-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

 ака€ красива€ осень... - (0)

я пришлю тебе осень ¬ обычном почтовом конверте, Ѕез дождей и туманов, Ѕез сырости, гор€ и слЄ...

 уба Ц страна ретро-автомобилей - (0)

 уба – это не только «ќстров —вободы» и «потер€нный рай советской им...

Ћюблю осенний листопад... - (0)

Ћюблю осенний листопад, Ћюблю шагать по желтым листь€мЕ. » радуют сейчас мой взгл€д –...

√убы твои как маки... - (0)

    1. 2. √убы твои как маки (ман€т они мен€), јлые, как зар€...

 огда художник женщину рисует... - (0)

Urszula Tekieli родилась в 1979 году. ¬ 1999 году окончила Ўколу из€щных искусств в  ракове. ¬ 20...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 26361
 омментариев: 293797
Ќаписано: 600729

ѕрощай, животик! 5 простых упражнени€ дл€ того, чтобы убрать живот!

—реда, 31 ћа€ 2017 г. 10:45 + в цитатник

alt="5 простых упражнени€ дл€ того, чтобы убрать живот!"/2835299__1_ (700x525, 93Kb)

Ќе надо быть великим гимнастом или акробатом, дл€ того, чтобы убрать живот. ƒа и приспособлений никаких не потребуетс€.  оврик, стена есть у каждого.  ак говоритс€, было бы желание стать стройной и привлекательной! „то ¬ам нужно об€зательно запомнить, так это то, что упражнени€ не надо выполн€ть на скорость! ѕрин€в каждую позу, нужно замереть в ней секунд на 20. 
ѕо€снени€ по поводу выполнени€ первого упражнени€. »сходное положение, лЄжа на спине возле стены, ноги опереть о стену. —гибаем правую ногу и кладЄм еЄ на левое колено. «амерли, вернулись в исходное положение. —гибаем левую ногу и кладЄм еЄ на правое колено. «амерли. ¬ернулись в исходное положение. ”пражнение выполн€етс€ в три подхода.
¬ыполн€€ эти простые упражнени€ в течение недели, уже через неделю ¬ы будете вспоминать про свой животик! ѕробуйте! ѕросто и эффективно!

alt="5 простых упражнени€ дл€ того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot2 (700x525, 95Kb)alt="5 простых упражнени€ дл€ того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot3 (700x525, 105Kb)alt="5 простых упражнени€ дл€ того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot4 (700x525, 87Kb)alt="5 простых упражнени€ дл€ того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot5 (700x525, 111Kb)

–убрики:  —тройна€ фигура
ƒл€ ¬ас ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 90 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м



Madam_Irene   обратитьс€ по имени —реда, 31 ћа€ 2017 г. 14:36 (ссылка)
ѕрощай животик, надо к лету его убрать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 31 ћа€ 2017 г. 17:50ссылка
Ћожись, ноги на стену и смотри телевизор! јх!
prosperous   обратитьс€ по имени —реда, 31 ћа€ 2017 г. 15:00 (ссылка)
„увствую, что не успею убрать живот... —пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 31 ћа€ 2017 г. 15:06ссылка
”спеете! Ќе переживайте!
ѕерейти к дневнику

—реда, 31 ћа€ 2017 г. 15:11ссылка
“а как же тут успеешь) ¬от сегодн€ в обед на работе решили перекусить))))  упили молодой картошки, помыли, кинули в микроволновку, сделали салат, кофе с булочками. ”строили праздник живота...
ѕерейти к дневнику

—реда, 31 ћа€ 2017 г. 16:43ссылка
ќткажитесь от перекусов! Ћучше погул€йте!
вера_шубина   обратитьс€ по имени —реда, 31 ћа€ 2017 г. 15:41 (ссылка)
—пасибо »рочка!!! ¬сего тебе доброго!!!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени —реда, 31 ћа€ 2017 г. 21:26 (ссылка)
—уперские упражнени€. —пасибо, »рочка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 01 »юн€ 2017 г. 18:57ссылка
«анимайс€ на здоровье, ћариночка!
Prettyke   обратитьс€ по имени —реда, 31 ћа€ 2017 г. 22:38 (ссылка)
—пасибо за упражени€, »рочка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 01 »юн€ 2017 г. 17:43ссылка
Ќа здоровье! «анимайс€ в своЄ удовольствие!
lariskalorka   обратитьс€ по имени „етверг, 01 »юн€ 2017 г. 09:50 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
гэрэл   обратитьс€ по имени „етверг, 01 »юн€ 2017 г. 09:58 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LENOSHIK   обратитьс€ по имени »рочка,а почему на фото така€ худышка?» где у неЄ животик?ѕочему бы реально не сн€ть толстушку и посмотреть как она справитс€ с упражнени€ми? „етверг, 01 »юн€ 2017 г. 11:39 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 01 »юн€ 2017 г. 17:30ссылка
” фотографов свои законы! »м нужна фотогенична€ натура!
¬ера_ѕриймак   обратитьс€ по имени „етверг, 01 »юн€ 2017 г. 11:58 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zayka-zaznayka   обратитьс€ по имени „етверг, 01 »юн€ 2017 г. 13:54 (ссылка)
Ѕлагодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 01 »юн€ 2017 г. 17:26ссылка
”дачи во всЄм!
Ganeair   обратитьс€ по имени „етверг, 01 »юн€ 2017 г. 18:19 (ссылка)
«абираю. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TatiAnna_Z   обратитьс€ по имени „етверг, 01 »юн€ 2017 г. 20:51 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали_Ћакки   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 »юн€ 2017 г. 00:56 (ссылка)
—уд€ по фото , упражнени€ должны быть очень действенными, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 »юн€ 2017 г. 08:11 (ссылка)
ќго!Ќужно тренировка, чтобы так выполн€ть!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 02 »юн€ 2017 г. 17:54ссылка
” теб€ получитс€!
Ћиди€_—ойнова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 »юн€ 2017 г. 18:26 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку