-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45608
Комментариев: 367955
Написано: 744628


Упражнения для мышц ног и живота

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 11:08 + в цитатник

alt="Упражнения для мышц ног и живота"/2835299_uprajneniyadlyabeder1_784x608 (700x542, 311Kb)

Область живота, бёдер и ягодиц всегда была проблемной зоной для женщин. То мышцы недостаточно подтянуты, то кожа дряблая, то внешний вид не устраивает. В любом случае, упражнения для этих проблемных зон не помешают никому. Упражнения помогут Вам всегда быть в форме, поддерживать мышцы в тонусе, упражнения способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию лишнего жира. Просто выполняйте любые упражнения, какие Вам нравятся, желательно под музыку, и будете потихонечку худеть. Наденьте удобную одежду, откройте форточку для свободного доступа свежего возраста.
Со времени последнего приёма пищи должно пройти, как минимум 1,5 часа.
Проведите небольшую разминку – попрыгайте или выполните несколько приседаний.
Для усиления эффекта похудения можно применить обёртывание пищевой пленкой.
После выполнения упражнений 1,5 часа пейте только чистую воду.
Нагрузка для каждого своя, тренироваться до изнеможения не стоит.
Если Вы больны, то любая физическая нагрузка противопоказана, особенно если есть температура.
 

alt="Упражнения для мышц ног и живота"/2835299_uprajneniyadlyapresa_784x914 (600x700, 177Kb)

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 51 раз
Понравилось: 14 пользователям

вера_шубина   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2017 г. 12:17 (ссылка)
Ирочка я это только, что цитировала. Что происходит?

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Февраля 2017 г. 18:01ссылка
Так цитируешь! Аккуратно и не торопись!
Prettyke   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2017 г. 14:40 (ссылка)
Малая подрастет - займусь упражнениями.
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 16:14ссылка
Для стройности - самое то!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2017 г. 15:02 (ссылка)
Блииин! Где мои семнадцать лет?!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 17:11ссылка
Сама еле хожу, а ведь танцы преподавала...
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2017 г. 15:02 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка!Упражнения замечательные!!!Красивая фигура это прекрасно,но и здоровье тоже поддерживает!Доброго дня и настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 17:36ссылка
Спасибо за пожелание, Валюша! И тебе прекрасного настроения!
Solovik   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2017 г. 18:15 (ссылка)
Хорошие упражнения! Картинки только немного смешные)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 18:17ссылка
Сегодня же пятница! Можно и улыбнуться!
QAKLEN   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2017 г. 21:55 (ссылка)
ИРОЧКА СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Tatyana_Boyko   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2017 г. 23:05 (ссылка)
Спасибо,Ирочка! Хорошие упражнения! Нужно будет попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 04 Февраля 2017 г. 00:34 (ссылка)
Отличные упражнения! Картинки забавные!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Февраля 2017 г. 20:19ссылка
Занимайся на здоровье!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку