-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45605
Комментариев: 367935
Написано: 744584


Всего три упражнения для ягодиц

Пятница, 03 Июня 2016 г. 11:20 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_dlya_yagodic (700x437, 200Kb)

Разные вкусы у людей и к разным идеалам они стремятся, но перед началом отпускного сезона все устремляются в спортивные залы, надеясь за небольшой отрезок времени привести себя в надлежащую форму. Женщина с красивой фигурой невольно привлечёт к себе внимание и на пляже, и в обычное время, ведь наша жизнь состоит не только из отпусков. Сделать это непросто, ведь гораздо проще не истязать себя тренировками одну-две недели, а регулярно выполнять упражнения, благодаря которым Вы будете выглядеть красавицей! На что надо обратить внимание – на регулярность проведения тренировок и соблюдении следующих правил:
Принимать пищу нужно не позднее, чем за час до тренировки.
Тренировку лучше проводить с открытой форточкой.
Во время тренировки можно пить чистую воду.
Каждое упражнение выполняйте по 5 раз.
Выполняйте упражнения под любимую музыку.
 



 

2835299__2_ (700x451, 145Kb)

2835299__2_ (700x451, 145Kb)/2835299_Izmenenie_razmera_1 (499x700, 180Kb)2835299_Izmenenie_razmera_2 (583x700, 158Kb)2835299_Izmenenie_razmera_3 (583x700, 166Kb)2835299_Izmenenie_razmera_4 (583x700, 154Kb)2835299_Izmenenie_razmera_5 (583x700, 178Kb)2835299_Izmenenie_razmera_6 (583x700, 168Kb)2835299_Izmenenie_razmera_7 (583x700, 158Kb)2835299_Izmenenie_razmera_8 (499x700, 156Kb)2835299_Izmenenie_razmera_9 (583x700, 154Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 14 пользователям

Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 03 Июня 2016 г. 12:10 (ссылка)
Раз-два, начали!! Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Июня 2016 г. 17:25ссылка
Будем стройняшечками!
Трииночка   обратиться по имени Пятница, 03 Июня 2016 г. 17:32 (ссылка)
Спасибо за гимнастику! Полезные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Июня 2016 г. 17:33ссылка
Занимайся на здоровье, Инночка!
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 03 Июня 2016 г. 18:07 (ссылка)
Актуально...Надо запомнить!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Июня 2016 г. 18:37ссылка
Полезно! Сейчас модно быть здоровым и красивым!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 03 Июня 2016 г. 18:53 (ссылка)
Для внешнего вида очень даже полезно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 15:47ссылка
Да и для здоровья не вредно!
Lika_007   обратиться по имени Пятница, 03 Июня 2016 г. 21:37 (ссылка)
Ipola, Ещё бы тренера индивидуального или бесплатный спортзал, а самой как-то напряжно это делать. Главное трудно запомнить последовательность упражнений
Ответить С цитатой В цитатник
Al_lexandra   обратиться по имени Пятница, 03 Июня 2016 г. 22:04 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 17:06ссылка
Тренируйся с пользой!
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 02:37 (ссылка)
Здорово! Надо попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 11:15ссылка
Конечно, Танюша!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку