-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45608
Комментариев: 367955
Написано: 744628


Гимнастика для лица К. Мадджио. Основной комплекс

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 10:36 + в цитатник
Техника выполнения 1. Сомкните губы, но не сжимайте. Вид должен быть такой: "Я смирилась с этим". Напрягите уголки рта, чтобы они стали тугими узелками, как будто вы засасываете две дольки лимона к задним зубам. Не стискивайте зубы. Во время выполнения упражнения сохраняйте равномерное дыхание. Поместите указательные пальцы к уголкам рта, не надавливая на кожу. Почувствуйте эти "узелки" уголков рта. Затем отнимите пальцы от лица и двигайте ими вверх-вниз. Продолжая засасывать уголки рта, представьте, что они двигаются за пальцами, то поднимаются в крошечной улыбке вверх, то опускаются вниз. Представляйте, как уголки рта то поднимаются, то опускаются.

2. Затем ускорьте темп, чтобы движения уголков переросли в крошечные пульсирующие движения вверх и вниз. Вообразите энергию в уголках рта. Продолжайте пульсирующие движения пальцами вверх и вниз, пока не ощутите жжение в уголках. Сохраняйте ощущение жжения, считая до тридцати. По завершении расслабьте губы, выдуйте воздух сквозь них, или сделайте фыркающее движение (похожее на "Тпр-у-у"). Результат Это упражнение укрепит уголки губ и вернет их в правильное положение - вверх. Упражнение можно делать в любой позе. ***Успех этого упражнения напрямую зависит от мышечно-мозговой связи. Вы должны представлять, как уголки вашего рта двигаются вверх и вниз примерно на 1 см, когда вы выполняете пульсирующие движения пальцами. Это мысленное движение, а не физическое. Выполняйте упражнение два раза в день.

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 86 раз
Понравилось: 39 пользователям

Prettyke   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2017 г. 13:37 (ссылка)
Спасибо! Попробуем!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 15:32ссылка
Отличный комплекс! Есть у меня и видео с ней, но на сайте всё подробно описано.
svetikya   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2017 г. 17:49 (ссылка)
С благодарностью! Обязательно попробую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 19:59ссылка
Делай на здоровье!
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2017 г. 18:01 (ссылка)
Отличная гимнастика! Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 17:24ссылка
Занимайся на здоровье!
Solovik   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2017 г. 18:17 (ссылка)
Для увеличения глаз интересные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 19:18ссылка
Они все интересные!
QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2017 г. 23:40 (ссылка)
СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Алекс-Р   обратиться по имени Пятница, 24 Февраля 2017 г. 05:59 (ссылка)
Передняя ушная мышца (anterior auricularis) — это самая маленькая мышца уха. Накачав эту мышцу - вы сможете шевелить ушами!)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 08:25ссылка
Вот не знала! Передо мной не стояло такой задачи, но буду знать, что делать! Спасибо, Алекс!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 24 Февраля 2017 г. 08:18 (ссылка)
Только нужно не забывать, а то у меня бывает - начинаю так активно, а потом забрасываю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 08:27ссылка
Во всех начинаниях нужно быть последовательным, иначе и начинать не стоит! Доброе утро, Мариночка!
Верба_Люси   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 14:12 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку