Когда и сколько нужно пить воды?

Вторник, 06 Июня 2017 г. 15:11 + в цитатник

alt="Когда и сколько нужно пить воды?"/2835299__3_ (700x343, 143Kb)

Принято считать, что чем больше пьёшь воды – тем лучше! Однако, много воды – это большая нагрузка на почки, поэтому врачи считают, что достаточно выпивать около двух литров воды в день. Если подумать хорошенько, то это совсем немного. Но это сверх того, что Вы получаете с чаем, компотом, супом. Речь идёт о чистой воде, которая участвует в наших обменных процессах, которая способствует правильному пищеварению и активному расщеплению жиров. Как правильно пить воду?

• Утром, натощак, вы выпиваете 1-2 стакана чистой воды для того, чтобы запустить работу всех внутренних органов.

• Перед каждой едой за полчаса Вы выпиваете 1 стакан воды для того, чтобы ускорить переваривание пищи. Не после еды, а до!

• Перед тем, как принимать ванну Вы выпиваете стакан воды для того, чтобы усилить процесс потоотделения. Усилится процесс потоотделения, а это поможет вывести токсины и шлаки из организма.

• Перед сном выпиваете стакан воды для того, чтобы предотвратить судороги по ночам.

Надеюсь, это поможет Вам выпивать столько воды, сколько требует ваш организм. Если пить не хочется – не пейте, но вода необходима Вам для нормального обмена веществ!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье