Как узнать, что ваш организм зашлакован? Очень просто! Вас мучают частые головные боли, у Вас плохое настроение, быстрая утомляемость, раздражительность, проблемы с пищеварением, аллергия и пониженная работоспособность. Чтобы от всего этого избавиться, необходимо очистить свой организм. Желательно, перед началом очищения проконсультироваться с лечащим врачом о возможных противопоказаниях.
1. Семидневный очистительный курс для кишечника.
•Первый день. Утром натощак примите отвар слабительных трав — сены, крушины (1 ст. ложка на стакан кипятка). В течение первого дня выпейте 4-6 стаканов свежевыжатых овощных соков: морковного, свекольно-морковного, морковно-свекольно-огуречного (все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях). Есть в этот день не рекомендуется.
•Второй – третий дни. Постепенно вводите в рацион сырые овощи (капусту, морковь, тыкву, репу, небольшое количество семечек и орехов, кроме миндаля — он тяжело усваивается).
•На четвертый день овощи можно потушить или сварить, но не солить их и не добавлять масла.
•В пятый и шестой день пейте фруктовые соки, кушайте овсяную и гречневую каши на воде, вегетарианский суп, мед, сухофрукты.
После недели такого питания можно есть практически все (но небольшими порциями). В профилактических целях эту чистку хорошо применять раз в год весной.
2. Комплексное очищение печени.
Хотя бы раз в год (лучше весной) проводите комплексное очищение организма с помощью описанных ниже способов. Все эти методы не имеют строгих противопоказаний. Параллельно основному очищению хорошо принимать настои различных трав. Необходимо взять по 1 ст. ложке полыни горькой, тысячелистника обыкновенного, корня одуванчика, корня валерианы и корня цикория. Залить травы литром кипятка, настаивать не менее 20 минут в закрытой посуде. Пить настой надо теплым, 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана. Если в течение 10 дней приема настоя самочувствие существенно улучшилось, то курс можно прекратить. Если нет — продлите его до 20 дней.
•В течение месяца ешьте пророщенные зерна. Они помогают наладить работу кишечника, победить авитаминоз и аллергию, укрепить иммунитет, поддержать работу печени и поджелудочной железы. Для этого подойдут семена пшеницы, гречихи, сои, чечевицы или тыквы. Тщательно промытые зерна насыпьте на дно посуды и залейте водой комнатной температуры (не выше уровня семян). Поставьте в теплое, темное место. Раз в день перемешивайте зерна и проверяйте их увлажненность. Через 25 дней зерна прорастут, тщательно промойте их и высушите. Пророщенные зерна можно есть как гарнир, можно добавлять в каши, йогурты, салаты. Есть зерна можно хоть целый год, но не более 50-100 г в день.
•В течение месяца ешьте пшеничные отруби. Их можно купить в магазинах, в специальных диетических отделах. Ешьте отруби с кефиром утром натощак или вечером перед сном (10 ст. ложек на стакан кефира).
•В течение двух недель выпивайте 3 раза в день перед едой по 10 таблеток активированного угля, запивая их стаканом воды.
3. Очищение почек
Эту процедуру желательно проводить в конце лета. В течение недели ваше меню должно состоять лишь из арбузов и черного хлеба. Если вам известно, что у вас в почках есть песок, или камни, то в 2-3 часа ночи (опять же согласно суточному биоритму работы почек) надо принять теплую ванну.
Если вы не любите арбузы, то можете попробовать другой способ. Для его проведения вам потребуется 20-25 г пихтового масла и любой мочегонный сбор трав. Траву следует измельчить мясорубкой или кофемолкой, заварить и принимать в течение недели с медом, придерживаясь в эти дни вегетарианской диеты. Начиная с 7-го дня в течение последующих 5 дней за 30 минут до еды трижды в день принимать по 100-50 мл настоя с добавлением 5 капель пихтового масла. Результатом очистки почек будет выпадение с мочой бурых маслянистых сгустков с запахом пихтового масла. Это произойдет через несколько дней и будет продолжаться в течение месяца.
4. Очищение крови и лимфы
В 2 литра талой воды (для этого вначале заморозить холодную кипяченую воду, а затем дать ей оттаять) добавить 900 г сока грейпфрута и по 200 г соков апельсина и лимона. С утра растворить 1 ложку глауберовой (английской, горькой, карлсбадской) соли в 100 г смеси и выпить. После этого хорошо прогреться в бане или в ванной. Каждые 30 минут пить по 100 г смеси. Процедуру повторяют 3 дня подряд, каждый раз приготовляя свежую смесь из талой воды и соков.
Для очищения желчного пузыря: сделать несколько клизм, очистить желудок и затем голодать до завершения лечения. В процессе лечения нужно выпивать по 10-12 стаканов горячей воды в день, добавляя в каждый стакан воды сок 1 лимона. Помимо этого, каждый день нужно пить по 1,5 л смеси из 900 г морковного сока, 300 г свекольного сока и 300 г огуречного сока На второй день голодания могут появиться спазмы, продолжающиеся по 10-15 минут, но их надо перетерпеть. К концу недели наступит кризис, начнется сильная боль, которая вскоре прекратится, и камни выйдут наружу
Для очищения желчного пузыря: взять черную редьку с ростками, тщательно смыть с нее грязь и пропустить через мясорубку вместе с кожицей. Отжать сок и отделить жмых. Сок редьки смешать с таким же количеством молочной сыворотки и принимать 3-4 раза в день по 1 ч. ложке через 10 минут после еды. При камнях в желчном пузыре рекомендуется пить сок редьки, смешанный с равным количеством меда, по 1 ч. ложке утром и вечером за 20 минут до еды. Курс лечения 3-4 месяца.
Очень полезны для очищения желчных протоков и выведения из них камней жмыхи черной редьки. Такими же свойствами обладают жмыхи петрушки, листьев мать-и-мачехи, репы, турнепса Приведем еще несколько рецептов.
Смешать по 50 г корней цикория и листьев мяты перечной, заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку смеси, подержать 5 минут на водяной бане, настоять 30 минут и процедить. Принимать горячим по 1-2 стакана в день.
Заварить 1 стаканом воды 1 ст. ложку травы спорыша, настоять, укутав, 1 час и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
2-3 ст. ложки измельченного корня горца змеиного залить 1 л воды, довести до кипения, кипятить 20 минут на слабом огне и настоять 30 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Принимать сок пырея по 2 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды. Можно использовать настой пырея: заварить 100 мл кипятка 1-2 ст. ложки травы и настоять 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 3-4 месяца.
При застарелых камнях в желчном пузыре: отварить 1ст. ложку измельченных корней крапивы в 1 стакане сиропа и принимать по 1 ч. ложке 3-4 раза в день. Молено принимать порошок корней по 1/3 ст. ложке 3 раза в день. Семена тщательно растереть в фарфоровой посуде, постепенно подливая воду до консистенции эмульсии. Получившуюся эмульсию принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно с тем же успехом пить сок свежего растения крапивы (по 1 ст. ложке каждые 2 часа).
6. Очищение сосудов
2 столовые ложки молотого валерианового корня, 1 стакан укропного семени и 2 стакана натурального меда поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать одни сутки. Настой принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.
7. Очищение суставов и позвоночника от солей
5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 минут, а затем настаивать в термосе 3-4 часа. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 часов. Настой принимать 3 дня подряд. Через неделю прием может быть повторен. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской пищи. В первый год этот курс следует проводить 1 раз в квартал, в дальнейшем 1 раз в год.
