-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45641
Комментариев: 368051
Написано: 744825


Как пихтовое масло и укроп помогают справиться с бессонницей?

Вторник, 14 Июня 2016 г. 11:14 + в цитатник

alt="Как пихтовое масло и укроп помогают справиться с бессонницей?"/2835299_Izmenenie_razmera_Kak_pihtovoe_maslo_i_ykrop_pomogaut_spravitsya_s_bessonnicei (700x464, 151Kb)

Бессонница – проблема многих людей! Как ни странно, бессонницей могут страдать как люди старшего возраста, так и молодые люди. Возникает она и на почве переутомления, и по причине чрезмерной усталости, и от стресса, от крепкого чая или кофе…Причин может быть много, результат – один – бессонницы. Это не заболевание, это всего лишь симптом, нарушение сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью сна, сложным засыпанием. Бессонницы – инсомния – это проблема современности. Одни люди не могут уснуть из-за навязчивых мыслей, которые, как осы, роятся в голове. Другие не могут заснуть из-за хронических болей, мешающих уснуть. Если у Вас депрессия, то бессонница начинает одолевать Вас с 4-5 утра, принося с собой состояние безысходности и тоски. Это состояние знакомо многим, его нельзя сравнить ни с чем. Бродить по квартире и пытаться успокоиться хоть какими-то средствами – валериана или валокордин – пытаются многие, и лишь немногим в результате удаётся уснуть. А впереди – рабочий день, вставать совершенно разбитым, невыспавшимся никому не нравится! Падает работоспособность, падает производительность. А ведь и в этой ситуации можно помочь себе и избежать последствий бессонницы. Выход один – надо учиться правильно засыпать!
Комната, в которой Вы спите должна быть хорошо проветрена, в ней не должно быть никаких раздражающих Вас запахов.
Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе хотя бы час.
Успокаивающая ванна с добавлением 3 капель пихтового масла в течение 15–20 минут, прекрасно успокоит ас и поможет быстро уснуть!
При плохом засыпании рекомендуется ванна с эфирными маслами можжевельника, мирры, кипариса, кедра, мандарина, апельсина. Добавьте в тёплую ванну 5-8 капель любого из этих эфирных масел.
При беспокойном сне применяйте ромашку, нероли, лаванду, ладан. Рецепт тот же: тёплая ванна 20 минут с добавлением 5-8 капель выбранного эфирного масла.
50 г семян укропа отварите на малом огне в 0,5 л вина. Принимайте перед сном по 50 мл.
В ситуации, когда ночной сон постоянно прерывается, лучше всего использовать запахи сандалового дерева, можжевельника или илинг – иланга.
Капните несколько капель эфирного масла сандалового дерева на край подушки – помогает крепкому сну.
За 30 минут до того, как приготовитесь спать, зажгите в спальне аромалампу с любым из эфирных масел: лаванда, сандал, роза, хмель, герань, мелисса, нероли, жасмин, майоран, ромашка, бергамот, валериана, пассифлора, пачули – они помогут Вам успокоиться и привести свои мысли в порядок.
Распылить эфирные масла можно не только с помощью аромалампы, но и с помощью обычного пульверизатора.
Ингаляция с раствором эфирного масла тоже поможет быстро уснуть. Достаточно ингаляции в течении 5 минут.
Для нормального засыпания  Нужно сделать всё, что в ваших силах, и у каждого, наверняка, есть свой секрет – поделитесь им!
 

Серия сообщений "Эфирные масла":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
Часть 3 - Как пихтовое масло и укроп помогают справиться с бессонницей?
Часть 4 - Секреты красоты восточных женщин
Часть 5 - Эфирные масла для укрепления ногтей
...
Часть 36 - Увлажняющее масло для омоложения кожи лица в домашних условиях
Часть 37 - Польза сандалового масла для молодости кожи о которой вы не знали.
Часть 38 - Психология ароматов. Освежающие ароматы лета

Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям

avrora1905   обратиться по имени Вторник, 14 Июня 2016 г. 11:50 (ссылка)
Ирина, здравствуйте! Благодарю за пост с важными советами. Иногда эта ведьма-бессоница посещает... С уважением-Владимир.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Июня 2016 г. 16:27ссылка
Спите спокойно, Володя! 25 капель валокордина на ночь и заснёте быстро! Хорошо успокаивает.
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 14 Июня 2016 г. 12:54 (ссылка)
Вот не знала об этом! Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Июня 2016 г. 17:06ссылка
Вот, теперь знать будешь! У меня пихтовое масло всегда стоит рядом, но иногда забываю про него!
Prettyke   обратиться по имени Доброго дня! Вторник, 14 Июня 2016 г. 13:06 (ссылка)
Спасибо за полезные советы!
Хорошего настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 14 Июня 2016 г. 16:26ссылка
На пользу! Надеюсь, пригодится!
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Вторник, 14 Июня 2016 г. 23:55 (ссылка)
Благодарю и желаю доброго,уютного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 00:24 (ссылка)
не страдаю бессоницей...проваливаюсь в сон как только до подушки дотронусь...Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 15 Июня 2016 г. 19:34ссылка
Я и сама сразу засыпаю!
Al_lexandra   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 01:31 (ссылка)
Благодарю, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку