-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (0)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объЄмные..микс-5шт. - (0)

¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬ј...

–амочка "я почти разучилась грустить..." - (0)

Е¬аш текст ... Е¬аш текст ...

≈сть праздники, что навсегда с тобой... - (0)

    ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 41118
 омментариев: 349617
Ќаписано: 711792



 ак подобрать диету в зависимости от типа темперамента.

¬оскресенье, 17 ћа€ 2009 г. 09:26 + в цитатник

 

јвтор: med.IsraelInfo.ru  
 ак известно, существует четыре типа людей: сангвиники, флегматики, меланхолики и холерики. –едко они встречаютс€ в чистом виде, обычно нрав человека совмещает в себе несколько типов, но, как правило, какой-то из них преобладает. » по преобладающему темпераменту, как утверждают диетологи, можно вычислить ту диету, которой человеку стоит придерживатьс€, чтобы оставатьс€ в хорошей форме.
 
ƒиета
 
1. —ангвиники
 
Ѕудучи людьми спокойными, они легко справл€ютс€ со вс€ческими потр€сени€ми. ¬ еде сангвиники гурманы, они предпочитают необычные блюда. ќчень часто, за счет разного рода соусов, добавок и подливок, сангвиники и потребл€ют лишние калории.
 
»м стоит внимательней следить за приготовленной собственноручно экзотикой и старатьс€ не злоупотребл€ть излишне калорийными компонентами будущих блюд. »м следует выбирать диеты, блюда которых требуют нескольких часов готовки и овощной или зерновой основы.
 
2. ‘легматики
 
‘легматики люди медлительные, не люб€щие шума и суеты. ‘легматик скорее предпочтет съесть простой кусок хлеба, чем возитьс€ с готовкой. Ћовушка дл€ флегматиков – бесконечные перекусы и снэки.
 
“ут бутербродик, через час пакетик чипсов, через полчаса – шоколадка, потом еще бутербродик и так раз двадцать за день – неудивительно, что лишний вес тут как тут. ‘легматикам стоит приложить усили€ и заставить себ€ есть едва ли не по часам, два или три раза в день, но полноценно. ќдна трапеза непременно должна быть гор€чей. “акже флегматикам не следует забывать о первых блюдах. Ћучше всего этому типу подошла бы диета, состо€ща€ из супов или каш.
 
3. ћеланхолики
 
”сугубл€ть природный пессимизм меланхоликов строгими и длительными диетами было бы слишком жестоко. ѕоэтому им лучше выбирать диеты краткосрочные, или даже разгрузочные дни, а в обычной жизни добавить в свой рацион побольше фруктов, меда и сладостей. ќт маленького кусочка шоколадки или двух-трех печений меланхолику станет легче на душе, а заодно по€в€тс€ энерги€ и желание вести активный образ жизни, заниматьс€ спортом, что также поможет сбросить лишний вес.
 
4. ’олерики
 
’олерикам свойственны порывистость, быстра€ смена настроений. “ерпени€ у них мало, поэтому они часто попадают в ловушку фаст-фуда и полуфабрикатов – ведь это все не нужно долго готовить, можно просто купить и разогреть. 

„тобы сохранить стройность, холерикам лучше держать под рукой овощи и фрукты вместо чипсов и сладостей, а также стоит потратить хот€ бы один день в неделю на приготовление нескольких гор€чих блюд, которые можно разогревать несколько дней спуст€. »ли же заказывать готовые обеды – однако, состо€щие из здоровых продуктов, приготовленных с малым количеством жиров. ƒиета дл€ холерика - люба€, но не слишком строга€ и не из тех, при которых надо скрупулезно подсчитывать калории.

—ери€ сообщений "диеты":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - 6 лучших зимних диет.
„асть 2 -  ак быть?
...
„асть 16 -  ак убрать лишние килограммы одним огурцом.
„асть 17 - “ака€ интересна диета - "«она".
„асть 18 -  ак подобрать диету в зависимости от типа темперамента.
„асть 19 - 7 способов улучшить обмен веществ.
„асть 20 - Ћептинова€ диета
...
„асть 28 - ƒиета дл€ мужчин
„асть 29 - Ќайдите свою диету
„асть 30 - –адужна€ диета

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку