-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45656
Комментариев: 368095
Написано: 744911


Как похудеть в области живота и боков?

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 09:57 + в цитатник

alt="Как похудеть в области живота и боков?"/2835299_ (700x258, 55Kb)

Для того, чтобы похудеть в области живота и боков, не достаточно только изменить рацион питания, ведь тогда Вы будете просто терять вес, а кожа будет отвисать, лишённая своей опоры. Чтобы оставаться красивой и подтянутой, нужно постоянно давать организму посильную нагрузку. Только тогда мышцы будут оставаться в тонусе, а кожа не будет отвисать. Худеть можно в любом возрасте, если Вы дадите полноценную нагрузку на все мышцы вашего организма. При занятии спортом, запускается процесс ускорения обмена веществ, выработке коллагена. Вы имеете прекрасный вид, а кожа сияет молодостью и здоровьем.
Самое простое упражнение, выполнение которого доступно каждому – планка. С помощью одной только планки удаётся похудеть и поддержать в тонусе все мышцы своего тела. Планка – это универсальное упражнение, которое может заменить всю зарядку, если только Вы правильно будете выполнять его. Попробуйте подержаться в этом положении несколько минут, Вы сами почувствуете, как напряжено ваше тело. Удержаться в правильной планке 5 минут – задача не из лёгких, но это стоит ваших усилий. Попробуйте выполнять планку каждое утро в одно и то же время, Вы уже через неделю увидите, какие изменения произойдут с вашей фигурой. Попробуйте!
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 51 раз
Понравилось: 29 пользователям

Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 18 Февраля 2017 г. 11:54 (ссылка)
Спасибо Ириша! К лету обязательно надо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:13ссылка
Вот-вот! И худеем то по случаю! Не переживай, ты и так не толстая!
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Суббота, 18 Февраля 2017 г. 12:54 (ссылка)
здорово!Полезно и несложно совсем...осталось избавиться от своей лени...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 16:57ссылка
Да! Этого многим не хватает!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Суббота, 18 Февраля 2017 г. 14:56 (ссылка)
Ipola,
Замечательное упражнение!!!Спасибо большое,Ирочка!Какая у тебя красивая винтажная страничка!!!Доброго дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 16:25ссылка
Спасибо, Валюша, зима надоела!
QAKLEN   обратиться по имени Суббота, 18 Февраля 2017 г. 19:29 (ссылка)
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Суббота, 18 Февраля 2017 г. 20:22 (ссылка)
Очень сложно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 15:19ссылка
Сложно, но можно! Привет, Мариночка! Приходи на пирог!
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:14 (ссылка)
Хорошо, конечно, но сложновато!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 17:48ссылка
Нужно стараться хоть как-то! Лежи в планке и смотри телевизор!
Фатиния56   обратиться по имени Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 10:24 (ссылка)
[НАБРАТЬ ЛЕГКО, А СБРОСИТЬ КАК ТЯЖЕЛО!
Ответить С цитатой В цитатник
vladimir1802   обратиться по имени Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 10:52 (ссылка)
Лень матушка, всегда впереди нас идёт,а так даже прилично, буду выполнять всё.
Ответить С цитатой В цитатник
aitsia   обратиться по имени Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 14:54 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 16:43ссылка
Удачи Вам!
wosher_Wosher   обратиться по имени Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 21:34 (ссылка)
упражнение хорошее, а вот избавится от боков и животика с помощью этого упражнения не получится
Ответить С цитатой В цитатник
Veta-z   обратиться по имени Суббота, 25 Февраля 2017 г. 20:24 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку