-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48603
Комментариев: 379154
Написано: 765716


Комплекс Yoga для идеальной осанки

Вторник, 07 Июня 2016 г. 10:33 + в цитатник



Идеальная осанка мечта каждого человека! Любой человек, будь то мужчина или женщина, смотрится намного привлекательнее с ровной спиной и расправленными плечами. Сутулый человек производит на окружающих удручающее впечатление, человека удручённого чем-то, больного, несчастного. Придать себе силы и вернуть правильную осанку, которая заложена в каждого из нас с рождения, поможет простое упражнение, которое необходимо выполнять ежедневно по 10 раз. Упражнение это простое, единственным обязательным условием для его выполнения является ровная поверхность, лучше пол, на который нужно положить коврик.
Исходное положение. Лёжа на животе вниз лицом, руки вытяните вдоль туловища, ладони прижаты к бедру, носки вытянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз 
Для тех, кто может позволить себе заниматься гимнастикой более продолжительное время, прекрасно подойдёт комплекс Yoga для идеальной осанки. Вы не только станете обладателем прекрасной осанки, но и улучшите координацию движений, научитесь владеть своим телом и с лёгкостью управлять им. Подпишитесь на канал, и Вы будете регулярно получать новые упражнения Yoga для улучшения не только осанки, но и для улучшения своего здоровья в целом. Успехов Вам в занятиях!
 
alt="Комплекс Yoga для идеальной осанки"/2835299_Izmenenie_razmera_yprajnenie_dlya_osenki (700x459, 118Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 26 раз
Понравилось: 9 пользователям

Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 12:55 (ссылка)
Думаю, что такие упражнения точно будут поддерживать спину в хорошей форме
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Июня 2016 г. 18:36ссылка
Думаю, что это отличные упражнения! Лежу я так постоянно, привычка с детства.
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Июня 2016 г. 19:24ссылка
Значит у тебя всё в порядке
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Июня 2016 г. 19:37ссылка
Я в балетном училище училась.
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Среда, 08 Июня 2016 г. 18:29ссылка
Без этого там никак нельзя.
Al_lexandra   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 13:58 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 14:57 (ссылка)
Все таки как красит женщину красивая и здоровая осанка! Как Пашка?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Июня 2016 г. 16:55ссылка
Пашка опять пошёл отмечать! Сил моих нет! Защитился, поел и ушёл. Ну хоть поел!
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Июня 2016 г. 17:17ссылка
Ну Ир, это так и должно быть по молодости.
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Июня 2016 г. 17:19ссылка
Не знаю, в кого он... не в меня - точно!
Трииночка   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 16:23 (ссылка)
Красивая осанка о многом скажет, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Июня 2016 г. 17:13ссылка
Надо стараться быть в форме!
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 03:20 (ссылка)
Спасибо, ИРочка! Замечательные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 08 Июня 2016 г. 19:35ссылка
Для здоровья очень полезны!
Лена_Солнышко   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 11:39 (ссылка)
Хорошие упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Вера-Ивушка   обратиться по имени Суббота, 11 Июня 2016 г. 21:33 (ссылка)
Замечательные упражнения!Спасибо за пост...Цитирую с благодарностью...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 19:51ссылка
На здоровье!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку