-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Марцин Ящак.1975(Marcin Jaszczak ).В моей душе опять поет весна... - (0)

Марцин Ящак — польский художник.Родился в Поддембице в Польше, в 1975г. ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55073
Комментариев: 394691
Написано: 794558


Массаж при усталости ног

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 10:24 + в цитатник

Массаж проводят в положении сидя

1 симметричная точка. Располагается на подошвенной поверхности стопы. При сгибании пальцев на стопе образуется ямка, в центре которой и находится эта точка. Надавливая указательным или большим пальцем, массируем в течение 5 минут до появления чувства тепла.

2 симметричная точка. Располагается на 3 миллиметра ниже внутреннего угла ногтевой пластины большого пальца ноги. Надавливая до легкой болезненности большим пальцем, массируем 2-3 минуты.

3 симметричная точка. Располагается между ахилловым сухожилием и лодыжкой с внешней стороны, на уровне ее центра. Надавливать нужно несильно, делая при этом вращательные движения указательным пальцем в области точки, массируем в течение 5 минут.

4 симметричная точка. Располагается на голени с наружной стороны от переднего края большеберцовой кости на 3-4 сантиметра ниже выступающего костного бугра. Надавливая на нее указательным пальцем, массируем в течение 5 минут. При этом средний палец должен лежать на ногтевой пластине указательного пальца.

Вот, несколько несложных действий всего на 8 точек, и вы снова полны сил и энергии до конца рабочего дня!

Но необходимо учесть, что этот метод древней восточной медицины не является панацеей, а всего лишь дополняет современные методы лечения (если вы вдруг решили получше изучить точечный массаж). Так же следует помнить, что выполнять точечный массаж, особенно с целью воздействия на жизненно важные органы, можно при отсутствии противопоказаний, о которых вам может рассказать только ваш лечащий врач.

Автор: Алёна Савинова

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 26 раз
Понравилось: 16 пользователям