О своём организме надо заботиться всегда, в любое время года. Зимой особенно, потому что ему грозит нехватка витаминов. Летом тем более, потому что велик риск кишечных расстройств из-за обилия свежих овощей  фруктов, вместе с которыми могут попасть и болезнетворные организмы. Самая первая забота о здоровом организме – это забота о здоровье кишечника. С его здоровьем связаны и внешний вид кожных покровов, и общее самочувствие. Рекомендую вам время от времени готовить этот вкусный и полезный десерт, который понравится и сладкоежкам, и любителям фруктов.

Рецепт:

• Тыква - 300 грамм

• Айва - 200 грамм

• Сахар - 1 стакан

• Вода - 2 стакана

• Корица - 1 чайная ложка

• Гвоздика - 5 штук

• Цедра лимона или апельсина

Приготовление десерта.

Тыкву нарезать ломтиками, айву нарезать кружочками, очистив от кожуры. Залить водой и варить до мягкости на небольшом огне, до тех пор, пока тыква не станет прозрачной. Затем добавить сахар, корицу и гвоздику, довести до кипения. Готовое блюдо подавать с нарезанной цедрой лимона или апельсина. Всё! Можно есть просто так, можно подавать в качестве гарнира к мясу. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Употребляя это блюдо, можете быть уверены, что дисбактериоз Вам не страшен. Не будет и проблем с печенью, желчным пузырём и даже с бронхами. Не верите – убедитесь сами!