Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Диета четырёх дней. Можно легко сбросить 1-3 кг!

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 10:41 + в цитатник

2835299_Dieta_chetireh_dnei (700x465, 136Kb)

Это одна из самых строгих диет, когда из ежедневного рациона исключаются продукты, богатые «быстрыми» углеводами и «быстрыми» жирами. Это такие продукты, как мёд, сахар, печенье, конфеты, мороженое и торты. Нельзя также употреблять мясо и рыбу. Зато можно есть овощи и  фрукты (кроме персиков, винограда и бананов), молочные продукты и яйца, которые прекрасно восполнят недостаток белка в организме. Пить можно воду, зелёный чай и кофе.
Конечно, прежде чем сесть на такую диету, нужно посоветоваться с врачом, ведь могут быть и противопоказания. Кому точно нельзя садиться на такую диету, так это беременным и кормящим женщинам, детям и людям, страдающим острыми и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
 
 
Первый день.
 
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 средний апельсин, 1 чашечка черного кофе (200 мл).
Обед: восемь штук предварительно размоченных в воде черносливин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин. 
 
Второй день.
 
Завтрак: 100 граммов нежирного твердого сыра, 1чашечка черного кофе (200 мл).
Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин.
Ужин: 1 средняя груша, 1 стакан маложирного молока (200 мл). 
 
Третий день.
 
Завтрак: зеленый свежезаваренный чай (200 мл).
Обед: 100 граммов нежирного твердого сыра, 1 огурец, 1 помидор.
Ужин: 1 стакан маложирного молока (200 мл). 
 
Четвёртый день.
 
Завтрак: мюсли с нежирным молоком (маленькая суповая тарелка).
Обед: один помидор, один средний огурец.
Ужин: два апельсина среднего размера. 
 
Таким образом, диета четырех дней будет полезна только в случае дальнейшего рационального питания. Если после нее продолжать потребление питательных, но низкокалорийных блюд, а также заниматься физическими упражнениями, данная диета может стать хорошим стартом здорового образа жизни.
 

2835299_DIETA_1_ (600x399, 72Kb)

 

 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 19 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте