-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48564
Комментариев: 379042
Написано: 765502


Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА».

Суббота, 25 Июня 2016 г. 10:24 + в цитатник
alt=" Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА»."/2835299__2_ (700x503, 94Kb)
 
2835299_SPINA (480x500, 239Kb)Сегодня стало модным быть здоровым. Хорошо, если с детства были привиты основные навыки сохранения здоровья, а если нет… Как правило, каждый ребёнок знает, что надо мыть руки перед едой, надо чистить зубы утром и вечером, делать зарядку, каждый день принимать душ, а хотя бы раз в неделю ванну, и всё! И то далеко не каждый ребёнок выполняет эти простые требования. Гимнастика ЦИГУН предназначена как раз для того случая, когда мы решили заняться своим оздоровлением, ничего не делая до этого. Эти упражнения можно начинать выполнять в любом возрасте и без всяких противопоказаний. Конечно, большую пользу они принесут людям, кто целенаправленно уделял своему здоровью немало времени, но и всем другим они будут полезны. Во всяком случае, Вы приведёте в гармонию своё тело и свои мысли.
То, что в современном обществе практически нет ни одного человека, у кого не болела бы спина, это факт. Каждый хоть раз в жизни жаловался на боли в спине или в пояснице. Кто-то перетрудился на грядках, кто-то поднял слишком тяжёлый груз, кого-то продуло, кто-то переохладился в реке, купаясь летом. Во всех этих случаях может болеть спина. Добавить сюда ещё больных, страдающих остеохондрозом, болезнями суставов, почек, и получится, что у нас нет практически ни одного здорового человека, ведь у каждого из них болит спина. Упражнения Цигун направлены на то, чтобы успокоить боль в спине, избавиться от неё полностью, снизить вес страдающим диабетом. Это упражнение подойдёт людям, ослабленным болезнью или людям с ослабленным иммунитетом. Техника выполнения упражнения простая, спокойная, без рывков и особого напряжения. Упражнение выполняется плавно, медленно. Думайте о выздоровлении, о светлом, о хорошем, о том, что Вы поправитесь, а иначе и быть не может. Упражнение «ЧЕРЕПАХА» имеет два варианта выполнения, это одно из лучших упражнений Китайской медицины, признано одной из восьми жемчужин Китайской оздоровительной гимнастики.
 


 


 
 
При выполнении упражнения есть одна особенность  - у мужчин сверху правая ладонь, у женщин – левая. С чем это связано, европейцам не понять, но, вероятно и в таких мелочах спрятана истина…
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 39 раз
Понравилось: 18 пользователям

Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 25 Июня 2016 г. 13:00 (ссылка)
Спасибо Иришка за полезную и нужную гимнастику!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Июня 2016 г. 18:05ссылка
Что толку, всё равно делать не будешь...
vdovuska2013   обратиться по имени Суббота, 25 Июня 2016 г. 18:40 (ссылка)
Спина болит, пожалуй начну делать. Спасибо Ириночка, цитирую
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 19:48ссылка
Надо заниматься всегда а не только при появлении боли.
Lika_007   обратиться по имени Суббота, 25 Июня 2016 г. 19:21 (ссылка)
Ира, а ты занимаешься какими-либо практиками, гимнастикой? Сейчас так много всего хорошего.
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 00:30 (ссылка)
замечательные упражнения!Бы надо заняться!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 19:18ссылка
Надо, особенно тебе! У тебя же участок - выйди и занимайся! Группу создай!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку