-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46696
Комментариев: 371649
Написано: 751603


«Мостик» - решение всех проблем с позвоночником.

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 10:29 + в цитатник
2835299_ (700x393, 121Kb)
 
«Мостик» — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. 
 
«Мостик» — хотя бы пару раз в неделю — решает все проблемы возрастных изменений в позвоночнике.
 
  • Он растягивает позвоночник в правильном положении и укрепляет глубокие мышцы, ответственные за осанку.
  • Даже кости со временем становятся сильнее.
  • Диски в вашей спине сделаны из хрящей и, как и все хрящи, имеют очень небольшой кровоток. Они получают питание из синовиальной жидкости. Из-за отсутствия циркуляции свежая жидкость может достичь суставов только при движении. Выполнение мостика убирает отходы и доставляет питательную жидкость к дискам, леча их, предотвращая дегенерацию и обеспечивая здоровье.
  • Сильные мышцы позвоночника могут снизить вероятность смещения позвонков и помочь излечить некоторые заболевания.
  • Необычное движение через голову и назад позволяет со временем избавиться от плохой подвижности суставов и отложений кальция в области шеи.
  • Многие практикующие это упражнение, считают, что регулярное выполнение «мостика» может расширить грудную клетку и увеличить объем легких.
 
Как встать на мостик видео
 
 


 

Упражнения для гибкости спины  



 



 

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 31 раз
Понравилось: 12 пользователям

solo2012   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2015 г. 11:40 (ссылка)
Благодарю,Ирина,хорошая гимнастика...,пока ещё удаётся встать на мостик!Хорошего тебе дня и настроения,Ирина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 17:23ссылка
И тебе отличного настроения, Слава!
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:18ссылка
Благодарю!
Трииночка   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2015 г. 12:55 (ссылка)
Отлично, Ирочка! Будем расширять грудную клетку и объем легких! Доброго дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 15:56ссылка
Ты встаёшь на мостик? Отлично! И тебе хорошего дня, Инночка!
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 16:00ссылка
Такая жизнь, что всяко прогнешься! Зато не могу левой рукой сцепить за спиной правую...А ты можешь?
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 16:08ссылка
Я встаю. С детства научили, я же балетом занималась.
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:19ссылка
Видел,как ты прогибаешься,Инночка!)
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:22ссылка
Не подглядывай!
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:23ссылка
И не думал,просто нарочито не нужно этого делать!
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 17:02ссылка
Слава! Не встревай!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 17:34ссылка
Вот и молодец! Не обижай людей!
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 19:45ссылка
Раскрыл секрет!
marusya_esk   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2015 г. 13:19 (ссылка)
У меня не получается пока, будем учиться!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:49ссылка
Научишься!
WMAJS   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2015 г. 13:22 (ссылка)
Спасибо. Очень познавательно. Для профилактики нужно попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Владимир_Шильников   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:58 (ссылка)
Не каждому суждено стать на мостик.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 16:57ссылка
Но иногие могут хотя бы попробовать! Там обучающе видео.
Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2015 г. 15:18 (ссылка)
Охо-хо,раньше вставала запросто! Но после вторых родов - все, как отрезало!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 16:25ссылка
Снова попробуй! Спина болеть не будет!
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 16:34ссылка
Ир, назад прогнуться не могу
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 16:35ссылка
Ты потихонечку, как на видео показано. Первое, кажется.
tanuuusa   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2015 г. 17:50 (ссылка)
ой, мне уж сейчас и не встать...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 19:11ссылка
Надо пробовать. А вдруг..? я ещё могу!
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 20:11ссылка
не знаю, не пробовала...сломаюсь...смеюсь
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 16:34ссылка
Не сломаешься! Ты с положения лёжа попробуй! Мостики же разные есть! Посмотри внимательно!
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 22:08ссылка
Ир, честно...некогда...Вчера легла в 3,встала в 6. Даника спустили в 8 ко мне...и усё...Задания были, сама знаешь, как их непросто делать...Конечно, у тебя литературный дар, а я-то не такая талантливая...Пока все обдумаешь, соберешь...Долго посты делаю, тяжело делаю...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 16:20ссылка
Всё понимаю! Сейчас хандра осенняя, скоро это пройдёт!
Марина_из_Минска   обратиться по имени Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 14:46 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! НО ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 14:55ссылка
Жаль! Заниматься собой нужно всегда...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку