Заболевания сердца и сосудов – не редкость в наше время. Когда болеют пожилые люди, это воспринимается как должное, но когда болеют ими молодые люди, это наводит на размышления. Нельзя все болезни списывать на влияние окружающей среды и на экологию, по большей части мы сами виноваты в том, что с нами происходит. Нам некогда заняться собой, своим здоровьем, нам некогда посмотреть вокруг, в спешке сегодняшней жизни мы теряем себя, своё здоровье.

Чаще всего заболевания сердечно-сосудистой системы сегодня и гипертония, в том числе, начинается с вегето-сосудистой дистонии. Дистония – это ничто иное, как  банальное нарушение движения крови по сосудам и капиллярам, приводящее и к гипертонии, и к сердечной недостаточности, и к варикозному расширению вен. Поверьте, ничто так не выглядит удручающе, как молодые женщины со страшными венами на ногах, которые практически не могут ходить, и в 35-40 лет становятся инвалидами. Ничто так не приводит в ужас, как мальчики, лет по 18-20, попавшие в больницу с инсультами. Это ужасно, и всё происходит потому, что где-то врачи не досмотрели и не уделили внимания существующей проблеме, где-то сами больные либо перестали принимать лекарства, либо допустили нарушение режима.

 Дистония сама по себе не возникает и не проходит. Если нарушилось движение крови по сосудам, значит надо искать разрешение проблемы либо в состоянии сосудов, либо в качестве крови – её текучести. Только узнав, в чём причина проблемы, можно решить её раз и навсегда. При этом движение является тем фактором, который помогает решить проблему, потому что движение для сосудов необходимо, не резкое и случайное, а постоянное и медленное. Именно плавные движения приводят в тонус суставы, а непрерывность движения отлично тренирует мелкие сосуды – капилляры. Активный образ жизни поможет многим из вас уйти от проблем с сосудами и предупредить сердечно-сосудистые заболевания.

Многие с недоверием относятся к тому, что я пишу, мол сама инвалид, а пишет о здоровье. Так я потому и пишу, чтоб Вы поняли, чего надо остерегаться и на что нужно обратить внимание. Мне смешно, когда сотнями цитируют посты о пользе стакана воды на ночь. Глупость несусветная. Ведь многие из нас здравомыслящие люди, но нельзя же так слепо верить всякой ерунде. Только движение, упражнения, своевременно принятые лекарства или другие средства помогут остаться Вам здоровыми и избежать серьёзных проблем с сосудами.

К сожалению, любое заболевание, стресс или просто подавленное настроение, ведут к тому, что сосуды всегда находятся в повышенном тонусе, напряжены. Вот почему так часто рекомендуют снимать напряжение специальными упражнениями, хотя многие понимают это просто как повод пропустить рюмочку-другую. Не помогает. Алкоголь приводит совсем к обратной реакции, особенно если принимать его внутрь регулярно, сосуды теряют эластичность, напряжены, как трубы, кровь по ним течёт урывками, от чего страдают все наши органы и мозг, в том числе. Курение, которое часто тоже считают средством расслабления, губительно действует на сосуды, особенно на сосуды головного мозга. В результате, и алкоголь и курение, приводят к тому, что тонус сосудов только увеличивается. Добавьте к этому недостаток движения и недостаток кислорода – инфаркт или инсульт неминуемы. Тренировка капилляров очень важна, поскольку именно они доставляют питательные вещества к каждому нашему органу. Полюбите себя хоть немного, научитесь выполнять упражнения для себя, для своего здоровья. Увидите, что жить Вам станет намного проще и легче, а здоровому человеку всегда найдётся время и заняться творчеством и посмотреть вокруг. Ведь в мире так много прекрасного. Любите себя и свой мир.