Массаж рук – процедура, которую обязана уметь выполнять каждая женщина. Заботясь о красоте и молодости своих рук, она ежедневно пользуется кремами и маслами, втирая их в кожу рук. Этот процесс желательно объединить с массажем, сочетая приятное и полезное. В результате кожа рук получит дополнительное питание, улучшится кровообращение, кожа рук подтянется и руки будут иметь привлекательный вид. Ежедневно выполнять полноценный массаж затруднительно, можно ограничиться областями предплечья и кистей рук. Массаж начинают с равномерного нанесения питательного крема для рук от кончиков пальцев к предплечьям. После этого:

• начинаем массаж рук с массажа кончиков пальцев;

• потом пальцы массируются с боков, каждый пальчик по очереди;

• потом слегка надавливаем на каждый пальчик, проходя все биологически активные точки;

• потом обхватываем каждый пальчик по очереди, проводим вращательные движения;

• потом плавно переходим к массажу ладони;

• слегка надавливаем на каждую точку ладони, стараясь не обойти вниманием ни одну область, ведь на ладони представлены все наши точки;

• разминаем все суставчики нежными движениями;

• растираем кожу ладони с внутренней и внешней стороны;

• постепенно переходим к растиранию и разминанию предплечий;

• всё время следим за тем, чтоб не причинить себе болезненных ощущений;

• руки плавно переходят от одного участка к другому, она скользят по коже, в этом помогает крем или ароматическое масло;

• массаж успокаивает и расслабляет, после него хочется спать;

• когда массаж закончен, Вы ложитесь спать, спокойно и безмятежно, ваш сон ничто не потревожит.