-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45601
Комментариев: 367926
Написано: 744569


Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 12:53 + в цитатник

alt="Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?"/2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1 (700x451, 209Kb)

Второй подбородок не украсит ни одного человека, и будь то мужчина или женщина, от двойного подбородка надо избавляться обязательно, ведь без него любой выглядит гораздо привлекательнее!   Конечно, если появился двойной подбородок, можно встать на весы и просто поменять свою систему питания – изменить рацион в пользу овощных и мясных блюд, отказавшись от сладкого и мучного, или хотя бы ограничив себя в них Но бывает двойной подбородок и у лиц, не склонных к полноте, напротив, он встречается у людей, использующих различные диеты для сбрасывания веса. Резкое похудание и приводит, в этом случае, к потере тонуса мышцами и их отвисанию. Как чрезмерная полнота, так и быстрое похудание приводят к изменениям тонуса кожи и появлению второго подбородка.
Самое время подтянуть мышцы шеи и лица, и второй подбородок уйдёт сам собой. Что для этого нужно делать? Как тренировать мышцы для того, чтобы избавиться от второго подбородка? Несколько полезных и эффективных советов.
Регулярное похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони, сначала медленно, потом быстрее и быстрее. Это самый эффективный массаж, который приводит в тонус мышцы шеи. Обычно все его делают в положении стоя перед зеркалом, но он будет эффективнее, если его выполнять в положении лёжа на ровной, жёсткой поверхности.
Упражнение с высовыванием языка тоже чрезвычайно полезно для укрепления мышц шеи и лица. Язык нужно высовывать как можно дальше, сначала пытаясь достать им кончик носа, потом подбородка, задерживаясь в этом положении на десять секунд. Кстати, это упражнение тоже можно выполнять в лежачем положении.
 
alt="Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?"/2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_1_811x541 (700x466, 77Kb)
 
Другое упражнение для избавления от двойного подбородка: лёжа на спине, на ровной жёсткой поверхности, голова слегка приподнята, смотрим на ноги. 10 секунд смотрим, потом опускаем голову, потом опять смотрим на ноги, и так 10 раз.
 
alt="Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?"/2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_2_811x541 (700x466, 143Kb)
 
Ходьба с книгой на голове отлично тренирует мышцы шеи, кроме того, Вы вырабатываете красивую походку, ведь не зря же это упражнение и названо было «походкой манекенщицы», ходить с книгой на голове желательно по 5-10 минут в день.
Стоя на полу, вытяните шею как можно выше верх, руки при этом должны находиться в замочке за спиной. Вы будто высматриваете что-то в вышине. 10 секунд смотрите, отдыхаете, потом опять смотрите, и так 10 раз.
 
2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_3_811x541 (700x466, 117Kb)
 
На вдохе с силой произносите звук «У», потом «И», потом опять «У» и «И». Мышцы шеи хорошо напрягаются при этом, и Вы избавляетесь от двойного подбородка.
Любые упражнения, какие бы Вы не делали, будут хороши только при регулярных повторениях. Если Вы занимались собою пару дней, а потом резко бросили занятия, то второй подбородок может вернуться к Вам опять – он из тех, кто не требует повторного приглашения!
 
Метки:  

Процитировано 30 раз
Понравилось: 14 пользователям

Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 13:38 (ссылка)
Ipola,
Добрый день,Ирочка!Спасибо большое за рекомендации!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:21ссылка
На здоровье, Валечка!
Madam_Irene   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:03 (ссылка)
Спасибо Ириша! Это актуально для моего возраста уже
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:38ссылка
Так и для моего, надо следить в оба и заниматься собой!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:02 (ссылка)
Делаю упражнения и нет никакого подбородка.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:12ссылка
И у меня нет, хоть ничего и не делаю!
Prettyke   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:58 (ссылка)
Полезные упражнения. Соглашусь, надо собой заниматься и не допуская образования второго подбородка.
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:30ссылка
Терпеть его не могу и не дам ему появиться!
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 19:16 (ссылка)
Полезные упражнения, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:31ссылка
На здоровье, Маечка!
QAKLEN   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 22:00 (ссылка)
СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:41ссылка
Здоровья и счастья, Аннушка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку