-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45608
Комментариев: 367955
Написано: 744628


Упражнения для здоровья Ваших ног по эффективной методике

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 09:44 + в цитатник

alt="Упражнения для здоровья Ваших ног по эффективной методике"/2835299_Yprajneniya_dlya_zdorovya_Vashih_nog_po_metodike_indiiskih_iogov (700x658, 197Kb)

Ноги – неразрывная часть нашего организма,  это то, с помощью чего мы ходим и узнаём что-то новое. Лишить нас общения с окружающим миром можно просто отняв у нас способность передвигаться. А сделать это просто, если мы не будем заниматься своими ногами. Любой комплекс упражнений для ног– это та зарядка, которая окажет на ваши ноги следующее действие:
обеспечит подвижность ваших стоп,
увеличит силу мышц стоп и голени,
предотвратит возможные повреждения стопы,
увеличит вашу выносливость и возможности вашего организма.
Уделяйте своим ногам хотя бы 15 минут в день, и вы ощутите необыкновенную лёгкость ваших ног, почувствуете неодолимое желание двигаться. К ограничениям в способности двигаться могут привести не только такие мелкие неприятности, как мозоли и натоптыши, но и заболевания ног, связанные с поражением суставов и связок. Чтобы не допустить этого, и требуются регулярные упражнения. Не надо насиловать себя сложными комплексами, трудными к восприятию, не надо стремиться выполнять упражнения йоги, к которым Вы не готовы, надо выполнять те упражнения, которые Вам по силам, и постепенно переходить к более сложным упражнениям. 
В здоровье ног – ваша сила, ваши возможности и желание двигаться. Данный комплекс упражнений поможет Вам увеличить ваши возможности, если Вы будете выполнять их регулярно и в хорошем настроении. Ничто не поможет Вам лучше, чем вы можете помочь сами себе. Включите приятную ритмичную музыку и наслаждайтесь движениями одни или в компании с подругой. Вы увидите, как это здорово! Удачи Вам в ваших начинаниях и прекрасного Вам дня!
 

Разминочный комплекс для НОГ  



Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ



 

Оздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ  



 

Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ  



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 9 пользователям

Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 25 Июля 2016 г. 11:51 (ссылка)
Хорошая методика. Спасибо, Ирочка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 16:09ссылка
Доброго дня, Маечка! Спасибо за внимание!
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 16:21ссылка
Доброго дня, Маечка! Спасибо за внимание!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 25 Июля 2016 г. 13:09 (ссылка)
Класс! Мне так ни в жизни не скрючится. Прошло уже это времечко.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 16:43ссылка
Скрючиться можно! Кто потом разгибать будет!?
Madam_Irene   обратиться по имени Понедельник, 25 Июля 2016 г. 18:19 (ссылка)
Наши ножки нам дороги - поэтому и будем заниматься! Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 18:53ссылка
Правильно говоришь, Ириша!
marusya_esk   обратиться по имени Понедельник, 25 Июля 2016 г. 20:48 (ссылка)
Энергично! Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июля 2016 г. 18:56ссылка
На пользу, Мариночка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку