Весной и летом мы имеем возможность побаловать себя вкусными и полезными продуктами, насыщающими наш организм силой и здоровьем. Это и соки из свежих овощей и фруктов и травяные соки и напитки. Чем же они полезны?
• Фруктовые соки. Содержат витамины и микроэлементы. Соки с мякотью содержат клетчатку, так необходимую нам для правильного пищеварения.
• Соки из ягод. Содержат витамины и микроэлементы, клетчатка в небольшом количестве.
• Соки из овощей. Содержат витамины и микроэлементы, особенно в сезоне созревания.
• Соки из трав. Содержат витамины и микроэлементы в огромном количестве. Надо учитывать, что соки можно принимать только из известных лекарственных трав или их сочетаний.
Соки и напитки ДЕТОКС улучшают функцию кишечника, активизируют иммунную систему, выводят токсины из организма. Все компоненты этих соков богаты микроэлементами, витаминами, и приносят неоценимую пользу нашему здоровью.
1. Сок Детокс N.1
Ингредиенты:
1 стакан нарезанных кубиками ананаса
1 морковь
1 стакан стеблей укропа
1 лимонный сок и цедра
Приготовление напитка:
Взбейте в блендере все ингредиенты с небольшим количеством фильтрованной воды или же кокосовой воды. Избегайте сахара и подсластителей.
2. Энергетический сок Детокс
Ингредиенты:
4 моркови
1 яблоко
Сок 1 лимона
2 апельсина
1 кусочек имбиря
Приготовление напитка:
Взбейте в блендере все ингредиенты с небольшим количеством фильтрованной воды или же кокосовой воды. Избегайте сахара и подсластителей.
3. Морковный сок с яблоком
Ингредиенты:
1/2 моркови
1 яблоко
1/2 огурца
200 мл кокосовой воды
1 Капустный лист
Мята по вкусу
Приготовление напитка:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Процедить если это необходимо.
4. Сок Детокс с имбирем
Ингредиенты:
200 мл виноградного сока интеграл
1 лимон с кожурой
Имбирь по вкусу
Корица по вкусу
Приготовление напитка:
Взбить все ингредиенты в блендере и затем процедить .
5. Сок Детокс N.2
Ингредиенты:
1 стакан винограда, удалить семена (оставить кожуру)
пучок мяты ( стебли и листья )
1 столов. ложку гидратированных льняных семян
1 стакан (200 мл ) минеральной воды или кокосовой воды
Приготовление напитка:
Взбить в блендере и сразу подавать .
6. Сок Детокс N.3
Ингредиенты:
1 стакан (200 мл) кокосовой воды
¼ сырой капусты
1 столовую ложку лимонного сока
1 столовую ложку петрушки
1 столовую ложку мяты
1 ломтик дыни или ананаса
2 кубика льда
Приготовление напитка:
Взбить в блендере и не процеживать. Подавать сразу же.
7. Сок Детокс «Горящие шины»
Ингредиенты:
1 сухой чернослив
2 ломтика ананаса
3 листочка мяты
1 стакан (200 мл) кокосовой воды
1 столовую ложку льняных семян
Приготовление напитка:
Оставьте сливу в воде в течение восьми часов в холодильнике. Добавить остальные ингредиенты и измельчить в блендере . Пить сразу без процеживания.
8. Сок Детокс N.4
Ингредиенты:
2 небольших яблока
1 горсть шпината
1 кусок сырой свеклы
1 ломтик огурца
1 небольшая горсть петрушки
½ авокадо
100 мл кокосовой воды
2 кубика льда Приготовление напитка:
Взбить все ингредиенты и не процеживать. Подавать сразу же .
9. Сок Детокс N.5
Ингредиенты:
2 небольших яблока
1 ломтик лимона (с кожурой )
1 ломтик огурца
1 стебель сельдерея
1 кусочек имбиря
2 кубика льда
Приготовление напитка:
Взбить все ингредиенты и сразу подавать .
10. Сок Детокс N.6
Ингредиенты:
1 среднее яблоко
½ моркови
1 небольшой стебель сельдерея
1 лист сырой капусты
1 кусочек имбиря
50 мл лимонного сока (натурального)
2 ломтика ананаса
Сок 1 апельсина
1 ломтик арбуза
100 мл охлажденной минеральной воды
Приготовление напитка:
Нарезать ингредиенты и взбить в блендере или. Подавать сразу.
© 1001desert.com
Весной и летом мы имеем возможность побаловать себя вкусными и полезными продуктами, насыщающими наш организм силой и здоровьем. Это и соки из свежих овощей и фруктов и травяные соки и напитки. Чем же они полезны?
