-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46058
Комментариев: 369467
Написано: 747479


Три точки от головной боли

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 10:29 + в цитатник

alt="Три точки от головной боли"/2835299_ (601x700, 313Kb)

Точечный массаж появился более 50 столетий тому назад на Дальнем Востоке – сейчас эти территории занимают Китай,  Япония, Монголия и Корея. Точечный массаж отличается от обычного массажа тем, что массажист воздействует на пациента не всей ладонью, а только подушечками пальцев, воздействие при этом оказывается столь сильным благодаря особым точкам на теле человека – точкам акупунктуры. Для каждого заболевания нужно воздействовать на определённую группу точек, для специалистов существует специальный атлас акупунктурных точек, для обычных людей достаточно знания точек, на которые нужно воздействовать при определённых проблемах.
Головная боль является довольно частой проблемой для множества людей, она бывает разная по характеру боли, по причинам возникновения, по продолжительности, по времени течения. Если головная боль появляется часто – надо обратиться к врачу и не заниматься самолечением, чтобы не пропустить более серьёзного заболевания, такого как опухоль мозга или инсульт. В любом случае, терпеть головную боль не стоит, лучше сразу принять таблетку или воспользоваться приёмами самомассажа. В большинстве случает, самомассаж помогает избавиться от головной боли всем людям. Движения самомассажа должны быть мягкими, успокаивающими, поглаживание длится примерно 3-5 минут, на парные точки – симметрично расположенные, воздействуем двумя руками сразу. Надавливаем на точки 0,5-1 минуту с одновременной вибрацией или вращением.
Самомассаж лучше всего выполнять в сидячем положении, первый раз желательно делать все движения перед зеркалом, чтобы проще было запомнить последовательность движений. Потом Вы будете выполнять все движения уже по памяти, запоминаются точки легко, достаточно положить перед собой запись самомассажа или картинку с точками. Во время выполнения самомассажа глаза лучше всего закрыть, после того, как Вы привыкните делать самомассаж без зерала. 
Цунь – для каждого человека это величина разная, чтобы определить его, нужно согнуть средний палец (мужчины – левой руки, женщины – правой) и посмотрите на его боковую сторону. На средней фаланге (в местах сгиба пальца) образуются две складочки: они как два лучика расходятся к наружной стороне пальца. Расстояние между наружными концами этих складочек и есть ваш цунь. Для удобства изготовьте ленточку с отложенными на ней десятью-двенадцатью цунями. С ее помощью вы легко найдете точки массажа.
 

alt="Три точки от головной боли"/2835299_Izmenenie_razmera_Tri_tochki_ot_golovnoi_boli2 (700x311, 143Kb)

 



 

Точки для массажа при головной боли

Точка 1 (сюань — ли). Для того чтобы найти эту точку, надо мысленно провести две линии:
Горизонтальную, проходящую по верхнему краю уха.
Вертикальную, отстоящую от границы волосистой части головы на 1,5 см в сторону затылка.
На пересечении этих линий и находится точка 1. Эта точка симметричная, располагается по обеим сторонам головы.
Точка 2 (тай-ян). Она тоже симметричная, располагается в височной ямке ближе к границе волосистой части. При массаже этой точки нельзя касаться пульсирующей артерии.
Точка 3 (фэн-чи). Симметричная точка, располагается в центре затылочной впадины, там, где прикрепляется грудинно-ключично-сосцевидная мышца.
Точка 4 (хе-гу). Симметричная. Найдите на тыльной стороне кисти пястные кости – I (относится к большому пальцу) и II (относится к указательному пальцу).точка хе-гу находится между ними.
Точка 5 (и-фэн). Симметричная. Найти ее можно в ямке между углом нижней челюсти и отростком сосцевидным . Определить эту точку очень легко: при надавливании на нее вы ощутите шум в ухе.
Точка 6 (юй-яо) – симметричная, расположена на самой высокой точки брови.
Точка 7 (цин-мин) – симметричная. Вы найдете ее на расстоянии 2-3 мм от внутреннего уголка глаза в сторону носа. Массируя эти точки, направляйте вращательное движение под надбровные дуги.
Точка 8 (кунь-лунь) – симметричная, располагается на стопе. Вы найдете ее в углублении между сухожилием пяточным и наружной стороной лодыжки на уровне ее центра.
Точка 9 (чжи-инь) – симметричная, располагается на мизинце стопы на расстоянии 3 мм от ногтевого ложа.
Точка 10 (цзу-сань-ли) – симметричная, расположена на голени на три цуня ниже подколенной ямки и один цунь от переднего края кости (кнаружи).
Точка 11 (ле — цюэ) – симметричная, располагается на предплечье выше средней складки запястья на 1,5 цуня в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массаж для снятия головной боли в этих точках делается не одновременно, а поочередно. Ваша рука при этом должна лежать на столе.
Точка 12 (цзи-мэнь) – симметричная, располагается на животе перед свободным краем двенадцатого ребра.
Точка 13 (шэнь-шу) – симметричная, расположена на спине на полтора цуня в сторону от позвоночника. Для того чтобы ее найти, надо провести мысленно горизонтальную линию, проходящую между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков. Самомассаж этих точек невозможен, поэтому выполнять это действие должен ваш помощник. Вы при этом должны лежать, подложив под живот подушку.



alt="Три точки от головной боли"/2835299_Izmenenie_razmera_AKYPYNKTYRA (700x367, 174Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 40 раз
Понравилось: 16 пользователям

noktiurn   обратиться по имени Пятница, 02 Сентября 2016 г. 10:48 (ссылка)
Доброе утро, Ириша! Спасибо за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 17:25ссылка
На здоровье, Людочка!
strange_bird73   обратиться по имени Пятница, 02 Сентября 2016 г. 12:06 (ссылка)
спасибо,возьму на заметку,головные боли часты
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 02 Сентября 2016 г. 13:06 (ссылка)
Ipola,
Спасибо,Ирочка,полезно знать!!!Доброго дня и настроения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 18:57ссылка
Самомассажем полезно уметь пользоваться!
Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 02 Сентября 2016 г. 15:42 (ссылка)
Вот у меня сегодня так голова весь день болит! Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 18:46ссылка
У меня не болит, но будто не моя...погода меняется.
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 19:34ссылка
И у нас тоже! По ночам хоть прохладнее стало
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 19:37ссылка
Я на ночь форточку закрываю, очень дует!
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 20:11ссылка
А я простынь махровую вчера на тонкий плед сменила
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 16:27ссылка
Так у вас юг, а я под двумя одеялами сплю, Пашка тоже!
tanuuusa   обратиться по имени Пятница, 02 Сентября 2016 г. 22:34 (ссылка)
Да,знала об этих точках.Помогает реально
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 19:35ссылка
Самомассаж - отличное средство от боли!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 02 Сентября 2016 г. 23:46 (ссылка)
Спасибо, Ирочка. Очень любопытные точки. Сижу, пробую...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 16:16ссылка
Надо пробовать, когда голова болит, тогда лучше запоминаются точки.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку