-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


Упражнения от жира на животе

Пятница, 24 Марта 2017 г. 11:26 + в цитатник

alt="Упражнения от жира на животе"/2835299__1_ (700x365, 126Kb)

Знаете ли Вы, что красивый и рельефный пресс есть у каждого из нас, просто у многих он скрывается под слоем жира. У кого слой потоньше, у кого слой потолще. Если жирок согнать, то наша красивая и стройная фигура предстанет во всей своей красе! Чем Вас огорчу, так это тем, что согнать жир с живота не так-то просто, и обычные упражнения здесь бессильны. Даже приседания принесут немного пользы, если выполнять их нерегулярно. Лучше поможет комплекс упражнений, помещённых ниже. Эти упражнения ускорят ваш обмен веществ, калории будут расходоваться быстрее, жир будет сжигаться активнее. Больший эффект может принести безуглеводная диета, но сидеть на ней больше недели не рекомендуется – страдает печень и почки, предпочтение отдаётся белковым продуктам: 
1. без ограничений можно есть курицу и индейку, баранину и говядину,
2. рыба и морепродукты тоже разрешены,
3. периодически можно баловать себя творогом и кефиром, а сыр и яйца можно есть без ограничений,
4. ешьте овощи: капусту, огурцы, сельдерей, салат, редьку, даже грибы,
5. можно есть орехи, семечки,
6. из фруктов предпочтительны цитрусовые,
7. горох, речка, овсянка для нормальной работы желудочно-кишечного тракта,
8. морс, чай и кофе без сахара.
Каждый выбирает тот способ, который для него более предпочтителен. Однако не стоит забывать, что выбирая способ похудения, не надо забывать о состоянии своего здоровья.
 

alt="Упражнения от жира на животе"/2835299_Yprajneniya_ot_jira_na_jivote1 (594x700, 182Kb)

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 155 раз
Понравилось: 39 пользователям

QAKLEN   обратиться по имени Пятница, 24 Марта 2017 г. 11:34 (ссылка)
СПАСИБО ИРОЧКА! ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
AlinkaColnishko   обратиться по имени Пятница, 24 Марта 2017 г. 12:43 (ссылка)
Трудиться и еще раз трудиться!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 19:46ссылка
В этом ты права!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 24 Марта 2017 г. 13:20 (ссылка)
Ipola,
Доброе утро,Ирочка!Столько полезного и гимнастика замечательная!!!Только надо это желать очень!!!Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Пятница, 24 Марта 2017 г. 18:31 (ссылка)
Немного есть, возьму себе упражнения)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Марта 2017 г. 18:42ссылка
Мне кажется, никому не помешает!
Перейти к дневнику

По просьбам лирузрителей!

Суббота, 25 Марта 2017 г. 17:15ссылка
Расскажи лучше нам дорогая как бороться с висцеральным жиром)))...будем очень благодарны!))
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 24 Марта 2017 г. 20:31 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! Отличные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:10ссылка
Спасибо, Маечка! На здоровье!
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 24 Марта 2017 г. 20:38 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! Отличные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:08ссылка
Совсем не сложные, кстати!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 24 Марта 2017 г. 22:47 (ссылка)
Отличные упражнения
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 19:29ссылка
И мне нравятся!Здоровья, Мариночка!
Vlasenko_Larisa   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 15:02 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 16:31 (ссылка)
Благодарю!
Хорошего субботнего вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Veta-z   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:21 (ссылка)
благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Nattuli   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 21:34 (ссылка)
Спасибо!! Надо взять себя в руки!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку