-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Монастырь Монсеррат – духовный символ Каталонии в окружении причудливых вершин - (0)

Монастырь Монсеррат – духовный символ Каталонии в окружении причудливых вершин В Пиренеях, в п...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49942
Комментариев: 382689
Написано: 772520


Простые и быстрые овощные и фруктовые диеты

Пятница, 20 Мая 2011 г. 05:05 + в цитатник

Во-первых, они очень быстрые. Самая долгая из них всего семидневная. Во-вторых, это вкусно, особенно фруктовые. В-третьих, помимо проблем с весом они решают и другие вопросы: приведут в порядок пищеварительную систему и очистят организм. В общем, выбирайте на свой вкус!

Простые и быстрые овощные и фруктовые диеты

Овощные, ягодные и фруктовые дни полезны для организма. Ведь в этих продуктах находятся необходимые витамины, которые не позволят разрушать ваши внутренние органы в период диетических ограничений. В качестве дополнительных эффектов – избавление от вздутия живота, запоров, вялой кожи и ломких ногтей.

5-дневная, арбузная

Это очень легкая диета! Она не требует отказа от своего привычного рациона, и это главное. А суть её в том, что в день нужно съедать не менее полкилограмма арбуза. И так пять дней, каждый день. Нельзя в эти пять дней пить сладкие напитки, а также имеется противопоказание для тех, кто имеет высокое давление, заболевания почек или печени. Можно из суточной нормы арбуза делать соки или добавлять арбуз в салаты. Как минимум – очистка организма, после которой похудеть проще. Как максимум – потеря пары кило.

7-дневная, ананасовая

Это тоже очень простой план питания. Вам нужно будет питаться три раза в день (ваши привычные блюда), а в качестве перекусов – ананасы. Таких перекусов должно быть два в день, это должны быть только ананасовые блюда: кусочки этого плода либо свежеприготовленное пюре. Для пущей эффективности можно сделать в течение ананасовой недели два полностью ананасовых дня. Они должны идти подряд. Это для тех, кому нужно сбросить вес быстро.

2-дневная, яблочная

Очищение для похудения очень важно, ведь в организме накапливаются токсины, саботирующие ваши потери веса. А эта яблочная, двухдневная программа очищения решит проблему. Всего за 2 дня можно сбросить несколько килограммов и почувствовать себя здоровее. Всё, что нужно делать, - это есть только яблоки. Сколько угодно! И всякий раз, когда будет подбираться чувство голода. Высокий процент содержания в яблоках витаминов не позволит насиловать организм и будет способствовать насыщению. Сортов яблок множество, выбирайте свой любимый и садитесь на эту яблочную диету-детокс.

7-дневная, клюквенная

Клюква богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Мы зря её недооцениваем и рассматриваем только как ингредиент в косметике. Попробуйте клюквенную диету, чтобы похудеть и освободить организм от вредных токсинов. Выжмите из клюквы сок, понадобиться 2-3 стакана. Вам нужно будет смешивать 2 столовые ложки этого натурального сока со стаканом чистой воды (лучше минеральной). Выпивайте этот напиток каждое утро натощак в течение недели. Результаты будут потрясающими! Тем более, что в течение клюквенной диеты рекомендуется употреблять только легкие блюда. Если вы исключите на клюквенную неделю жирное и жареное, то диета покажет отличные итоги: очищенный организм и потеря 2-3 килограммов.

7-дневная, сельдерейная

Основа диеты – сливочный суп из сельдерея. Едим только его на протяжении первых 3-4 дней диеты, в течение каждого дня. И без всяких ограничений. Суп из сельдерея почти не имеет калорий, зато богат витаминами. В остальные дни добавляем в рацион несколько свежих овощей и фруктов, рис и обезжиренное молоко. По завершении сельдерейной диеты фигура вашей мечты гарантирована!

3-дневная, томатная

Помидоры – совершенный продукт для потери веса. Любое блюдо на их основе не только вкусно, но и полезно. А целые томатные дни позволят полностью очистить организм и запустить механизм похудения. Вот примерный план питания на 3 дня:

Завтрак: два помидора с зеленью и сметаной с низким процентом жирности.

Обед: салат из помидоров с болгарским перцем, оливковым маслом и лимонным соком.

Ужин: салат из помидоров с лимонным соком. В качестве перекусов – томатный сок, томатное пюре, можно молоко.

7-дневная, брокколи-диета

Ежедневно потребляем брокколи в любом виде: суп, салат, сок. Можно также есть свежие овощи и фрукты. Диета полностью избавляет от проблем желудочно-кишечного тракта. И, конечно, приводит к похудению. Очень полезна для женщин в возрасте.

7-дневная, морковная

Правило простое – в каждом блюде должна присутствовать морковь. Мясо исключаем. Это не позволит вам готовить тяжелые блюда. Закуска и десерт – яблочно-морковное пюре. Потеряете вес, останетесь здоровыми.

Как видите, есть диеты, которые не потребуют от вас особых ингредиентов и кулинарных умений. А результат? Быстрая потеря веса и очищение – кстати, очень нужная идея перед летними отпусками!

Источник cтатьи: mycharm.ru

_________________________________

На сайтеhttp://www.agropak.net/ представлена самая удобная и надёжная пластиковая тара  от компании  «Агропак»для всех видов товаров. Незаменима при производстве и хранении продуктов питания, инструментов на складе и для прочих хозяйственных нужд.

__________________________________

 

Многооборотный контейнер от Компании «Агропак»ы, а также пластиковые ящики и лотки, пластиковые паллеты и герметичные пластиковые емкости незаменимы на любом складе. Применение наиболее оптимальных технологических решений способствует высокому качеству выпускаемой продукции

Рубрики:  здоровое питание
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

ВИ-ТЮ-ША   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 08:09 (ссылка)
Быстро не значит плохо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 08:21ссылка
Ой! Как я рада тебе! Надеюсь, у тебя всё ОК!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 08:32ссылка
Ну и прекрасно! А то я вчера немного расстроилась...
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 08:22ссылка
Вот это диетки!!!Суперские!!!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 08:32ссылка
Самое главное, очень простые!
Наталя_Станкевич   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 08:12 (ссылка)
Умница ты моя.Спасибо за интересный и нужный пост
Обнимаю, моя хорошая, с воооооооооооооооот такой любовью!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 08:21ссылка
Спасибо, милая! Твои слова мне так приятны! Хорошего дня, родная!
wera1   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 09:34 (ссылка)
Не, я бы, наверное, долго не выдержала на чем-то одном. В принципе и арбузы, и яблоки и томаты я люблю, но кушать все время только одно... Бррр. У меня уже желудок сводит.

Я вот не ем после 6 - четко, только 6 - и все не ем. Ну могу банан там съесть или чай попить с диетическим сухариком, а так ни-ни. И помогает. А еще не ем хлеб, картошку, макароны, мучное, в сладком строгий контроль…
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 09:56ссылка
Я тоже придерживаюсь этого времени, хотя кефир после 6 я всё же пью. И это случилось после того, как узнала, что желудку нельзя делать такой большой перерыв в еде. Кефир ему не повредит.
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 10:16ссылка
Я йогурт тоже питьевой употребляю
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 11:00ссылка
Йогурт он сладкий!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 11:20ссылка
Не очень. Я не сильно жирный
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 11:42ссылка
Значит тоже полезно! Ты извини, я сегодня затеяла одно дело
http://www.liveinternet.ru/users/3226371/post167114861/
Если хочешь, прими участие. К тебе не успею наверное. Прости!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 12:07ссылка
Да ничего.

Щас гляну
Joker-6   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 10:41 (ссылка)
Девушка и кролик,ммм,секси
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 10:52ссылка
Наверное. Такая уж картинка!
Я_Тата   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 11:05 (ссылка)
я тоже не ем после 6-7. Но на диетах не сижу...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 11:06ссылка
Я тоже не ем, но кефир пью!
LUADMILA   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 14:47 (ссылка)
Полезно, спасибочки!

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ONIKSA   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 15:13 (ссылка)
Полезно и вкусно! Спасибо милая!

Храни вас Бог
Когда невзгоды.
Храни вас Бог
Когда печаль!
Благослови вас Бог
В семье, в работе
И счастьем в жизни
Без конца!

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
борисюлька   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 23:35 (ссылка)
Спасибо Ирочка))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
kIrena_Snake   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 16:03 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:50 (ссылка)
муррррр, вкусно и полезно.....беру себе.....спасибки!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:44ссылка
Лишь бы на пользу!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку