Думая о своих достижениях в мире спорта, многие совершенно забывают о своём здоровье и безрассудно употребляют биологически активные добавки для наращивания мышечной массы или для укрепления мускулатуры. Никакие синтетические добавки не смогут добавить Вам силы и ловкости, если безрассудно употреблять их, забывая про указания тренера и инструкции к применению препарата. Можно не только не добиться желаемого результата, но и нанести сильнейший вред своему здоровью. Так, принимая креатин моногидрат, нужно помнить о том, что креатинина моногидрат  принимается для увеличения веса. С его помощью можно всего за один месяц увеличить вес на 7 килограмм. С 1993 года эта биологически активная добавка прошла не одну проверку, можно вполне реально добиться отличных показателей в спорте, но если следовать советам по применению, данным в инструкции. С помощью этой добавки ускоряются процессы мышечного восстановления, что особенно важно для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта (штанга, борьба). В обычной жизни креатинин сам вырабатывается в организме любого человека, но в небольших количествах. В процессе ежедневных тренировок   расходуется до двух граммов этого вещества, которое восполняется с пищей. Для спортсменов, которым необходима и сила и выносливость креатинина требуется намного больше, чем обычному человеку. Для его восполнения и предназначена эта пищевая добавка. Употребляйте пищевые добавки так, как написано в инструкциях к препарату, тогда Вы не навредите своему организму и сумеете добиться ошеломляющих результатов.