-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

ƒрузь€м с благодарностью... - (0)

  ...

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (2)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (1)

    ...

—борник стихов »рины –асшиваловой - Ipola - (0)

  ƒл€ увеличени€ масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. ѕерелистыва...

ќльга √руздева -Ѕелкина. Ќе жалейте своих улыбок! - (0)

ƒаже если устали от боли » наделали много ошибок - ”лыбайтесь, помимо воли, Ќе жалейте с...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 45656
 омментариев: 368095
Ќаписано: 744911


”пражнени€ при лечении щитовидной железы - упражнение Ђѕлывуща€ л€гушкаї

„етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 13:47 + в цитатник

alt="”пражнени€ при лечении щитовидной железы"/2835299_Yprajneniya_pri_lechenii_shitovidnoi_jelezi (700x289, 34Kb)

Ћечим щитовидную железу. ¬ древности считалось, что золота€ л€гушка обладает сверхъестественной силой. Ёто упражнение имитирует движени€ плывущей л€гушки — отсюда и название. 
 »сходное положение: плотно сожмите бедра, ступни сто€т вплотную, щиколотки соприкасаютс€. 
 –уки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. ¬т€ните подбородок и улыбнитесь.
Ќачало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. ѕальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, вт€нуть живот и шею. —ейчас вы находитесь в позе полуприседа. “еперь чуть приподнимите п€тки (акупунктурна€ точка yong-quan). ¬ыт€ните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью.  огда совершаете движени€ руками, вспомните, как плавает л€гушка, или представьте, что плывете брассом.
 
ѕока руки описывают круги, не забывайте выт€гивать шею и вып€чивать €годицы. —делайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загреба€ в стороны, затем к себе, а 8 раз наоборот: широко вперед, соединить их перед собой выт€нутыми и затем подт€нуть к себе. Ќачинайте круговое движение, когда ладони наход€тс€ у груди. ќписыва€ круги по часовой стрелке, нужно выпр€мл€ть ноги, выставл€ть вперед грудь и верхнюю часть живота, а также выт€гивать шею и вып€чивать €годицы. 
 
¬сего рекомендуетс€ делать 16 круговых движений.
–езультаты. Ѕлагодар€ этому упражнению конечности станов€тс€ более гибкими, уменьшаетс€ объем талии, сжигаетс€ лишний жир. ƒвижени€ шеей особенно эффективны дл€ предотвращени€ и лечени€ головокружени€, скованности мускулатуры шеи, дрожани€ рук и головы, неврастении, бессонницы и амнезии. ƒвижени€ шеей также оказывают благотворное вли€ние на щитовидную железу и лечат болезни, вызванные нарушени€ми в ее функционировании. ≈сли вы недавно перенесли т€желую болезнь и вам противопоказаны другие виды физической нагрузки, можете смело начинать зан€ти€ физкультурой с этого упражнени€.
 
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 28 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

tatyana_serebryakova   обратитьс€ по имени „етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 14:22 (ссылка)
Cпасибо, »рочка! ќчень кстати твой пост!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
QAKLEN   обратитьс€ по имени „етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 15:09 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 17:37ссылка
«доровь€ тебе, јннушка!
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 19:33 (ссылка)
ѕри€тного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 19:41ссылка
ƒоброго здоровь€, ћаечка!
“рииночка   обратитьс€ по имени „етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 19:34 (ссылка)
’орошие упражнени€! ¬сем здоровь€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 19:35ссылка
—пасибо, »нночка! ¬заимно!
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени „етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 20:45 (ссылка)
Ќе дай Ѕог щитовидка забарахлит!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 09 —ент€бр€ 2016 г. 17:46ссылка
¬от и делай упражнени€, чтоб не барахлила!
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 09 —ент€бр€ 2016 г. 18:56ссылка
«аботьс€ о себе!
ƒоремифа_—ќЋ№ка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 —ент€бр€ 2016 г. 01:24 (ссылка)
Ipola,
ќчень полезно знать!!!—пасибо большое,»рочка!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 09 —ент€бр€ 2016 г. 18:50ссылка
«доровь€ тебе, ¬алюша!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку