Очищающая диета на 7 дней: генеральная уборка организма

Среда, 10 Июня 2015 г. 09:18 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_ochishaushaya_dieta (700x402, 24Kb)

За неделю Вы не только очистите свой организм от шлаков, но и улучшите цвет лица, избавитесь от отёков и мешков под глазами, пройдёт чувство постоянной усталости, Вы по-новому взглянете на мир, увидите его краски. Вы снова начнёте жить и дышать полной грудью. Попробуйте хоть раз.

Особенность диеты заключается в том, что выпивать нужно больше жидкости, минеральной воды без газа, свежевыжатых соков. Замените привычные продукты овощами и фруктами, не забывайте каждый день перед завтраком выпивать стакан воды без газа.

В меню используют только неочищенный рис (одна порция риса равняется 60-70 грамм сухого риса), для заправки используют нерафинированное ореховое или оливковое масло.

День 1

• завтрак: рис с добавление тертой цедры апельсина, одна чайная ложка сметаны, один апельсин.

• обед: овощной бульон с овощами, одна порция риса.

• ужин: овощной бульон с овощами, одна порция риса.

День 2

• завтрак: рис с добавлением тертой цедры лимона и сока, одно яблоко.

• обед: зеленый салат с зеленым луком и стеблем сельдерея, овощной бульон, одна порция риса, заправленного оливковым маслом.

• ужин: одна порция риса с морковью и кабачками, овощной бульон.

День 3

• завтрак: одна порция риса с молоком, фруктовый салат с добавлением двух чайных ложек рисовых хлопьев.

• обед: одна порция риса с морковью, зеленый салат с редисом, овощной бульон.

• ужин: одна порция риса с зеленью, порция овощного бульона.