Клубничная диета! Минус 3-5 кг за 4 дня!

Вторник, 16 Июня 2015 г. 11:03 + в цитатник

2835299__2_ (700x399, 184Kb)

Пожалуй, клубничная диета – самая вкусная из всех диет. Худеть с помощью такой диеты – одно удовольствие! Особенность этой диеты состоит в том, что Вы не только лакомитесь любимой ягодой и получаете ни с чем несравнимое удовольствие, но и активно сбрасываете вес без вреда для своего организма, а, кроме того, ваш целлюлит сам исчезнет на глазах! Такие вот удивительные превращения с помощью этой ягоды!

В самом простом варианте при этой диете нужно съедать 1 кг ягод. Пить можно сколько угодно и чего угодно. Вариант на четыре дня будет немного иной.

Меню на 4 дня будет примерно такое. На полдник в каждый день, если очень хочется чем- то перекусить, то лучше всего выпить 1 стакан кефира, 1% жирности.

1. Первый день.

• Завтрак: 240 грамм клубники, половинка яблока, 40 мл обезжиренного йогурта, две чайные ложки мёда.

• Обед: напиток из клубники: 140 грамм свежей клубники, салат из огурцов и помидоров с 1 столовой ложкой подсолнечного масла и с 1/2 столовой ложки мёда.

• Ужин: 150 грамм клубники, овощное рагу, 1 кружка свежевыжатого сока, желательнее всего лимонного.

2. Второй день.

• Завтрак: один кусочек любого хлеба и напиток из клубники: 140 грамм клубники.

• Обед: 250 грамм тушеных овощей, клубничный салат: 100 грамм клубники, 1 кружка сока из лимона.

• Ужин: 50 грамм обезжиренного молочного йогурта и 140 грамм клубники.

• При желании чего- нибудь съесть в течение дня, можно употребить в пищу одно яблоко.

3. Третий день.

• Завтрак: напиток из клубники, несколько любых фруктов, 1/2 чайной ложки мёда.

• Второй завтрак по желанию: одно зелёное яблоко.

• Обед: 150 грамм отварной курицы с любыми овощами или 200 грамм фруктового салата, 240 грамм клубники.

• Ужин: капустный салат из 240 грамм капусты, 70 грамм клубники и 2 чайные ложки мёда.

4. Четвёртый день.

• Завтрак: 100 грамм свежей клубники, кусочек любого хлеба и 40 грамм тертого сыра.

• Обед: 250 грамм жареной рыбы, напиток из клубники, 1/2 чайной ложки мёда.

• Полдник (необязательно): обезжиренный молочный йогурт и 20 грамм тертого сыра.

• Ужин: фруктовый салат: 150 грамм клубники, свежевыжатый сок из свежего лимона.

Удачи Вам в похудении!

Спасибо сайту dieta-dieta.ru

2835299__2_ (700x276, 37Kb)

Рубрики:

советы врача, диеты, рецепты долголетия

Метки: Клубничная диета! Минус 3-5 кг за 4 дня!

Процитировано 15 раз
Понравилось: 14 пользователям

<a href="http://www.ipola.ru/post364573125/">РљР»СѓР±РЅРёС‡РЅР°СЏ РґРёРµС‚Р°! РњРёРЅСѓСЃ 3-5 РєРі Р·Р° 4 РґРЅСЏ!</a><br/>

РџРѕР¶Р°Р»СѓР№, РєР»СѓР±РЅРёС‡РЅР°СЏ РґРёРµС‚Р° &ndash; СЃР°РјР°СЏ РІРєСѓСЃРЅР°СЏ РёР· РІСЃРµС… РґРёРµС‚. РҐСѓРґРµС‚СЊ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ С‚Р°РєРѕР№ РґРёРµС‚С‹ &ndash; РѕРґРЅРѕ СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёРµ! РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ СЌС‚РѕР№ РґРёРµС‚С‹ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РІ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ Р’С‹ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р»Р°РєРѕРјРёС‚РµСЃСЊ Р»СЋР±РёРјРѕР№ СЏРіРѕРґРѕР№ Рё РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚Рµ РЅРё СЃ С‡РµРј РЅРµСЃСЂР°РІРЅРёРјРѕРµ СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёРµ, РЅРѕ Рё Р°РєС‚РёРІРЅРѕ СЃР±СЂР°СЃС‹РІР°РµС‚Рµ РІРµСЃ Р±РµР· РІСЂРµРґР° РґР»СЏ СЃРІРѕРµРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, Р°, РєСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, РІР°С€ С†РµР»Р»СЋР»РёС‚ СЃР°Рј РёСЃС‡РµР·РЅРµС‚ РЅР° РіР»Р°Р·Р°С…! РўР°РєРёРµ РІРѕС‚ СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ РїСЂРµРІСЂР°С‰РµРЅРёСЏ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЌС‚РѕР№ СЏРіРѕРґС‹!

Р’ СЃР°РјРѕРј РїСЂРѕСЃС‚РѕРј РІР°СЂРёР°РЅС‚Рµ РїСЂРё СЌС‚РѕР№ РґРёРµС‚Рµ РЅСѓР¶РЅРѕ СЃСЉРµРґР°С‚СЊ 1 РєРі СЏРіРѕРґ. РџРёС‚СЊ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРєРѕР»СЊРєРѕ СѓРіРѕРґРЅРѕ Рё С‡РµРіРѕ СѓРіРѕРґРЅРѕ. Р’Р°СЂРёР°РЅС‚ РЅР° С‡РµС‚С‹СЂРµ РґРЅСЏ Р±СѓРґРµС‚ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РёРЅРѕР№.

&nbsp;

РњРµРЅСЋ... <a href="http://www.ipola.ru/post364573125/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Новости

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Клубничная диета! Минус 3-5 кг за 4 дня!