Чтобы правильно провести точеный массаж, нужно выбрать подходящее время. В первую очередь, позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники, телефонные звонки и другие отвлекающие факторы, сядьте или прилягте, успокойтесь, расслабьтесь.

Зона, которую следует массировать, имеет около сантиметра в диаметре.
Подготовившись к выполнению процедуры, легко поставьте указательный палец в соответствующую точку на коже и, постепенно усиливая нажим, вращательными движениями по часовой стрелке массируйте эту точку.
Длительность массажа для одной точки от 30 секунд до 5 минут.
Лечебный эффект может проявиться сразу же или через некоторое время.
Массаж точки можно повторять несколько раз в день.
Нажимать на точку надо подушечкой пальца, поставленного вертикально.
Круговые движения можно чередовать с ритмическим надавливанием продолжительностью 5 секунд.
Если во время массажа появляется ощущение ломоты, тепла и кажется, что ток бежит по венам, значит, точка выбрана верно.
После появления подобных ощущений можно давление ослабить и через 30 секунд прекратить массаж.
Появление на коже красного пятна говорит о правильно проведенном массаже.
В течение дня массаж можно проводить 2-3 раза.

Нежелательно проводить массаж перед сном, на голодный желудок и после еды. Точечный массаж противопоказан при общем тяжелом состоянии, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях вен с тромбозом и язвами, опухолями и беременности.
Иглоукалывание - представляет собой старинный метод традиционной китайской медицины - лечение введением игл в особые точки, расположенные на теле человека.
Родственным иглоукалыванию (акупунктуре) методом является точечный массаж (акупрессура). 
В ней используются те же активные точки, что и при иглоукалывании, однако вместо игл воздействуют большими, средними и указательными пальцами рук.

Волшебные точки:

Каждый, кто знает простые и понятные законы точечного массажа, может оказать себе помощь. 
Для не специалиста достаточно уметь использовать главные точки.

Точки на руках

1 - нормализует кровяное давление.
2 - помогает снять повышенную нервную возбудимость.
3 - при острой зубной боли.
4 - при боли в области сердца, аритмии, снижении памяти.
 

Ноги и ступни

5 - облегчит боли при радикулите и прострелах.
6 - при нервном напряжении и радикулите.
7 - при заболевании печени и болях в колене.
8 - при заболеваниях желчного пузыря.
9 - восстанавливает аппетит, облегчает боль при язве желудка.
10 - при радикулите, болях в икроножной мышце, бессоннице.
11 - оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, снимает слабость.
12 - повышает кровяное давление.
13 - облегчает боль от укуса слепня или пчелы.
14 - при головных болях, кровотечении из носа.
15 - при ушибах ног.
16 - при головных болях, онемении и болях в стопах.
17 - при головокружении