Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Как убрать второй подбородок – упражнения

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 10:39 + в цитатник

2835299__4_ (700x525, 151Kb)

Самый верный способ избавиться от второго подбородка без операции – это специально подобранный комплекс упражнений. Устройте фитнес-зал для своего лица! Честно и без пропусков отзанимавшись две-три недели, вы напрочь сотрёте намечающуюся проблему, а продержавшись один-два месяца, исправите и уже запущенный случай. Мышцы подтянутся, возвращая на место провисшую кожу, жировая прослойка исчезнет, кровообращение восстановится… в любом случае, стоит попробовать!
 
1. Без хорошей осанки о красивом подбородке можно забыть. Поэтому первое задание: приучите себя время от времени бродить по комнате с книгой на голове. Выбирайте томик потяжелее – и вперёд! Возможно, со временем вы достигните такого мастерства, что сможете выполнять кое-какие домашние дела с книгой на голове! А кроме пользы для подбородка это упражнение поможет предотвратить искривление позвоночника.
2. Тянитесь кончиком языка к носу и подбородку, описывайте круги и восьмерки в воздухе, даже можете попробовать написать своё имя.
3. Сядьте, поставьте локти на стол перед собой, положите на них подбородок и старайтесь опускать голову, преодолевая сопротивление рук.
4. Представьте, что под вашим подбородком висит невидимая гирька. Напрягая мышцы шеи, с усилием поднимайте голову с «грузом» и медленно опускайте.
5. Старательно артикулируя, произносите «А-У-И».
6. Поворачивайте голову влево-вправо, наклоняйте вперёд-назад и в стороны.
7. Глядя в потолок, попеременно тянитесь нижней губой к носу, а верхней – к подбородку.
8. Лягте на пол, ладони подложите под затылок. Приподняв голову, смотрите на пальцы ног в течении минуты, затем медленно опустите голову. Передохнув пару секунд, снова поднимите голову. 10-12 повторов.
 
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Madam_Irene   обратиться по имени Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 11:34 (ссылка)
Спасибо Ириша! Будем заниматься собой!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 16:20ссылка
Ipola
Конечно! Кто, если не мы?
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 11:55 (ссылка)
Спасибо за упражнения. это надо знать...!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 15:47ссылка
Ipola
Благодарю, Маечка! Приятного дня!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Марина_из_Минска   обратиться по имени Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 15:57 (ссылка)
Спасибо, Ириша!Лишь бы не ленится.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 19:04ссылка
Ipola
Надеюсь, ты любишь себя, Мариночка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Владимир_Шильников   обратиться по имени Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 17:59 (ссылка)
Хорошие советы! Спасибо Иринка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 18:02ссылка
Ipola
Хорошие упражнения! Женщинам понравятся!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Лена_Солнышко   обратиться по имени Вторник, 15 Сентября 2015 г. 00:40 (ссылка)
Благодарю, Иринушка.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте