Хек под маринадом

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:59 + в цитатник

supersadovod.ru/superpovar/...marinadom/

2835299__2_ (518x389, 98Kb)

Ингредиенты

500 г филе хека

2 головки репчатого лука

2 моркови

2 ст. л. винного уксуса или сока лимона

3—4 ст. л. растительного масла

по 1 ст. л. нарезанной зелени укропа и петрушки

6—7 горошин черного перца,

2 лавровых листа

соль по вкусу

Нарезать филе рыбы большими кусками и положить в концентрированный раствор соленой воды (1 ст. л. соли на 200 мл воды).

Через 5 мин рыбу вынуть из раствора и положить в дуршлаг, чтобы стекла вода, затем обжарить в сковороде с хорошо разогретым растительным маслом.

Лук и морковь мелко нарезать, добавить к рыбе, посолить и сбрызнуть куски винным уксусом или соком лимона.

Налить в сковороду 100 мл воды и тушить 15—20 мин на слабом огне.

За 5—6 мин до готовности положить лавровый лист и перец горошком.

Готовое блюдо посыпать зеленью. Подавать с картофельным пюре и малосольными огурцами.

Приятного аппетита! flirt

Рубрики:

здоровое питание/Рецепты блюд

Для Вас

Метки: Хек под маринадом

Процитировано 42 раз
Понравилось: 5 пользователям

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet