-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

ƒрузь€м с благодарностью... - (0)

  ...

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (2)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (1)

    ...

—борник стихов »рины –асшиваловой - Ipola - (0)

  ƒл€ увеличени€ масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. ѕерелистыва...

ќльга √руздева -Ѕелкина. Ќе жалейте своих улыбок! - (0)

ƒаже если устали от боли » наделали много ошибок - ”лыбайтесь, помимо воли, Ќе жалейте с...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 45632
 омментариев: 368026
Ќаписано: 744781


 омплекс Yoga дл€ идеальной осанки

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 10:33 + в цитатник



»деальна€ осанка мечта каждого человека! Ћюбой человек, будь то мужчина или женщина, смотритс€ намного привлекательнее с ровной спиной и расправленными плечами. —утулый человек производит на окружающих удручающее впечатление, человека удручЄнного чем-то, больного, несчастного. ѕридать себе силы и вернуть правильную осанку, котора€ заложена в каждого из нас с рождени€, поможет простое упражнение, которое необходимо выполн€ть ежедневно по 10 раз. ”пражнение это простое, единственным об€зательным условием дл€ его выполнени€ €вл€етс€ ровна€ поверхность, лучше пол, на который нужно положить коврик.
»сходное положение. ЋЄжа на животе вниз лицом, руки выт€ните вдоль туловища, ладони прижаты к бедру, носки выт€нуты.
¬ыдох. ѕоследовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохран€€ положение ног и рук.
¬дох. ћедленно опустите туловище и голову в исходное положение. ѕовторите разгибание спины лежа на животе 10 раз 
ƒл€ тех, кто может позволить себе заниматьс€ гимнастикой более продолжительное врем€, прекрасно подойдЄт комплекс Yoga дл€ идеальной осанки. ¬ы не только станете обладателем прекрасной осанки, но и улучшите координацию движений, научитесь владеть своим телом и с лЄгкостью управл€ть им. ѕодпишитесь на канал, и ¬ы будете регул€рно получать новые упражнени€ Yoga дл€ улучшени€ не только осанки, но и дл€ улучшени€ своего здоровь€ в целом. ”спехов ¬ам в зан€ти€х!
 
alt=" омплекс Yoga дл€ идеальной осанки"/2835299_Izmenenie_razmera_yprajnenie_dlya_osenki (700x459, 118Kb)
–убрики:  ‘итнес-упражнени€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 12:55 (ссылка)
ƒумаю, что такие упражнени€ точно будут поддерживать спину в хорошей форме
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 18:36ссылка
ƒумаю, что это отличные упражнени€! Ћежу € так посто€нно, привычка с детства.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 19:24ссылка
«начит у теб€ всЄ в пор€дке
ѕерейти к дневнику

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 19:37ссылка
я в балетном училище училась.
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

—реда, 08 »юн€ 2016 г. 18:29ссылка
Ѕез этого там никак нельз€.
Al_lexandra   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 13:58 (ссылка)
—пасибо, »рочка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Madam_Irene   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 14:57 (ссылка)
¬се таки как красит женщину красива€ и здорова€ осанка!  ак ѕашка?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 16:55ссылка
ѕашка оп€ть пошЄл отмечать! —ил моих нет! «ащитилс€, поел и ушЄл. Ќу хоть поел!
ѕерейти к дневнику

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 17:17ссылка
Ќу »р, это так и должно быть по молодости.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 17:19ссылка
Ќе знаю, в кого он... не в мен€ - точно!
“рииночка   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 16:23 (ссылка)
 расива€ осанка о многом скажет, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 17:13ссылка
Ќадо старатьс€ быть в форме!
tanuuusa   обратитьс€ по имени —реда, 08 »юн€ 2016 г. 03:20 (ссылка)
—пасибо, »–очка! «амечательные упражнени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 08 »юн€ 2016 г. 19:35ссылка
ƒл€ здоровь€ очень полезны!
Ћена_—олнышко   обратитьс€ по имени —реда, 08 »юн€ 2016 г. 11:39 (ссылка)
’орошие упражнени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ера-»вушка   обратитьс€ по имени —уббота, 11 »юн€ 2016 г. 21:33 (ссылка)
«амечательные упражнени€!—пасибо за пост...÷итирую с благодарностью...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 19:51ссылка
Ќа здоровье!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку