-–убрики

 -÷итатник

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (0)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объЄмные..микс-5шт. - (0)

¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬ј...

 ј  ’ќ„≈“—я —’ќƒ»“№ Ќј«јƒ - (0)

 ак хочетс€ сходить назад, ќшибки все свои исправить. Ќа жизнь смотреть, вот как сейчас Ц ...

ќсенн€€ женщина - (0)

    ...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 41484
 омментариев: 351398
Ќаписано: 714934



Ћучшие танцы дл€ проблемных зон

—реда, 07 »юн€ 2017 г. 14:29 + в цитатник

alt="Ћучшие танцы дл€ проблемных зон"/2835299_TANCI (700x700, 154Kb)

ѕроблемные зоны есть не только у женщин, но и у мужчин. —амое лучшее, что можно посоветовать и тем и другим дл€ решени€ вопросов с проблемными зонами – это танцы! ѕочему? 
“анцы это прекрасна€ привычка поддерживать себ€ в спортивной форме.
“анцы это физические упражнени€, которые снимают стресс.
“анцы это отлична€ мотиваци€ укрепл€ть свои мышцы.
“анцы это способ общени€ с людьми в движении.
“анцы  это единственна€ возможность гармонично развивать своЄ тело.
»так, если хотите привести свои ноги и попу в пор€док, присоедин€йтесь!
1. ¬альс разовьЄт у вас стремление двигатьс€ плавно и ритмично, полезна€ нагрузка дл€ ног. Ќеобходимость держать спину ровной способствует формированию красивой осанки.
2. —альса поможет сжечь лишние калории и укрепить €годицы, икры и бЄдра.  “онка€ тали€ по€витс€ у ¬ас благодар€ регул€рным зан€ти€м сальсой, а заодно ¬ы сможете улучшить координацию движений и повысить свою гибкость.
3. —теп или чЄчетка поможет серьЄзно укрепить икроножные мышцы. Ёто особенно полезно тем, кто страдает от усталости ног. ¬ы улучшите свою форму и заодно научитесь управл€ть своим телом.
4. ‘ламенко подержит ваши ноги и €годицы в хорошей форме, в танце ¬ы  тренируете мышцы бЄдер и живота, развиваете пластику, улучшаете координацию движений.
5. “анцу€ танго, ¬ы укрепите мышцы бЄдер и живота в первую очередь, ¬ы хорошо натренируете ноги, улучшите осанку и научитесь держать равновесие.
6. «умба это насто€щий фитнес дл€ вашего тела. ¬аша попа станет упругой, ваши бЄдра избав€тс€ от целлюлита, ваши ноги станут стройными и красивыми.
 ак тренироватьс€? ѕросто включайте музыку и начинайте танцевать! ¬дохновение придЄт к ¬ам само под ритмы любимого танца. ¬сЄ равно, что ¬ы будете танцевать – ведь ¬ы получите от этого удовольствие, а значит и пользу дл€ своего здоровь€!
 

alt="Ћучшие танцы дл€ проблемных зон"/2835299_original (700x700, 269Kb)

–убрики:  —тройна€ фигура
ƒл€ ¬ас ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



Madam_Irene   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юн€ 2017 г. 17:06 (ссылка)
“анцы это жизнь и движение!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 07 »юн€ 2017 г. 18:10ссылка
ѕривет, »риша!  онечно же! “анцуй и будешь красивым!
ƒоремифа_—ќЋ№ка   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юн€ 2017 г. 19:53 (ссылка)
Ipola,
ќбожаю танцы!!!¬от только со временем сейчас туго!Ќо дома об€зательно иногда танцую!!!—пасибо большое,»рочка!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 17:21ссылка
ћузыку включай и танцуй!
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юн€ 2017 г. 20:39 (ссылка)
ќчень красивое исцеление.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 17:41ссылка
ѕартнЄр у теб€ есть! » ему полезно!
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 18:00ссылка
—меюсь. —егодн€ репетировал танец первобытных людей, € ухохоталась
QAKLEN   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юн€ 2017 г. 21:12 (ссылка)
ЋёЅЋё “јЌ÷џ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanuuusa   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юн€ 2017 г. 21:37 (ссылка)
будем танцевать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 18:57ссылка
Ѕудем! » с удовольствием!
Prettyke   обратитьс€ по имени „етверг, 08 »юн€ 2017 г. 09:33 (ссылка)
“анцы - это красиво и полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени „етверг, 08 »юн€ 2017 г. 19:46 (ссылка)
¬от как нужно отрыватьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
вера_шубина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 »юн€ 2017 г. 14:57 (ссылка)
“анцы это хорошо. ƒвижение. —пасибо »рочка!!!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку