Сохранение здоровья – кропотливая, многолетняя работа. Ничто не сохраняется просто так. Любая вещь, если мы хотим, чтобы она служила долго, требует бережного отношения. А мы, как кто-то очень мудро сказал, к своему организму относимся как квартиранты. Не просто не ухаживаем, но еще предпринимаем массу усилий, чтобы его погубить… Ни один мужчина не купит дешевый бензин для любимого автомобиля. И тот же мужчина, как помойное ведро, будет свой желудок заправлять огромным количеством некачественных продуктов.

Массаж стоп, пальцев ног и рук, головы перед сном.

Цель выполнения данного массажа – заземлиться, т.е. уравновесить свою энергию (сбросить застоявшуюся энергию и обеспечить приток новой).

Начнем с массажа стоп.

Я делаю этот массаж с применением крема для ног. Одновременно и смазываем стопы кремом и делаем массаж.

Итак. Просто-напросто круговыми движениями растираем сначала лодыжки и переходим к пяточкам, потом к середине стопы для того, чтобы открыть чакру на стопе. Затем переходим к бугоркам под пальцами на стопе. Так же просто растираем.
Теперь займемся самими пальчиками. Помассируем сначала подушечки пальчиков по часовой стрелке, потом против часовой. Несколько движений на каждом пальчике.
Теперь разотрем каждый пальчик до тепла от основания к ногтям.
Переходим к самому важному в этом массаже: каждый пальчик следует энергетически прочистить. Для этого проделаем 2-3 раза следующее движение: обхватив большим, указательным и средним пальцем руки по очереди каждый пальчик ноги, сделаем движение рукой от основания пальчиков к ногтям как будто хотим снять что-то с пальчика (например, как снять колечко) – тем самым вы очистите энергетические каналы, проходящие через каждый палец ноги.
Для усиления эффекта массажа необходимо представлять, как из середины стопы и из пальчиков ног струей выходит застоявшаяся энергия.
Разотрите еще раз всю стопу целиком до тепла.
А теперь сравните ощущения в двух стопах. Чувствуете внутреннюю вибрацию в той стопе, которую только что массировали?

Проделайте массаж рук в той же последовательности



Начните с запястий. В середине ладони находится чакра, через которую проходит энергия. Через эту чакру у целителя проходит целительная энергия в момент проведения сеанса лечения.
У каждого человека чакры на стопах и ладонях есть независимо от того знаете вы про них или нет, чувствуете вы их или нет.

И последнее. Переходим к голове.



«Гребень дракона». Ногтями согнутых пальцев проведем вдоль средней линии головы ото лба до шеи, словно причесываемся.
«Открытие небесной точки». Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев кругообразно разотрем точку на макушке головы по часовой стрелке.
«Растирание небесного столба». Разотрем затылок и шею наложенными одна на другую ладонями: из стороны в сторону, вниз и вверх. Древние называли затылок «железной заставой» и считали самым труднопроходимым местом для движения энергии и крови, поэтому массаж затылка – один из самых важных приемов цигун-терапии и методов самопомощи для нормализации давления, улучшения кровообращения головы, лечения эндокринной системы.
Указательным и средним пальцами кругообразно разотрем основание шеи («большой позвонок»). Массаж этой точки полезен при любых заболеваниях, особенно при болезнях позвоночника, плечевых суставов, нарушениях пищеварения и давления.

«Поглаживание уха Феникса». Закончим массаж головы растиранием ушей. При высоком давлении растирание выполним сверху вниз, а при низком – наоборот. Можно растереть уши ладонями, загибая их вверх-вниз, слева-направо.
Все точки тела выходят на ушную раковину. Поэтому массаж ушей помогает помассировать все тело.

Засеките время проведения всего массажа. В первые несколько раз, пока приноровитесь, будете работать подольше, зато в дальнейшем на этот массаж у вас будет уходить всего 3- 5 минут.

Всего 3-5 минут подаренных СЕБЕ и для СЕБЯ перед сном.
Всего 3-5 минут в день, чтобы запустить процесс омоложения и выздоровления внутренних систем и органов вашего организма!

Наше здоровье только в наших руках!
Любите свое тело! Заботьтесь о нем! Кто кроме вас о нем позаботится?

автор: nat150171