-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Последний закат этой зимы (мои фото) - (0)

Предлагаю полюбоваться последним закатом зимы этого 2024 года  

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 54866
Комментариев: 394085
Написано: 793526


Сильные головные боли. Причины. Лечение народными методами

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 09:06 + в цитатник

Одной из самых распространенных причин сильных и частых головных болей является дисбаланс витаминов и микроэлементов в организме. Чтобы начать лечение, надо попытаться выяснить, что именно не хватает вашему организму. Для этого, можно сделать анализы или, просто начать принимать основные группы витаминов (профилактические дозы), желательно по очереди, и внимательно прислушиваться к своему организму.

Очень часто, головные боли могут быть вызваны нехваткой железа или магния. Поэтому, советую начать именно с них. Принимать необходимо на протяжении хотя бы месяца.

Поговорим подробнее о нехватке в организме железа, а точнее, о железодефицитной анемии.

Страдающий анемией человек легко и быстро утомляется, бледен, часто чувствует озноб, склонен к апатии.

К анемии могут вести неполноценное питание, диеты, инфекции. Очень часто она развивается во время беременности, когда растущий плод берет из материнской крови необходимые для жизни и роста вещества. Такую анемию называют железодефицитной.

Если анализ вашей крови указывает на железодефицитную анемию, возникает необходимость повысить уровень железа с помощью обогащения рациона железосодержащими продуктами.

Лучшее средство – принимать витамины, содержащие железо и есть каждый день много яблок, а также, если есть возможность, пить настоящий гранатовый сок.

Рекомендуется есть каждый день примерно 90 грамм говядины. В довесок к этому, нужно сочетать мясо с овощами, в которых содержится много витамина С (красный острый перец, томаты). Так железо усваивается лучше.

Хорошим источником железа служит растительная пища, в которой много белка. Это зернобобовые, зерновые и соевые продукты питания.
Богат витамином С (облегчающим усваивание железа) и апельсиновый сок. Самое большое содержание этого витамина — в плодах шиповника.
Хорошее средство от анемии — одуванчик. Из него можно готовить превосходную салатную заправку, богатую железом и магнием.

Если вы активно боретесь с анемией более двух месяцев, а состояние не улучшается — нужно обратиться к врачу.

Автор: Травник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 13 пользователям

TATYSIY   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2013 г. 09:42 (ссылка)
Спасибо Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 10:03ссылка
Доброе утро, Танечка!
tanuuusa   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2013 г. 09:51 (ссылка)
Спасибо за советы, Ириш!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 10:04ссылка
Привет, Танюша! Вишу в платеже за хостинг. Мобильника-то нет...
KIARA_BEILI   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2013 г. 12:11 (ссылка)
Последний месяц только этим и занимаюсь,что сдаю анализы...
Ответить С цитатой В цитатник
LUADMILA   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2013 г. 14:22 (ссылка)
Как интересно. Спасибо Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 14:33ссылка
Желаю, чтоб не пригодилось!
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 14:37ссылка
Уже пригодилось)))169 (300x300, 153Kb)
Mesabi_ArtCafe   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2013 г. 19:40 (ссылка)
спасибо, Ирочка, полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 13:12ссылка
Спасибо, Ириша!
Как тебе моя схемка?
Natali_F-de   обратиться по имени Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 10:08 (ссылка)
Спасибо огромное! Очень важная штука!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 13:11 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краса   обратиться по имени Вторник, 19 Февраля 2013 г. 00:34 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Вторник, 19 Февраля 2013 г. 16:54 (ссылка)
Елена_Краса, на здоровье! Не болей!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку