-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47659
Комментариев: 375840
Написано: 759621





Про время

Среда, 26 Августа 2020 г. 14:53 + в цитатник

Про время! (524x700, 423Kb)

Как-то однажды мне снился сон, где я вошла в бурлящий поток - не воды, а некой пульсации, которая существовала по ощущениям везде и всюду, без начала и конца. Тогда я почувствовала время, но не смогла найти простых слов, чтобы описать полученное во сне знание. А сегодня с утра эти слова нашлись.
 
Так вот, подлинно настоящим для человека является то время, которое он оживляет в определённые моменты жизни своими чувствами, мыслями и переживаниями, то есть, которое он действительно проживает прямо сейчас.
Есть люди, которые живут в своём прошлом: именно оно - их настоящее, в то время как для окружающих настоящее происходит здесь и сейчас: там, где находятся они. Есть люди, которые живут в собственноручно созданном будущем - там, где для других ещё не наступило настоящего и их там нет.
 
Время очень относительно. Это не линейная единица измерения.
Время творится человеком. Людьми. Их сознанием и духом. Как я уже писала - переживаниями, чувствами и мыслями. И чем они ярче и реальнее воспринимаются и ощущаются, тем глубже человек находится в них и соответствующем им времени.
Хорошо, когда человек это осознаёт, а значит - понимает, куда он отправился, на сколько и зачем.
 
Если же нет, то вся жизнь его может очень выбиваться из окружающей реальности и по итогу привести его самого к неадекватности процессу своей настоящей физической жизни, когда телом он здесь, а умом и чувствами может быть где угодно.
 
Поэтому важно подобное осознавать, чтобы не потерять себя в потоках времени. Ведь оно - при неумелом использовании - вполне заменяет и пространство, где человек пребывает буквально, и влияет на физическое состояние тела=здоровья.
 
Предлагаю периодически задавать себе вопрос "Где я?", он поможет сохранять ясное сознание и жить свою настоящую жизнь, со всеми вытекающими последствиями.
 
Иллюстрация Таня Василенко 
 

Марина Александровна Сергеева

1Про время (578x700, 475Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПРОЗА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

21 признак плохого пищеварения

Среда, 26 Августа 2020 г. 14:18 + в цитатник

content_пищеварение (486x700, 325Kb)

Каждому человеку важно хорошо выглядеть. Но, чтобы иметь красивое тело, свежую чистую кожу, ясное мышление и хорошее самочувствие, необходимо правильно питаться. Даже самые здоровые продукты не принесут пользу, если организм не может их переварить и усвоить. Какие признаки могут указать на слабость желудочно-кишечного тракта?

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как сексуальная жизнь влияет на наше здоровье.

Среда, 26 Августа 2020 г. 13:36 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

2835299_INTIM (700x384, 36Kb)

Если раньше само наличие в городе подобных магазинов встречалось с непониманием, то сейчас покупки в секс-шопе для многих людей стали привычными, ведь в таком магазине можно купить продукцию, которую невозможно приобрести в другом месте, к тому же цены здесь приемлемые и доступные для любой категории населения, и каждый может приобрести то, что поможет сделать интимную жизнь более разнообразной. Для этого ведь не надо тратить много денег, достаточно посмотреть каталог такого магазина и добавить свою фантазию. Любая приобретённая в секс-шопе щекоталка, флогер или плетки для секса могут оживить сексуальное общение, сделать его более привлекательным и приятным. Секс-игрушки добавят остроты в отношениях, эротическое бельё внесёт в отношения нотку театральности, игры. Подумайте, ведь каждый из нас может сделать свою жизнь более интересной благодаря незначительным мелочам, которые стоят копейки. Иногда и менеджер магазина сможет дать дельный совет. Благодаря нормальной сексуальной жизни сохраняется не только наше здоровье, но сохраняются и семьи, ведь частой причиной развала многих семей является обыкновенная скука, которую выдают за отсутствие взаимопонимания или за разницу в отношении к совместной жизни.
Влияние секса на наше здоровье заметно в любом возрасте. Если у молодых людей отсутствие сексуальной жизни часто приводит к нарушению в поведении, агрессии, несдержанности, то у людей более старшего возраста бывают нарушения гормонального фона, нарушения сердечной деятельности. О том, что движение - это жизнь, знают все, но мало кто понимает, что важно не само движение, а эмоциональная составляющая этих движений. 
Во время секса человек расслабляется, сбрасывает накопившуюся энергию, проходят спазмы усталости, нервного напряжения, это полезно не только в психологическом плане, но это огромная польза для наших сердца и сосудов. Если секс происходит под воздействием положительных факторов, и это приятно обоим партнёрам, то он благотворно сказывается и на физическом состоянии, выравнивается давление, налаживается ритм. Конечно, это в том случае, если сексуальная жизнь не является чем-то экстремальным, и ей уделяется довольно много времени ежедневно, а не от случая к случаю.
Регулярная половая жизнь также полезна, как если бы Вы принимали витамины, необходимые вашему организму, не прерываясь. Перерыв часто приводит к депрессиям, плохому настроению, переживаниям. Расстройства и переживания, равно как и отказ от сексуальной жизни или чрезмерное увлечение ей может привести к плачевным последствиям, подъёму давления, повышенному сердцебиению, ухудшению здоровья, быстрой утомляемости. Для того, чтоб сексуальная жизнь была полноценной и интересной, в Онлайн секс шоп Cherry во Владивостоке продаются всевозможные приспособления, секс игрушки, БДСМ товары, эротическое белье, интимная косметика, презервативы, которые помогают разнообразить интимную жизнь, сделать её интересной и насыщенной. 

2835299_INTIM (500x281, 1645Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Гимнастика здоровья и долголетия «33 движения»

Среда, 26 Августа 2020 г. 12:26 + в цитатник

Гимнастика здоровья и долголетия «33 движения» (700x466, 207Kb)

Движение - это жизнь. Каждое движение продляет нам ее. Активный образ жизни дает нам долголетие. Чтобы быть здоровыми и жить долго полезно каждое утро начинать с движений, с утренней зарядки.
 
Неважно, какой она будет, длинной или короткой. Пусть она будет комфортной для вас и выполнять ее вам будет не в тягость, а в радость. Даже три упражнения, выполненные с удовольствием,
 
принесут больше пользы вашему здоровью, чем десять упражнений, выполненных, как говорят, "из-под палки". Поэтому какие упражнения выполнять и сколько - решите сами.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 14 пользователям

Какие мы — женщины? Самые разные... Анна Опарина

Вторник, 25 Августа 2020 г. 16:40 + в цитатник
Какие мы — женщины? Самые разные:
Чертовки-плутовки и благообразные
(хотя если в благостном глубже «копнуться»,
то… кто его знает)… Умеем мы дуться
По поводам важным и так… понарошку,
На сцене поём и копаем картошку,
Бываем заумными, скучно-научными,
Домашними, скромными… громкими, звучными.
В платочках, беретиках, шляпках, бейсболках,
В нарядах роскошных и мятых футболках.
С утра бродим сонные, к вечеру… сонные,
То въедливо-цепкие, то отрешённые.
Не дружим мы с логикой — так без причины
Про нас часто думают наши мужчины,
А как возразишь им — конечно, не смеем…
Но что нам захочется — то и имеем.
Натуры мы тонкие — только мечтаем
Ещё похудеть, и опять доедаем
Всё то что не съели за ужином дети.
Мы лучшие жёны и мамы на свете,
Свекрови и тёщи, и дочки, и внучки,
И бабушки тоже… ох, те ещё штучки!
Всё видим и слышим, всё помним и знаем,
И яндекс мы с гуглом вполне заменяем,
И грусть мы, и радость, и зло, и добро…
Всё думаю, отдал Адам бы ребро,
Когда бы предвидел, как дело пойдёт,
И что же из плоти его прорастёт?))))

© Анна Опарина
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 24 пользователям

Не торопитесь жить! Иллюстратор Тара Шалтон (Tara Shalton)

Вторник, 25 Августа 2020 г. 16:24 + в цитатник

1

Не торопитесь жить! Живите долго, вкусно!
Смакуя каждый день и каждый его миг.
Нам некуда спешить. Живите с толком, с чувством,
Чтоб песнею звучал живой воды родник.
 
Учитесь отдавать и не жалеть об этом,
Дарите свет любви, надежды и добра.
Встречайте каждый день с восторгом на рассвете,
Как будто лучший друг к вам в дом зашёл с утра.
 
Не бойтесь потерять, чтоб обрести всё снова,
Не бойтесь от любви глупеть, сходить с ума…
И в радость превращать привычные основы,
И главное — себе не лгите никогда!
 
Не торопись жить… живите долго, с чувством…
Ловите каждый миг, пока горит свеча.
Красиво жизнь прожить — по-своему искусство:
Чтоб яркий образ был лишь с твоего плеча!

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 24 пользователям

Счастье - оно рядом.... Художница Бек Уиннел (Bec Winnel)

Вторник, 25 Августа 2020 г. 15:59 + в цитатник

1

Наверно, нужно быть немного проще
И от людей не требовать того,
Чего они Вам дать не смогут точно,
Но видеть в них душевное тепло.
 
Не нужно ждать богатого мужчину.
Не в деньгах счастье - в любящих глазах.
И без толку иметь свою машину,
Когда любви нет в раненных сердцах.
 
Мы все хотим побольше и получше,
Но лишь в погоне за умом иль красотой
Теряем то, что предоставил случай
И тех людей, что нам даны судьбой.
 
Быть может, ваше счастье оно рядом,
А вы мечтайте о другом, хотите нового.
Не от того вы одиноки, что так надо -
А от того, что вы хотите слишком многого.

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 27 пользователям

КАк отчистить ванну от известкового налёта

Вторник, 25 Августа 2020 г. 15:24 + в цитатник

2835299_vanna (700x475, 46Kb)

Лимонная кислота в сочетании с содой считается одним из наиболее эффективных средств для удаления жёлтого налёта с поверхности ванны. Это средство, прежде всего, не представляет опасности для здоровья человека. Осуществляется чистка следующим образом:
 
  • Нанесите пищевую соду на все загрязнённые зоны на ванной. С помощью губки для мытья посуды вотрите порошок в поверхность ванны;
  • Оставьте соду на некоторое время на загрязнениях;
  • В стакане воды растворите 1 ст. ложку лимонной кислоты. С помощью пульверизатора нанесите смесь на все засыпанные содой места;
  • Смесь соды и кислоты оставьте на 10-15 минут;
  • Затем с помощью губки удалите остатки средства с ванной;
  • Промойте тщательно ванну с помощью проточной воды.

2835299_vanna1 (700x420, 63Kb)

Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 12 пользователям

Самое древнее животное, которое до сих пор не вымерло. Кто это?

Вторник, 25 Августа 2020 г. 14:54 + в цитатник

2835299_1j (700x434, 27Kb)

Большинство животных, которые жили бок о бок с огромными динозаврами, уже вымерли. Однако, на территории Европы, Среднего Востока и Индии до сих пор можно встретить созданий, которые появились на нашей планете как раз во времена возникновения первых динозавров. Речь идет о так называемых щитнях вида Triops cancriformis, которые живут на Земле уже более 200 миллионов лет подряд. Несмотря на свою живучесть и большую распространенность, они до сих пор досконально не изучены. Зато ученые отлично понимают, каким образом этим созданиям удается оставаться живыми на протяжении настолько длительного времени. Сама по себе длительность их жизни не очень большая, но продолжать свой род они умеют намного лучше, чем многие другие живые организмы. Кажется, что вся цель их существования — пережить всех животных.



Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Чем можно заменить обычные моющие средства на кухне?

Вторник, 25 Августа 2020 г. 14:40 + в цитатник

2835299_Moem_posydy_bez_moushego_sredstva (700x464, 165Kb)

Чтобы сохранить здоровье, переходите на безопасные и простые способы мытья посуды без синтетических компонентов. У любой хозяйки всегда найдется сода, горчица или мыло, которые отлично справляются с жиром без ПАВов, легко смываются, не оставляя запаха или мыльных разводов.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Мини-комплекс утренних упражнений, которые «разбудят» лицо и уберут отеки (Это займет не больше 7 минут)

Вторник, 25 Августа 2020 г. 14:20 + в цитатник

!! (700x700, 221Kb)

Мало кому нравится отражение в зеркале после пробуждения. Ведь так хочется прийти на работу сияющим и свежим, а настроение портят отеки, которые долго не уходят, неровный цвет лица и выраженность морщин. Быстро привести себя в норму помогут простые упражнения, которые занимают 5–7 минут, поэтому их легко включить в свою утреннюю рутину.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Японский массаж от второго подбородка

Вторник, 25 Августа 2020 г. 13:31 + в цитатник

2835299_Yaponskii_massaj_ot_vtorogo_podborodka (655x368, 1236Kb)

Убрать лишний объем можно еще и с помощью эффективного японского массажа – Асахи. Этот комплекс позволит привести к тонусу не только овал, но и избавит от излишней отечности и морщин.

Следи за тем, чтобы кожа во время такого массажа не растягивалась. Для комфортного массажа используй впитывающееся масло. Так у кожи не появится дополнительных неприятных растяжек.
 
Основной упор во время такого массажа делается на лимфодренаж. Придумала этот нехитрый способ омоложения Юкуко Танаке. У массажа есть множество преданных поклонников, однако есть и те группы, кому массаж для подтяжки овала противопоказан по медицинским причинам.
Массаж противопоказан 
  • тем, у кого диагностированы лор-заболевания;
  • тем, у кого есть проблемы с лимфатической системой;
  • тем, у кого есть кожные воспаления или злокачественные образования.
В других случаях массаж имеет положительный эффект и отлично улучшает состояние лицевых мышц.



Подробнее

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 13 пользователям

«Массаж от 100 болезней»: 3 точки на теле человека, которые дарят долголетие

Вторник, 25 Августа 2020 г. 13:24 + в цитатник
Существуют три типа людей:
 
Кто доверяет современной медицине.
Кто углубляется в древнюю медицину (нетрадиционная китайская медицина)или просто не считает это бредом.
Кто доверяет проверенными бабушкиными советами.
Ну и есть 4 тип, которые читают Сытина, Константина Корнилова и так далее. Таких авторов достаточно, чтобы познать всю силу целительных мыслей.
 
Разберем 2 тип, к которым и я отчасти подхожу.


1 (700x393, 226Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Кто сказал, что любовь не в моде... Элинушка

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 16:35 + в цитатник

Кто сказал, что любовь не в моде,
Что цена всему медный грош,
Не поверю, пока в природе
В чьих-то строках рассвет найдешь.

Не поверю, пока в ком-то блещет
Хрупким светом чужая слеза,
В этом мире есть главные вещи
Поважнее, чем пыль в глазах.

Доверяйте себе ежечасно,
Пусть в сердцах ваших вера живёт,
В то, что жизнь неизменно прекрасна,
В то, кто ищет, тот и найдёт.

© Элинушка
D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

О, музыка святая.. Художник Иван Куликов (Ivan Kulikov)

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 16:28 + в цитатник

!! (406x700, 365Kb)

И только хочется молчать –
Ни звука и ни жеста!
Чтоб только, только б не прервать
Волшебного сюжета;
Чтоб только, только б не забыть
Ни одного мгновенья,
Я буду трепетно хранить
Твоё прикосновенье.
И так же трепетно любить
Твоё святое имя
И, грешная, боготворить
Всё, что тобою дышит…
И, преклонив колени,
Одними лишь губами,
Проговорю: «Ты – вечность!
О, музыка святая…»

Мария Айлен 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

А лето уходит… уходит неслышно... Svetlana Kolotilova Art

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 15:49 + в цитатник

1 (700x525, 338Kb)

А лето уходит… уходит неслышно,
За солнцем ныряя в пурпурный закат,
Рассыпав по волнам прощальные вспышки
На сотни улыбок, смеясь невпопад…
 
А лето уходит легко, грациозно,
Танцуя на празднике жизни свой вальс…
Не надо грустить и быть слишком серьёзным:
Живите, любите — сегодня, сейчас!
 
Рисуйте картины, слагайте сонеты,
Не бойтесь смешными и нежными быть,
Дарите любимым закаты, рассветы,
Цветы, звёзды в небе и счастье любить.
 
Живите по-детски восторженно, ярко,
Творите добро, не жалейте тепла,
Пусть прожитый день будет щедрым подарком…
Забудьте на время про ваши дела.
 
Уходит не лето, а дни нашей жизни,
А лето вернётся опять через год…
С небес рыжим солнцем веснушками брызнет
И нас за собою опять уведёт…

Ирена Буланова

2835299_DALEE_SINYaYa (79x26, 0Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как разные виды тренировок влияют на ваш мозг

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 15:04 + в цитатник

2835299_orig (694x587, 631Kb)

Не секрет, что физическая активность прежде всего влияет на мозг и лишь затем на тело. Повышаются умственные способности и самооценка, а некоторые  упражнения могут стать отличной заменой успокоительным таблеткам.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как бороться со стрессом в домашних условиях?

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 14:52 + в цитатник

!! (628x700, 165Kb)

При стрессе в организме происходят химические изменения, которые помогают ему «убить добычу» или «сбежать от хищника». Но такие защитные реакции могут возникать не только при явной опасности, но и вследствие страха перед публичным выступлением, конфликта с коллегой или родственником и любых других ситуаций, которые мы воспринимаем как социальные угрозы. Важно научиться управлять уровнем стресса, поскольку хронический стресс негативно влияет на здоровье.

! (700x492, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям

Гимнастика для улучшения венозного оттока

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 14:13 + в цитатник

1 (550x550, 209Kb)

Варикозное расширение вен – одно из самых частых заболеваний подкожных вен ног, связанное со слабостью венозной стенки, что иногда носит наследственный характер. В результате заболевания пораженная вена начинает расширяться, стенки ее истончаются.
Основные признаки начинающегося варикозного расширения вен:
1. На ногах в области голеней и бедер имеются участки с проступающим под кожей мелким сосудистым рисунком, а также видны выступающие под кожей расширенные вены синюшного цвета.
2. Периодически возникает ноющая боль в области лодыжек, чаще в конце дня или после статической нагрузки.
3. К вечеру появляется отечность в нижней трети голени, а также ощущается выраженный дискомфорт в ногах: усталость, тяжесть, распирание или другие неприятные симптомы.
4. Судороги во время сна – болезненные сокращения мышц в ногах.
5. Быстрая усталость при физической нагрузке. Тяжело длительно находиться в стоячем или сидячем положении. Предлагаем вам простые упражнения по профилактике варикозного расширения вен, которые улучшат венозный отток и позволяют замедлить, а иногда и избежать дальнейшего развития варикозной болезни.
Предостережения:
1. Не рекомендуется длительно находиться в горячей ванне, в сауне, на солнце, так как это снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.
2. Необходимо избегать сильно обтягивающей одежды, тугих резинок, что приводит к сдавливанию вен, не следует носить высокие каблуки.
3. Рекомендуется привести массу тела к норме, чтобы не увеличивать венозное давление.
4. Желательно с осторожностью заниматься таким спортом, где присутствуют большие статические нагрузки (тяжелая атлетика, теннис).
5. Надо принять за правило после душа или принятия ванны ополаскивать ноги холодной водой.
6. Полезно приобщиться к таким видам спорта, как ходьба, плавание, прогулки на велосипеде, лыжах.
7. Показана лечебная физкультура с набором простейших упражнений.
Гимнастика для улучшения венозного оттока
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 13 пользователям

Зачем нужно ежедневно стучать пятками об пол и как эта методика воздействует на наш организм

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 13:54 + в цитатник

2835299_Zachem_nyjno_ejednevno_stychat_pyatkami_ob_pol_i_kak_eta_metodika_vozdeistvyet_na_nash_organizm (700x381, 35Kb)

Возможно многим уже давно известна методика, о которой пойдет речь в данной статье. Однако, тем кто забыл о ней не помешало бы вспомнить, а тем кто вовсе не знает, познакомиться и узнать подробнее.
 
Сегодняшняя наша тема посвящена виброгимнастике, которая была разработана советским академиком, по имени Александр Микулин. По сей день эта техника оздоровления, является актуальной, так как ей ни раз уже удалось доказать свою эффективность и пользу.
 
Что произойдет, если начать ежедневно стучать пятками о пол и каким образом такое постукивание воздействует на самочувствие и здоровье человека:
 
улучшает кровообращение во всем организме;
выводит шлаки, токсины и прочие вредные вещества из организма;
помогает расслабиться после долгой умственной и физической нагрузки;
способствует выведению лишней молочной кислоты, образовавшейся в мышцах;
предотвращает образование тромбов.
 
Упражнение довольно легкое. Выполнять его рекомендуется регулярно и не менее трех раз в день.
 
Встаем прямо, ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Руки можно положить на талию, либо опустить вдоль туловища.
 
Далее, приподнимаем пятки, примерно на один сантиметр, затем стремительно опускаем их, ударяя об пол.
 
Не спеша, проделываем 30 повторений, после чего берем отдых на 10 секунд и снова выполняем такое же количество ударов.
 
Представленную выше методику, не рекомендуется выполнять при наличии следующих недугов:
 
пяточная шпора;
почечно- и желчекаменная болезнь;
сердечные заболевания;
а также во время повышенного кровяного давления.
Читайте также: Упражнение, которое рекомендуется выполнять ежедневно для того, чтобы забыть о болях в спине и иметь красивую осанку
 
При возникновении проблем со здоровьем, обратитесь к врачу!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1141 ... 962 961 [960] 959 958 ..
.. 1 Календарь