-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (0)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объЄмные..микс-5шт. - (0)

¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬ј...

ѕусть каждый день приносит радость! - (0)

ѕусть каждый день приносит радость, Ћюбовь, удачу и тепло, –ассветов утреннюю сладость, ј т...

«вЄзды пахнут ванилью цветущего сада - (0)

    ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 39564
 омментариев: 344722
Ќаписано: 701035



јпельсинова€ диета

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 08:27 + в цитатник

2835299___1_ (700x560, 237Kb)

 

яркий и сочный апельсин, издавна известный своими диетическими качествами, фрукт не только очень вкусный, но и действительно полезный. » может быть поэтому, многие диетологи считают, что с его помощью можно не только достаточно быстро похудеть, но и насытить организм витаминами группы ¬, —, ј, –– и другими полезными микроэлементами, в том числе магнием, фосфором, кальцием и железом.
 
 раткосрочна€ апельсинова€ диета может помочь сбросить до четырех килограмм лишнего веса всего за неделю. “олько следует иметь в виду, что ее категорически запрещено использовать беременным женщинам, корм€щим мамам, а также люд€м с хроническими заболевани€ми.
 
јпельсинова€ диета, направленна€ на очищение от шлаков, особенно рекомендована в осенне-весенний период, когда ослабевает иммунна€ система и организм становитс€ наиболее у€звимым и необходимы сбалансированные, витаминизированные диеты и питание.
 
 стати, во времена царствовани€ Ћюдовика XIV де Ѕурбон, апельсины стоили очень дорого и поэтому отведать этот заморский фрукт могли только состо€тельные вельможи. —охранились сведени€ о том, что одна из любимых фавориток Ћюдовика XIV несколько дней в году питалась исключительно апельсинами. ѕо некоторым сведени€м, за день она съедала до 12 апельсинов. ≈стественно королю это стоило целое состо€ние, а эта дама до самой старости обладала отличной кожей и прекрасной фигурой.
 
ќптимальна€ продолжительность апельсиновой диеты
 
ќптимальна€ продолжительность щад€щей апельсиновой диеты — не больше шести дней. —амое главное – перед ее началом не забудьте удостоверитьс€, что у вас нет аллергии на цитрусовые фрукты. ¬ случае возникновени€ аллергических реакций, апельсиновую диету стоит сразу же прекратить.
 
≈сли почитать женский журнал о похудении, то можно найти более сложный вариант – трехнедельную апельсиновую диету, позвол€юща€ скинуть не менее 15 кг лишнего веса. Ќо следует иметь в виду, что такое продолжительное врем€ потребует специальной подготовки и дополнительных ограничений. Ќа все это врем€ придетс€ отказатьс€ от употреблени€ алкогольных напитков, кофеина и курени€. “акую диету лучше проводить весной и только здоровым люд€м, не имеющим хронических заболеваний. ¬о врем€ диеты следует пройти курс массажа и еженедельно посещать сауну.
 
ћеню апельсиновой диеты, рассчитанное на шесть дней
 
¬ первый и второй день суточный рацион должен выгл€деть следующим образом: по 100 грамм сыра твердых сортов и черного хлеба.
 
¬ течение третьего дн€ съесть можно только 100 грамм отварного белого куриного м€са, 2 крупных апельсина и 100 мл молока.
 
Ќа четвертый день диеты количество апельсинов возрастает до 3 штук, а кроме этого разрешаетс€ съесть 100 грамм отварной нежирной рыбы, 50 грамм отварного картофел€ и 1 помидор.
 
ѕ€тый и шестой день – 3 апельсина, 2 вареных €йца, по 100 грамм черного хлеба и отварного риса.
 
”потребление соли, сахара, специй и различных соусов при апельсиновой диете запрещены. ѕить разрешаетс€ воду или зеленый чай без сахара. ≈сли сочетать апельсиновую диету с физическими упражнени€ми, то эффект будет более ощутимым.
 
» напоследок о том, как правильно выбрать вкусные апельсины
 
Ћучший способ определить, что апельсин действительно вкусный – подержать его в руке. „ем апельсин т€желее, тем он сочнее. ћаленькие или средние плоды в основном гораздо слаще, чем крупные. ј самые сладкие апельсины – это те, которые были собраны в но€бре или декабре.
 
Ѕудьте здоровы! 2835299_KOTIK (80x55, 17Kb)
 
–убрики:  это надо знать женщине
— наилучшими пожелани€ми ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
здоровое питание
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



murple   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 09:12 (ссылка)
 ак интересно , спасибо , »рочка .
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 09:15ссылка
ƒоброе утро, Ќаташенька! Ќа апельсинках могла бы сидеть и неделю и две!
Divia   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 09:32 (ссылка)
¬кусна€ диета)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
oxymoron999   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 09:50 (ссылка)
¬кусна€ диета!.. —пасибо,»ра!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 10:06ссылка
Ќе то слово! ќбъедение!
∆анна_Ћ€х   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 10:40 (ссылка)
интересненько
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 10:44ссылка
—пасибо,—олнышко!
“ать€на_‘илимонова   обратитьс€ по имени —пасибо! ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 10:52 (ссылка)
≈сли бы это помогало!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Akmaya   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 11:29 (ссылка)
»нтересно, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 11:37ссылка
— благодарностью!
marina5531   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 11:35 (ссылка)
спасибо. думаю вкусна€ диета будет.!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 11:36ссылка
я тоже так думаю!
≈лена_ћишакова   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 12:20 (ссылка)
кака€ вкусна€ диета »рочка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ќльга_‘адейкина   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 13:12 (ссылка)
¬—® ≈–”Ќƒј...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 13:21ссылка
Ќадо попробовать! ¬о вс€ком случае, вкусно!
борисюлька   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 20:29 (ссылка)
јллерги€ может пойти на цитрусовые,€ так думаю,а вообще правильно питатьс€ и никака€ диета не нужна))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 24 ћа€ 2012 г. 08:15ссылка
“ы права, но попробовать можно.
Lady_Katrin_Z   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 21:28 (ссылка)
—пасибо, »ришка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 23 ћа€ 2012 г. 16:43ссылка
Ќа здоровье,  атюша!
tanuuusa   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 21:42 (ссылка)
ќчень вкусна€ диета! —пасибо, »риш, будем пробовать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 23 ћа€ 2012 г. 16:43ссылка
Ѕудем и с удовольствием!
“рииночка   обратитьс€ по имени вкусненько! ¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 22:24 (ссылка)
«амечательно! Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 23 ћа€ 2012 г. 16:33ссылка
Ќа здоровье, родна€!
Silver_of_the_lines   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ћа€ 2012 г. 15:39 (ссылка)
—пасибо за заботу!.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку