-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46058
Комментариев: 369467
Написано: 747479


Как уснуть без снотворного?

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 15:01 + в цитатник

alt="Как уснуть без снотворного?"/2835299_ (700x464, 200Kb)

Весною люди часто мучаются от бессонницы, даже вполне здоровые люди, с нормальной психикой, со здоровыми нервами. Не помогают ни молоко перед сном, ни подсчёт овец и крокодилов. Ничего не помогает. А ведь виной всему часто бывает смена погоды или температуры воздуха. Первое, что можно посоветовать всем людям, страдающим от бессонницы – проветрите перед сном помещение, не ешьте на ночь, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за два часа до сна; выпейте на ночь стакан тёплого молока, оно успокаивает нервную систему, расслабляет Вас. Постарайтесь привыкнуть к одному и тому же ритуалу: тёплая ванна, стакан молока, тапочки, уютный халат и постель. Иногда эти действия изо дня в день уже сами по себе играют роль снотворного. Если не получается, то для того, чтобы хорошо заснуть, Вам совсем ну нужно будет снотворное! Достаточно просто подышать настойкой валерианы или выпить 30 капель валокордина.  Если действовать по этому методу, то уже через пару дней Вы станете обладателем самого крепкого и здорового сна.

Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям

moment_in_time   обратиться по имени Привет,Ириша! Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 15:08 (ссылка)
Купила пустырник с магнием по твоему совету!Пробую...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 19:20ссылка
Великолепно помогает!
Lkis   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 15:13 (ссылка)
Спасибо,Ирина! Полезные советы даешь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:28ссылка
Доброго здоровья, Людочка!
ИДА05   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 15:32 (ссылка)
"Достаточно просто подышать настойкой валерианы"
Муж моей знакомой таким образом лечился от гипертонии. Последствия: давление стало прыгать от 90на60 до 180на90.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:23ссылка
Я тоже была гипертоником: 240/180 у меня был первый инсульт, потом давление 200/140 было постоянным почти 10 лет. Сейчас 110/80-110/90. Он дышал неправильно!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:35ссылка
Возможно.
Открытый флакон с настойкой валерианы постоянно стоял в изголовье его кровати.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:41ссылка
Так нельзя! Надо просто выдохнуть и вдохнуть по разу в каждую ноздрю. Всё! Открытый флакон - это нонсенс! К тому же много валерьяны возбуждает, а не успокаивает! Так и передайте своему знакомому. Не знаю, кто ему советовал, но не врач это точно!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 15:54 (ссылка)
Спасибо, Ирочка. Падаю и сплю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:14ссылка
Дай Бог так и всегда!
Madam_Irene   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:06 (ссылка)
А я и без снотворного засыпаю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:34ссылка
Так и я сплю хорошо! Привет, Ириша!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:49ссылка
Привет Ириша! А некоторые без снотворного никак!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:55ссылка
У меня Людмила, которая у меня работает, через день спит! Я сегодня тоже не спала - снег шёл!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:58ссылка
А у нас дождь всю ночь и день!
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 17:46ссылка
Снег-то лучше! Опять сегодня -9!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:26 (ссылка)
Ipola,
При полной луне не сплю...ничего не помогает...недавно вот такое..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:18ссылка
Иногда и меня луна будит, сегодня снег помешал, давление упало!
Владимир_Шильников   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:31 (ссылка)
Спасибо Ирина за хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:47ссылка
Доброго здоровья, Володя!
Prettyke   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:50 (ссылка)
Спасибо, Ирочка, хорошие советы. Правда сейчас я могу уснуть даже стоя.
Но когда беременная была и просыпалась ночью и не могла уснуть, старалась представить себя или лежащей на пляже или едущей в поезде. И быстро засыпала)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:32ссылка
Всё проходит! И сон нормальный вернётся! Не переживай!
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 19:18 (ссылка)
Хорошие советы, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:29ссылка
Доброго здоровья, Маечка!
QAKLEN   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 21:52 (ссылка)
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!
Ответить С цитатой В цитатник
SuperFamily   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 23:45 (ссылка)
Иногда это бывает трудно!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 20 Марта 2017 г. 01:15 (ссылка)
Падаю и сплю, как Маришка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 19:09ссылка
Так и я засыпаю хорошо, но встаю рано!
ЕлВл   обратиться по имени Вторник, 21 Марта 2017 г. 14:50 (ссылка)
А корвалол? Правда чот он мне не помогает... :(
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку