-–убрики

 -÷итатник

ƒрузь€м с благодарностью... - (0)

  ...

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (2)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (1)

    ...

—борник стихов »рины –асшиваловой - Ipola - (0)

  ƒл€ увеличени€ масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. ѕерелистыва...

ќльга √руздева -Ѕелкина. Ќе жалейте своих улыбок! - (0)

ƒаже если устали от боли » наделали много ошибок - ”лыбайтесь, помимо воли, Ќе жалейте с...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 46058
 омментариев: 369467
Ќаписано: 747479


“очка от 100 болезней и 6 упражнений китайского самомассажа

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 10:19 + в цитатник



 

¬ восточной медицине самое главное, что ценитс€ в ней, это профилактика и комплексный подход к лечению всех болезней. ¬ китайской медицине широко используетс€ то, что кажда€ точка на нашем теле соответствует какому-то органу, поэтому воздейству€ на эту точку можно с успехом лечить многие заболевани€, а многие предупреждать заранее. »спользование точки «от ста болезней» очень попул€рно, как в самом  итае, так и в японии, а сейчас попул€рно и во всЄм мире благодар€ попул€ризации методов лечени€ и профилактики китайской медицины. “очка эта парна€, присутствует на правой и левой ноге, у €понцев получила название точки «сан-ри». ¬  итае эта точка называетс€ «цзу-сань-ли», но название это запомнить сложно, поэтому мы будем называть еЄ «точкой от ста болезней».
ћассирование этой точки помогает восстановить обменные процессы и внутренний баланс в любом организме, восстановить де€тельность сердечнососудистой системы и повысить в любом возрасте, а потому точка эта называетс€ ещЄ и точкой источника молодости и красоты. Ќайти эту точку несложно, если следовать инструкции в видео. Ќа левой ноге еЄ наход€т левой рукой, на правой – правой рукой. ѕри нахождении точки нога должна быть при согнутой в колен€х. ћассаж «точки от ста болезней» делают одновременно на обеих ногах, направл€€ давление на коленную чашечку. „ерез 10 секунд давление нужно ослабить на 5 секунд, потом усилить снова. ћассаж рекомендуетс€ выполн€ть утром перед завтраком и вечером перед сном.
 

2835299__2_ (700x456, 261Kb)

—амомассаж - 6 упражнений китайского самомассажа



—сылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=UP9zfG5HXlk

ѕостукивание не сложно, и ему легко научитьс€. ќно включает в себ€ четыре приведЄнных ниже упражнени€.
 
”пражнение 1: постукивание ног.
 
—€дьте и выт€ните ноги. ѕостукивайте обеими руками по внутренней поверхности ног (где проход€т меридианы селезЄнки, почек и печени) и по внешней поверхности ног (где проход€т меридианы желудка и желчного пузыр€). ѕоследовательно постукивайте обе поверхности ног от паха до лодыжек (рис. 10–34).
 
”пражнение 2: постукивание по€сницы.
 
—€дьте и выт€ните ноги. ѕоложите кисти рук тыльными сторонами по обеим сторонам по€сницы. ¬ыполн€€ постукивание по по€снице, естественно и без особых усилий наклон€йте еЄ вперЄд и назад (рис. 10–35).
 
”пражнение 3: постукивание шеи и плеч.
 
—€дьте и выполните постукивани€ кончиками пальцев правой руки по левой стороне шеи, начав за ухом, вдоль боковой поверхности до того места, где начинает выдаватьс€ трапециевидна€ мышца, переход€ща€ в левое плечо. «атем проделайте аналогичную процедуру пальцами левой руки с правой стороной шеи. ƒелайте это попеременно (рис. 10–36).
 
”пражнение 4: постукивание предплечий.
 
—€дьте и выпр€мите левую руку горизонтально ладонью вверх. ѕостукивайте левое предплечье со стороны мизинца (где проходит меридиан сердца) от локт€ до зап€сть€ ладонной поверхностью пальцев правой руки. «атем проделайте аналогичную процедуру с правым предплечьем пальцами левой руки. ѕродолжайте попеременно постукивать оба предплечь€ (рис. 10–37).

 

2835299_ (556x700, 128Kb)

Ќа что следует обратить внимание:
 
1. –асслабьте тело, сохран€йте тишину и спокойствие, дышите ровно, подсчЄт повторений ведите про себ€.
 
2. ѕостукивани€ должны выполн€тьс€ с умеренной силой и ритмом. Ќе прилагайте слишком большой силы, а все болезненные ощущени€, онемение, припухлость и разогретость, возникающие в результате постукиваний, должны исчезать в течение 15 минут после окончани€ процедуры.
 
3. ѕосле постукиваний, слегка пот€нитесь по€сницей, ногами, головой и шеей.
 
4. Ќе приступайте к упражнению, если кака€– или какие-либо из областей воздействи€ поражены кожным заболеванием, припухли или инфицированы.
 
¬ качестве дополнительного средства, помогающего ускорить процесс засыпани€ дл€ тех, кто испытывает с этим трудности, можно предложить набор упражнений цигун, основанных на самовнушении. —амовнушение достаточно просто и легко дл€ осуществлени€. ƒл€ его выполнени€ достаточно лишь лечь в кровать. ќднако это должно быть самым последним, что вы делаете перед отходом ко сну. “е, у кого хронический бронхит и кашель с мокротой, должны предварительно избавитьс€ от мокроты.
 
Ћ€гте на спину, ноги выт€нуты, п€тки вместе, руки возле бЄдер. Ќеобходимо максимально расслабить все мышцы тела и закрыть глаза. ƒыхание естественное. —амым важным здесь €вл€етс€ освобождение ума от всех отвлекающих мыслей и приведение вашего головного мозга в состо€ние поко€. ћысленно сосредоточьтесь на дань-т€нь (около 5 см ниже пупка). ѕоскольку точно определить эту точку зачастую оказываетс€ непростой задачей, то можно вместо этого воспользоватьс€ другим, простым и эффективным методом, сосредоточив свой ум на большом пальце ноги (либо на левом, либо на правом – на ваш выбор).
 
Ёто позвол€ет уснуть в течение нескольких минут. ≈сли метод не срабатывает, то, веро€тней всего, ваш мозг ещЄ не утих и не успокоилс€, а ум толком не сосредоточилс€ на большом пальце ноги. ≈сли это так, то продолжите упражнение, и вам удастс€ уснуть.опубликовано econet.ru
 
"“ерапевтические упражнени€ китайской медицины", ÷зен ÷иннань, Ћю ƒаоцин
 
–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€/…ќ√ј, ÷»√”Ќ, Ў»ј÷”, јё–¬≈ƒј - секреты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 175 раз
ѕонравилось: 56 пользовател€м

Madam_Irene   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 10:54 (ссылка)
»ришка првет, спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 18:35ссылка
ѕривет, »ришка! ѕочта так и не работает...
ѕерейти к дневнику

¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 17:22ссылка
ѕривет! я окончательно перешла на яндекс, ’ром сегодн€ даже не включала. ѕривыкаю.
Joy5   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 11:16 (ссылка)
ƒобрый день,»рочка!
ќчень полезна€ информаци€..спасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 18:36ссылка
ѕользуйс€ и не болей, Ћеночка!
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 05 »юн€ 2016 г. 13:31ссылка
«доровь€ тебе, Ћеночка!
¬ладимир_Ўильников   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 11:51 (ссылка)
ѕолезный пост! Ћучше быть здоровым!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 18:34ссылка
“ы прав! Ћучше не болеть!
MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 14:42 (ссылка)
«дорово!Ќадо зан€тьс€ восточным массажем!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 18:37ссылка
ќн никогда не повредит, ¬олод€!
ѕерейти к дневнику

¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 17:31ссылка
Ќепременно, особенно при нашей работе!
—ергей_ћаратович   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 18:56 (ссылка)
—пасибо! ..а вдруг))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 22:27 (ссылка)
ќчень интересна€ точка. Ќадо проверить при случае. ƒоброй ночи, »рочка.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 18:19ссылка
ћассируй да и всЄ! ѕольза будет!
Avi-Tal   обратитьс€ по имени ¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 09:20 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
largen   обратитьс€ по имени ¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 09:50 (ссылка)
ѕро точку от 100 болезней. „итала, что еЄ нужно прижигать тлеющей сигаретой из полыни. ¬ моЄм городе ни в одном специализированном магазине еЄ нет. ћножество из других трав, а полынной нет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 20:00ссылка
я не курю, а прижигать может только специалист! ќбратитесь в клинику китайской медицины.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 20:06ссылка
я не уверена, что кто-либо курит полынь
lariskalorka   обратитьс€ по имени ¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 11:59 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanasany   обратитьс€ по имени ¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 18:37 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Don-na   обратитьс€ по имени —реда, 01 »юн€ 2016 г. 20:06 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕланета_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 06 »юн€ 2016 г. 13:28 (ссылка)
ќчень интересно. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
hameleocha   обратитьс€ по имени —уббота, 11 »юн€ 2016 г. 17:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
hameleocha   обратитьс€ по имени —уббота, 11 »юн€ 2016 г. 17:31 (ссылка)
ѕрошу прощени€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 ƒекабр€ 2016 г. 20:12 (ссылка)
ƒобрый вечер !!!
—пасибо за советы !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lavanda_L   обратитьс€ по имени —уббота, 17 Ќо€бр€ 2018 г. 09:48 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќкинэ   обратитьс€ по имени —реда, 04 ƒекабр€ 2019 г. 14:54 (ссылка)
Ѕлагодарю.   сожалению, под несколькими постами не смогла оставить комментарий и просто сказать спасибо. »справл€ю ситуацию - спасибо за посты о цигун!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 04 ƒекабр€ 2019 г. 20:35ссылка
¬ам спасибо за внимание! Ќадеюсь, что они ¬ам помогут!
Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 04 ƒекабр€ 2019 г. 20:37 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку