Чтобы все необходимые вещи поместились в ваш чемодан, воспользуйтесь нашими советами, как же правильно их упаковать.

10 полезных лайфхаков путешественнику

Проблемы с глазами тесно связаны с нарушениями на уровне энергий тонкого тела. Нормализация энергетических потоков в чакрах способствует восстановлению зрения. Для лечения применяются специальные упражнения для пальцев рук. Мудра для хорошего зрения при грамотном подходе способна даже восстановить остроту зрения. С позиции буддизма все болезни — следствие проблем на уровне тонкого тела и психики. Большое значение здесь играет карма. Любое действие человека отпечатывается на его ауре, или биополе. Эти изменения в будущем проявляются на физическом уровне. Если человек окружён негативом, плохая энергия накапливается в чакрах, создаются благоприятные условия для болезней.

Прежде, чем приступать к выполнению упражнений, расслабьтесь, постарайтесь избавиться от разных мыслей. которые негативно влияют на Вас, просто выбросите их из головы. Вы должны посвятить некоторое время себе, своему здоровью. Для этого можно лечь на пол, или принять удобную для себя позу. Когда почувствуете, что готовы приступить к занятиям, начинайте выполнять упражнения, которые Вам по силам. Делать "через силу" ничего не надо, только в удовольствие. Когда привыкните задавать своему организму определённую физическую нагрузку, тогдп и требуйте с него большего. Пока привыкаете - занимайтесь только в удовольствие.

Для начала сделайте двадцать раз, с каждым днем прибавляя по два-три упражнения. Через недельку результат станет заметен, главное не бросать задуманное. Вот вам и альтернатива отжиманию. А напрягается между прочим все тело, мышцы становятся упругими как пружина.

Лариса Зеленевская

Современная медицина и наука считают болезнь проблемой, которую необходимо решить. Да, болезнь — это неприятное состояние и от него хочется избавиться, но почему это называют проблемой? Мы считаем, что болезнь – это звонок от нашего организма, что что-то было сделано неправильно. Каждый раз, когда человек болеет, он получает возможность избавиться от накопившихся вредных веществ в организме.

8 движений, чтобы быстро подтянуть свое тело

Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним исследованиям, уменьшение объема талии не только положительно влияет на ваше настроение и внешний вид, но и ощутимо поправляет здоровье. День стоит начать с 4 упражнений на ваш выбор. Каждое из них нужно выполнять указанное количество раз с 10-секундным интервалом для отдыха. Не забывайте повторять каждое упражнение дважды.

А счастья, не было и нет…

Мелькают будни в сумасшедшем ритме…

• В детстве надо учиться благопристойности. Это правила поведения в обществе, правила взаимодействия с другими людьми. Потом поздно и некогда будет этому учиться.
• В юности надо учиться управлять своими страстями. Эмоции и желания надо учиться контролировать и подчинять рассудку. Обуздать свои страсти в юности - достичь успеха в зрелости.

• исправить осанку;
• укрепить мышцы шеи;
• уменьшить объемы лица;
• снять отечность;
• подтянуть овал лица;
• избавиться от морщин на переносице;
• визуально увеличить губы;
• уменьшить второй подбородок;
• улучшить цвет кожи.

Упражнения для укрепления мышц живота и спины по силам сделать каждому. Одно НО: они принесут Вам пользу только при качественном выполнении, а выполнять их надо медленно, без рывков.

Людмила Юрьевна Иванова

Златенция Золотова