-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48652
Комментариев: 379285
Написано: 765964


Здоровье начинается с кишечника!

Вторник, 26 Июля 2016 г. 10:18 + в цитатник

alt="Здоровье начинается с кишечника!"/2835299_ (700x464, 154Kb)

Все замечали не раз, что неправильное питание, стрессы и различные заболевания приводят к нарушениям в работе кишечника. Иногда появляется вздутие – метеоризм, иногда это диарея или запор, любой сбой в работе кишечника выбивает из привычной колеи, ухудшает настроение и общее состояние. Задумались ли Вы когда-нибудь, почему так происходит? Оказывается, всё очень просто! В нашем кишечнике обитает более 500 видов различных микроорганизмов, которые и отвечают за здоровье нашего кишечника, а значит, и нас с вами. Вся совокупность этих бактерий в научном мире называется микробиотой и весит она примерно 2,5 кг. Казалось бы, что проще – поддерживай их правильным питанием, избегай вредных привычек, и они будут жить и радовать нас хорошим самочувствием, прекрасным настроением и цветущим видом. Но увы! На эти микроорганизмы воздействуют вредные факторы, и они гибнут. К этим факторам относятся:
Несбалансированное питание;
Неконтролируемый приём антибиотиков;
Вредная еда с химическими добавками;
Нездоровый образ жизни – курение, алкоголизм;
Недостаток кислорода.
Предрасположенность к различным заболеваниям, плохой иммунитет, наш интеллект, все стороны нашей жизни так или иначе связаны с работой кишечника. А значит, и способность мыслить и чувствовать тоже напрямую зависит от работы нашего кишечника, от того, как себя чувствует наша микрофлора. Оказалось, что эти мельчайшие организмы могут не только управлять нашим настроением и самочувствием, но и работой нашего мозга, то есть их нормальная работа стимулирует мозговую деятельность, а плохое состояние микрофлоры кишечника провоцирует слабоумие, заторможенность, раздражительность, несдержанность. Зная это, Вы сможете легко понять эмоциональное состояние своих домочадцев и собеседников. Повышенная тревожность – это плохое пищеварение.  Агрессивная настроенность – плохое пищеварение. Пищеварение управляет нашим поведением и нашими желаниями, нашими мыслями и нашими мечтами. Хотите иметь только положительные эмоции от жизни? Научитесь делать приятное своему кишечнику:
Угощайте его кисломолочными продуктами – они стимулируют рост полезной микрофлоры;
Ешьте больше овощей и фруктов, меньше мяса – в нём сегодня много антибиотиков;
Старайтесь сбалансировать своё питание, меньше углеводов, больше белков и витаминов;
Пребиотики полезны для роста полезных бактерий, а содержатся они в луке и чесноке, в зелени и овощах;
Клетчатка, которая необходима нашему пищеварению – основа жизнедеятельности для полезных бактерий. Без клетчатки не может быть нормального пищеварения.
 
Бодрости тела Вам и отличного настроения каждый день, каждый час не забывайте, что в вас живут полезные микроорганизмы, способные поддержать Вас в трудную минуту, только надо хоть немного заботиться о них, ведь это основа вашего здоровья!
 

alt="Здоровье начинается с кишечника!"/2835299_Izmenenie_razmera_5_pravil_dlya_kishechnika (700x411, 46Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 11 пользователям

Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2016 г. 11:41 (ссылка)
Правильно всё. Все беды - от плохого качесва еды и обжорства.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2016 г. 16:27ссылка
Молодец! Пишешь всё правильно, а помогаешь кишечнику?
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июля 2016 г. 16:54ссылка
Хвалю! Совсем молодец!
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2016 г. 12:42 (ссылка)
А ведь это так, с кишечником у многих проблемы.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2016 г. 16:21ссылка
Да, потому и написала. Пашка ФГДС не сделал, не получилось.
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2016 г. 20:56ссылка
Зонд наверно слишком толстый
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июля 2016 г. 19:22ссылка
Наверное, со мной не делился, но делали в хорошей клинике...
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2016 г. 17:00 (ссылка)
Спасибо за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2016 г. 17:02ссылка
Спасибо, Маечка! На здоровье!
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2016 г. 17:41 (ссылка)
Отличные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июля 2016 г. 19:10ссылка
Запоминай, полезно!
Solovik   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2016 г. 20:46 (ссылка)
Да с этим проблема серьезная тоже началась
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июля 2016 г. 19:24ссылка
Решай, без этого никак не стать здоровым!
tanuuusa   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2016 г. 23:20 (ссылка)
Полезный пост, спасибо, ИРочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июля 2016 г. 19:39ссылка
Надеюсь, что пригодится!
Просто_Борис   обратиться по имени Среда, 27 Июля 2016 г. 14:52 (ссылка)
Спору нет!!! Всё правильно! Спасибо,Ира! Удачи тебе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июля 2016 г. 18:39ссылка
Спасибо! И тебе удачи, Борис!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку