Борьба с лишним весом – дело хорошее, если только Вы не сидите на монодиете, которая ничего, кроме вреда, для организма не принесёт. На монодиете Ваш организм не получает необходимых питательных веществ, Вы просто не позволяете ему получать то, что ему так необходимо для нормального функционирования. Хорошие рецепты те, которые не нарушают Ваш привычный образ жизни, просто немного корректируют ваш рацион. Одной из проблем лишнего веса является зашлакованность организма. Здоровый организм в состоянии позаботиться о своём очищении сам, но если  здоровый баланс нарушен, то Вы в состоянии помочь ему очиститься. Это будет самым простым и полезным, что Вы можете сделать для себя для снижения веса.

Рецептов похудения много, выбрать самый удобный для себя может каждый.

Вот один из них – яблочный уксус с инжиром. Для этого способа Вам понадобится 200 мл яблочного уксуса и 3 сушёных инжира. Нужно каждый инжир проколоть зубочисткой и положить их в чистую банку с плотно закрывающейся крышкой, потом плоды заливаются уксусом и настаиваются ночь. На следующий день утром перед завтраком, выпив стакан чистой воды, надо отжать инжир из банки и съёсть все три штуки, а вечером в этот же уксус положить новые 3 инжира. Так Вы повторяете всю неделю, а на восьмой день нужно приготовить свежую порцию с новым уксусом и продолжать принимать средство ещё неделю. Полученному результату Вы удивитесь. Повторить можно не раньше, чем через месяц.

Для поддержания нормального веса Вам нужно всего лишь соблюдать несколько простых правил:

• Каждое утро начинайте со стакана чистой воды.

• Откажитесь от тортов и пирожных, они приносят только минутное удовольствие, а расставаться с лишним весом приходится долгие годы.

• Откажитесь от фастфуда, ешьте только еду, приготовленную своими руками или ту, в качестве которой Вы уверены.

• Не ешьте на ходу, от перекусов лучше вообще отказаться, если хочется есть в неурочное время – выпейте стакан воды, он обманет ваше чувство голода.

• Постарайтесь не есть перед сном. После последнего приёма пищи Вы должны хотя бы три часа двигаться.

• Постарайтесь отказаться от сахара с чаем или с кофе. Сначала это непросто, потом Вы привыкнете.

• Больше двигайтесь, даже по квартире, перекладывайте вещи с места на место, наводите порядок – это полезно для фигуры.

• После каждой еды выпивайте стакан воды.

Такие простые правила помогут Вам сохранить ваш вес долгое время.