Точечный массаж от боли в пояснице

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 10:13 + в цитатник

2835299_Tochechnii_massaj_ot_boli_v_poyasnice (581x555, 29Kb)

1.Шень-Шу «Духовный резерв». Точка находится между вторым и третьим поясничными позвонками на два пальца слева и справа от осевой линии позвоночника.

2.Хунь-Мэнь «Ворота души»находится на одном уровне с точкой Шень-Шу, но на 4 пальца левее и правее осевой линии позвоночника

Массаж этих точек снимет ноющую боль в пояснице и усталость мышц

3. Ци-Хай «Море энергии» Точка находится на два пальца ниже пупка

Массаж этой точки гармонизирует энергетический баланс в организме, благоприятно влияет на тонус мышц нижнего отдела поясницы и передней брюшной стенки

Точки следует массировать вращая пальцем против часовой стрелки, оказывая давление, вызывающее терпимую боль. Снимать и наращивать давление стоит постепенно, около 30 секунд

Зная эти простые манипуляции вы сможете оказать первую помощь при боли в пояснице самостоятельно своим родственникам и друзьям. Не забывайте, что резкая боль в спине это повод посетить специалиста и заняться профилактикой болезней спины.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь