-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45608
Комментариев: 367955
Написано: 744628


Какие продукты регулируют давление?

Вторник, 24 Мая 2016 г. 11:00 + в цитатник

2835299__1_ (700x466, 209Kb)

Все люди, страдающие от высокого или низкого давления должны знать, что им можно съесть для того, чтобы нормализовать давление, привести его в норму. Часто такие знания сильно облегчают жизнь людям, помогают обойтись без приёма лекарств, без обращения к врачу. Но причину повышения или понижения давления всё же хорошо бы узнать, чтобы не допустить повторения скачков давления в дальнейшем, ведь последствия могут быть самые непредсказуемые!
1. Соль. Все знают, что слишком солёная пища сразу вызывает повышение давления. Происходит это оттого, что соль задерживает жидкость в организме. Вечным спутником повышенного давления являются отёки. Даже если у Вас нет тонометра, по отёкам уже можно определить, что давление у вас повысилось. Значит, гипертоники должны ограничить себя в употреблении соли, но это не значит, что гипотоники могут есть её сколько вздумается. В соли себя должны ограничить все, у кого проблемы с давлением.
2. Клюква. Ещё наши предки знали, что клюква понижает давление. Из неё готовили и морсы и настои, но лучше всего клюкву употреблять в свежем виде. Её рекомендуется есть при головной боли и температуре. Сок положительно действует на желудок и кишечник, мягко стимулируя их и заставляя лучше работать.
3. Черноплодная рябина. Она хорошо расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. Достаточно 5 ягод в день или стакана отвара (1 ст. л. ягод на стакан кипятка).
4. Свёкла отлично действует на сосуды, кстати, она помогает бороться с лишним весом, что тоже благотворно скажется на показаниях тонометра, впрочем, в долгосрочной перспективе. А если давление нужно снизить быстро, то на помощь может прийти свекольный сок. Даже полстакана этого сока может снизить давление на полдня. 
5. Картофель заботится о нашем сердце и сосудах, в картофеле содержится кокоамин, вещество, которое снижает давление. Лучше всего употреблять печёный, если же вы на диете, то можно заменить картошку томатами. 
6. Молоко и кисломолочные продукты положительно влияют на высокое давление. Дело в том, что они содержат кальций и калий, причём в очень хорошей пропорции, как раз нужной для усвоения этих элементов. А кальций и калий помогают регулировать давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды.
7. Рыба выводит вредный холестерин из организма и повышает эластичность стенок сосудов. Таким образом, давление понижается. Один нюанс — рыба не должна быть солёной.
8. Шиповник действует на давление двояко. Спиртовая настойка шиповника давление повышает, а вот настой на горячей воде — понижает.
9. Пряности повышают активность желёз внутренней секреции и сужают сосуды, тем самым повышая давление. Подобным эффектом обладают куркума, корица, гвоздика и кардамон, горчица, хрен и имбирь.
10. Чай, кофе и какао крепкие напитки – верные спутники гипотоника, однако слабозаваренные они могут использоваться и гипертониками. Вообще гипертоникам рекомендуются настоит трав и фруктово-овощные соки.
 
Подробнее на АиФ
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 14 пользователям

noktiurn   обратиться по имени Вторник, 24 Мая 2016 г. 11:17 (ссылка)
Добрый день, Ириша! То что мне надо, спасибо тебе!
Ответить С цитатой В цитатник
Lkis   обратиться по имени Вторник, 24 Мая 2016 г. 11:33 (ссылка)
Спасибо,Ирина! Доброго здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Мая 2016 г. 16:41ссылка
Спасибо, Людочка! И тебе отличного здоровья!
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 24 Мая 2016 г. 14:27 (ссылка)
Спасибо Ириша, полезная статья.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Мая 2016 г. 17:21ссылка
Спасибо! Рада, что понравилась!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 24 Мая 2016 г. 16:54 (ссылка)
Блин! Как я рыбу люблю!!! Видно не зря.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Мая 2016 г. 17:12ссылка
Вот и я люблю, и не могу от неё отказаться!
Tatyana_Boyko   обратиться по имени Вторник, 24 Мая 2016 г. 23:03 (ссылка)
Спасибо,Ирочка! Очень полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Трииночка   обратиться по имени Среда, 25 Мая 2016 г. 08:07 (ссылка)
Полезная статья, спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 25 Мая 2016 г. 17:19ссылка
Надеюсь, будет полезна!
Akmaya   обратиться по имени Среда, 25 Мая 2016 г. 10:03 (ссылка)
Спасибо за полезный пост, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 25 Мая 2016 г. 16:37ссылка
Приятного вечера, Маечка!
Solovik   обратиться по имени Среда, 25 Мая 2016 г. 14:14 (ссылка)
Будем соблюдать диету!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 25 Мая 2016 г. 19:48ссылка
Просто не надо много есть!
masseys   обратиться по имени Пятница, 27 Мая 2016 г. 06:56 (ссылка)
Спасибо,Ирина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 27 Мая 2016 г. 08:09ссылка
Удачного дня Вам! Доброе утро!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку