Для борьбы с усталостью и утомлением существуют различные методы. Самыми известными являются массаж и релаксация. Оба этих метода прекрасно действуют на нервную систему, позволяют расслабиться и избавиться от напряжения. Если релаксацией владеют немногие, то для использования массажа ШИАЦУ противопоказаний почти нет, за исключением кожных заболеваний и некоторых других, о чём надо предварительно проконсультироваться с врачом. Люди, которые используют ШИАЦУ в своей повседневной жизни, как правило, ведут здоровый образ жизни и умело справляются с любыми проблемами в здоровье, если они и возникают. 

Но проблемы могут случиться у любого человека, например, ему сложно проснуться утром или не хватает сил пойти на работу. В этом прекрасно поможет массаж ШИАЦУ. Для того, чтобы снять усталость с ног и взбодриться, нужно просто надавить на каждый палец ноги по три раза, потом надавить между костями подъёма ноги, потом перейти к надавливанию на точки стопы на подошве, внутренней и внешней поверхности ахиллова сухожилия. Весь процесс массажа показан на рисунке и запомнить последовательность надавливания не сложно. Трудно будет только в первый раз, потом руки двигаются уже по памяти. Для массажа можно использовать любое растительное масло с добавлением эфирных масел, или крем для массажа, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи. Надавливание на все точки не только снимет усталость, но и активизирует нормальную работу всех органов, какие представлены этими точками. Если Вы сомневаетесь в том, что правильно нашли точку, массируйте область в указанном районе, сигнал всё равно поступит в нужное место. Здоровья всем!