-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45609
Комментариев: 367971
Написано: 744645


Как бороться с целлюлитом?

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 13:54 + в цитатник

alt="Как бороться с целлюлитом"/2835299_ (599x700, 48Kb)

Целлюлит может стать причиной нервных заболевания и появления многих комплексов. Не каждая женщина с целлюлитом на бёдрах или ягодицах сможет раздеться на пляже, не каждая пойдёт и в бассейн, и в спортивный зал. Видя, что на её недостатки окружающие обращают пристальное внимание, не каждая сможет и заниматься спортивными и бальными танцами. А сидячий и замкнутый образ жизни приведут к тому, что целлюлита станет ещё больше. А ведь активный образ жизни и специальные процедуры могут помочь в борьбе с целлюлитом, на какой бы стадии он не был. Важно не сдаваться, а заниматься в полную силу, кроме того, отлично помогает массаж и специальная диета. Конечно, иногда, у целлюлита может быть и наследственная предрасположенность, но таких случаев немного, а вот сидячий образ жизни неминуемо ведёт к появлению апельсиновой корки. Выполняя упражнения от целлюлита, напрягайте мышцы изо всех сил, так Вы скорее добьетесь поставленного перед собой результата, перед началом упражнений вдохните глубоко и резко выдохните – кровь насытится кислородом, естественным жиросжигателем. Тренироваться надо с завидной регулярностью, до пяти раз в неделю, чем больше занимаетесь, тем скорее увидите результат.
Упражнения от целлюлита 
прыжки на скакалке – полезно прыгать по 30-40 раз, выполняя не меньше трёх подходов;
полезны приседания – не меньше 20 раз глубокие приседания, не меньше трёх подходов;
полезны махи ногами вперёд, назад и в стороны по 30 раз каждой ногой, не менее трёх походов;
полезны упражнения с отягощением, в том числе и приседания и махи ногами, начинайте упражнения с 10 раз, постепенно увеличивая их до 20 раз;
полезны выпады поочерёдно каждой ногой с отягощением и без него, начинайте с 10 выпадов и доводите до 20 раз в три подхода;
полезна «ходьба на попе» - для выполнения упражнения сядьте на пол, руки сцепите в замок за головой, двигайтесь вперёд, потом назад;
Лёжа на животе, поднимайте поочерёдно вверх ноги, задерживая их вверху на несколько секунд, аналогично выполняйте это упражнение лёжа на спине, по 20 раз на каждую ногу.
 

alt="Как бороться с целлюлитом"/2835299_Cellyulit (700x402, 53Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 12 пользователям

Tatyana_Boyko   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 14:06 (ссылка)
Спасибо,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 16:21ссылка
Доброго здоровья, Танечка!
moment_in_time   обратиться по имени Привет,Ириша! Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 14:29 (ссылка)
Каварный целлюлит очень помолодел!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 17:15ссылка
Да он просто взрослеть не хочет!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 15:15 (ссылка)
Ipola,
Ирочка,спасибо большое!Доброго дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 18:36ссылка
Доброго вечера, Валюша!
Natali195   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 19:10 (ссылка)
Спасибо,Ирочка!Забрала полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 19:22 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! Удачной недели!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 15:48ссылка
Спасибо, Маечка! И тебе удачной недели!
QAKLEN   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 20:26 (ссылка)
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 15:58ссылка
Доброго здоровья!
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 22:46 (ссылка)
Полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 18:42ссылка
Приятного вечера, Танюша!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 14 Февраля 2017 г. 00:11 (ссылка)
Спасибо, Целительница наша. Дааа, бороться с ним нужно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 16:56ссылка
Я не целительница, только учусь!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку