-Рубрики

 -Цитатник

повседневные рамочки фон посветлее - (0)

...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...

повседневные рамочки которые украсят ваши посты темный фон - (0)

...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...

рамочки для постов - (0)

....Здесь будет ваша запись... ....Здесь будет ваша запись... ....Здесь будет ваша запись......

простые рамочки для постов - (0)

.....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.......

рамочки для записей с разделителями - (0)

...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 31005
Комментариев: 319191
Написано: 642986


Если болят колени - Древняя даосская практика

Вторник, 02 Августа 2016 г. 11:14 + в цитатник



Продолжительные заболевания в суставах требуют лечения. Неподвижность, деформация, воспаление – признаки затянувшегося артрита или артроза. Это довольно распространенные симптомы. Для их лечения подойдут медикаменты и лечебная зарядка. Ниже приведены упражнения для лечения суставных заболеваний. Они очень легкие и при их выполнении не ощущается боли. По времени зарядку можно проводить начиная от 10 минут, понемногу увеличивая время.

  • Занятие 1 Сидя на табуретке, либо на столе, свесить ноги вниз и болтать ими (одновременно: правая нога вперед, левая – назад) с расстоянием между ними примерно 10 сантиметров. Это безболезненное упражнение. Выполняется по 5-10 минут несколько раз в сутки.
  • Занятие 2 Сидя на табуретке, подошвы ног прижать к полу. Затем поочередно отрывать пятки от пола, удерживая носки прижатыми к полу.
  • Занятие 3 Поза та же, что и во втором занятии. Теперь от пола надо поочередно отрывать носки. Пятки – на полу.

упражнения на колени

простые упражнения для колен

При исполнении вышеперечисленных занятий болевых ощущений не появляется. Боль не полезна для суставов. И если она появилась, то необходимо прекратить выполнение лечебной физкультуры.

При тяжелых заболеваниях суставов подходят занятия 2 и 3. Их с легкостью можно выполнять, даже находясь в театре или в автобусе. Лечебная гимнастика бесшумна и удобна в исполнении. Однако одних этих движений не хватит для излечения. К ним хорошо бы добавить медикаментозное лечение, так как недуг поражает также сухожилия, мышцы и суставную сумку.

Упражнения отсюда sustavu.ru
Метки:  

Процитировано 118 раз
Понравилось: 48 пользователям



таня_заречная   обратиться по имени Вторник, 02 Августа 2016 г. 11:55 (ссылка)
Спасибо , Иришка . Хорошего настроения и отдыха !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Августа 2016 г. 15:55ссылка
Привет, Танюшка! Некогда отдыхать, работы полно!
TimOlya   обратиться по имени Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:07 (ссылка)
С благодарностью и наилучшими пожеланиями !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Августа 2016 г. 15:55ссылка
Спасибо, Оленька! Приятного дня тебе!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 02 Августа 2016 г. 14:07 (ссылка)
Вот это да! Классная практика.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Августа 2016 г. 15:54ссылка
Привет, Мариночка! С приездом! Как прокатились?
Жалюзи мне уже повесили, в воскресенье, я пост об этом написала, там и фото! Очень рада тебе, Мариночка! Ещё раз спасибо!
Ipola   обратиться по имени Вторник, 02 Августа 2016 г. 15:56 (ссылка)
Марина_Ушакова, жду от тебя репортажей! Пошла смотреть!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Августа 2016 г. 18:33ссылка
Готовлю следующие
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Августа 2016 г. 18:43ссылка
Готовь! Всё посмотрим!
ryzhka14   обратиться по имени Среда, 03 Августа 2016 г. 02:17 (ссылка)
Благодарю!!привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Radeia   обратиться по имени Среда, 03 Августа 2016 г. 04:51 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
сероглазая_казачка   обратиться по имени Среда, 03 Августа 2016 г. 11:24 (ссылка)
Цитирую с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Мисс_Натальюшка   обратиться по имени Среда, 03 Августа 2016 г. 11:24 (ссылка)
спасибо1
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Среда, 03 Августа 2016 г. 11:36 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 03 Августа 2016 г. 14:59 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 03 Августа 2016 г. 16:15ссылка
Здоровья нам, Маечка!
Zapoj   обратиться по имени Среда, 03 Августа 2016 г. 22:57 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Августа 2016 г. 08:15ссылка
Доброго здоровьица!
Галина_Филиппова-Козлова   обратиться по имени Пятница, 05 Августа 2016 г. 19:45 (ссылка)
Тема интересная. С благодарностью цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Галочка7   обратиться по имени Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 18:46 (ссылка)
Просто и здорово!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 18:49ссылка
Пользуйтесь - помогает!
Галинчук   обратиться по имени Суббота, 29 Октября 2016 г. 10:50 (ссылка)
У меня болят колени.Этот совет надеюсь поможет .
4985680_16890010 (84x149, 5Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Галинчук   обратиться по имени Суббота, 29 Октября 2016 г. 10:53 (ссылка)
Очень скучаю без Новостного Листа

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку