-Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

"Разноцветье". Схемка. - (0)

Будьте кислородом друг для друга - (0)

Lara Fabian - I Will Love Again Знаете, кто такие ангелы? Это люди, которые в нас верят. Кот...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 38372
Комментариев: 340214
Написано: 691133



Польза утренней гимнастики

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 11:11 + в цитатник

alt="Польза утренней гимнастики"/2835299_ (700x466, 190Kb)

Все мы знаем, насколько полезны упражнения для нашего тела, но не все знают, почему. Секрет здесь прост: мы готовим своё тело и суставы к работе в течение дня, пробуждаем наши мышцы и связки, чтоб не было растяжений и вывихов, чтобы сердце билось в постоянном ритме. Совсем не сложно проснуться за 15-20 минут до обычного времени, когда Вы встаёте, чтобы успеть сделать несколько упражнений, которые помогут повысить работоспособность и не допустят никаких болевых ощущений. Это гимнастика для тех, кто не хочет мириться с ноющими болями в спине, и не намерены останавливаться на достигнутом. Конечно, проще всего сходить к врачу, и он назначит лекарства на все случаи жизни. Но ведь можно обходиться и без лекарств, если просто регулярно выполнять несложные упражнения. 
Упражнения должны быть подобраны согласно вашему возрасту и вашим физическим способностям. Ни в коем случае не следует выполнять упражнений, которые требуют специальной подготовки. Например, ошибкой многих является попытка встать на мостик с самого первого дня. Ничего, кроме боли и растяжений такая попытка не принесёт, и вместо ощущения радости и бодрости Вы целый день проваляетесь в постели. Не стоит выполнять упражнения и при появлении болевых ощущений. Вы должны разбудить своё тело, но ни в коем случае не травмировать его. Увидите, ваше настроение улучшится, Вы сумеете сделать всё задуманное, и будете чувствовать себя намного счастливее и успешнее!
 

alt="Польза утренней гимнастики"/2835299_Polza_ytrennei_gimnastiki1 (700x350, 170Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 9 пользователям



Lkis   обратиться по имени Вторник, 18 Апреля 2017 г. 12:01 (ссылка)
Спасибо,Ирина! Не даешь нам засидеться))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 16:37ссылка
Нечего сидеть! Не ленитесь!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Вторник, 18 Апреля 2017 г. 13:09 (ссылка)
Ipola,
Конечно,полезна!Иногда нет никакого настроения...а немного позанимаешься...сразу легче!Спасибо большое,Ирочка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 15:34ссылка
Будем заниматься, будем здоровенькими!
Prettyke   обратиться по имени Вторник, 18 Апреля 2017 г. 17:00 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! Не успеваю сделать утреннюю зарядку, а надо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 17:07ссылка
Надо успевать! Хотя бы половину упражнений!
Ipola   обратиться по имени Вторник, 18 Апреля 2017 г. 17:09 (ссылка)
Prettyke, зарядку мне делать тоже некогда. Вот сегодня с утра полы помыла, это вместо зарядки! И так каждый день. Что-то стараюсь сделать полезное!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 18 Апреля 2017 г. 22:53 (ссылка)
Надо делать в любом возрасте. Пока можешь - делай!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 19 Апреля 2017 г. 10:46ссылка
Что верно, то верно, Мариночка! И не будет ничего болеть, а то многие уже в 30 лет стонут, то одно болит, то другое! Всё в наших руках, пока в состоянии двигаться.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку