-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46183
Комментариев: 369917
Написано: 748334


Разгружаемся и худеем!

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 13:33 + в цитатник

alt="Разгружаемся и худеем!"/2835299__1_ (700x449, 369Kb)

Часто причиной набора лишнего веса является переедание, как правило, в праздничные дни. В эти дни мы едим всё подряд, даже вредные продукты, от которых отказываемся обычно. А в праздники ну кто же обойдётся без салата «Оливье» или без копчёной колбаски, а ведь солёности и копчёности обязательно приводят в набору веса. Если хочешь вернуть себе прежнюю форму, можно сбросить вес и на разгрузочных днях! Когда мы говорим про разгрузочные дни, надо и здесь соблюдать разнообразие. При проведении разгрузочных дней, а обычно они проводятся 1 раз в неделю разнообразие можно соблюсти, выбирая различные продукты, например:
кефирный разгрузочный день – 1,5 литра свежего кефира делим на шесть приёмов через равные промежутки времени,
яблочный разгрузочный день – 1,5 кг свежих или печёных яблок делим на шесть приёмов через равные промежутки времени,
творожный разгрузочный день – 400 грамм творога в течении дня делим на шесть приёмов через равные промежутки времени,
мясной разгрузочный день – 400 грамм отварного нежирного мяса делим на шесть приёмов и едим вместе с небольшими порциями овощного пюре,
огуречный разгрузочный день – 1,2 кг свежих огурцов делим на шесть приёмов через равные промежутки времени,
черносливовый разгрузочный день – 500 грамм чернослива размочить, разделить на шесть приёмов через равные промежутки времени,
арбузный разгрузочный день – 300 грамм мякоти арбуза в течение дня делим на шесть приёмов через равные промежутки времени.
Во время разгрузочных ней мы не должны себе отказывать в жидкости. Обычно рекомендуется пить простую воду, но есть рецепт травяного чая для похудения:
25 грамм ромашки аптечной,
25 грамм зверобоя продырявленного,
25 грамм бессмертника песчаного,
25 грамм берёзовых почек.
Этот чай нормализует обмен веществ, способствуя похудению, кроме того хорошо удаляет жажду и снимает отёки. Заварить в фарфоровом чайнике 1 столовую ложку сбора на ½ литра кипятка. Принимать чай при ожирении нужно по одному стакану утром и вечером. Для улучшения вкуса рекомендуется добавить чайную ложку мёда на стакан напитка. При похудении между утренним и вечерним чаем ничего не есть, не пить. Проводить такой и все остальные разгрузочные дни надо не чаще одного раза в неделю, а перед этим желательно проконсультироваться с врачом.
 

alt="Разгружаемся и худеем!"/2835299_Razgryjaemsya_i_hydeem_spenser (700x444, 325Kb)alt="Разгружаемся и худеем!"/2835299_RAZGRYZOChNII_DEN (700x400, 176Kb)

Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 18 пользователям

Марина_из_Минска   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 13:46 (ссылка)
будем худеть.................
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 18:07ссылка
Нужно потихоньку!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 13:55 (ссылка)
Ipola,
Добрый день,Ирочка!Разгрузочные дни очень полезны!Просто правильно все надо делать!Сама,правда,не постоянно их делаю,а надо бы!!!И не чтобы сбавить вес,а просто потом улучшается самочувствие!Спасибо большое,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 18:29ссылка
Вот и я тоже задумываюсь об этом! Надо худеть помаленьку!
ЕлВл   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 17:05 (ссылка)
Спасибо :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 19:28ссылка
Доброго Вам здоровья!
marusya_esk   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 18:20 (ссылка)
Да, разгружаться надо правильно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 19:08ссылка
Не надо торопиться!
Solovik   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 18:46 (ссылка)
Разгружаемся потихоньку!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 19:38ссылка
Надо, надо иногда!
Татьяна_Лев   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 20:54 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 21:10 (ссылка)
Да, разгрузочные дни только на пользу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 17:05ссылка
Да, причём всем! Привет, Мариночка!
tanuuusa   обратиться по имени Четверг, 10 Ноября 2016 г. 23:37 (ссылка)
Раньше делала разгрузочные дни, сейчас...нет...лень что ли?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 19:25ссылка
Мне тоже лень, а пора!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку