-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

Лето собирает чемодан.... - (0)

Достает из шкафа июньскую ситцевую рубашку, в которой было так приятно встречать рассвет. Просыпал...

Цветущее лето покажется праздником, и в чудо, как в солнечном детстве, поверится - (0)

И будет рассвет золотистым и ласковым, Очистится небо, туманы рассеются, Цветущее лето покаж...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 40001
Комментариев: 346350
Написано: 704509



Яндекс.Метрика

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день

Пятница, 24 Июля 2020 г. 13:47 + в цитатник
Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице. Видео с этой методикой набрало уже более 8 млн просмотров, и даже такие модели с мировым именем, как Наталья Водянова, не скрывают, что используют элементы такого массажа в своем ежедневном уходе за лицом.
 
Инструкция по массажу лица Асахи, который уже через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами.
 
Правила выполнения

  • Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
 
  • Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
 
  • Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
 
  • Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.
 
Базовое движение
 

 

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 25 пользователям

Метод тридцати морганий поможет подтянуть веки не выходя из дома.

Пятница, 24 Июля 2020 г. 13:19 + в цитатник

Сегодня хочу поделиться домашними способами разглаживания мелких морщин и подтяжки век.
 
Методики простые, не потребуют финансовых затрат, возможно немного не обычные и для некоторых станут открытием.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 18 пользователям

А ты когда-нибудь любил?

Четверг, 23 Июля 2020 г. 18:32 + в цитатник
А ты когда-нибудь любил?
До сумасшествия, до боли.
В подушку судорожно выл,
За то, что вот такая доля?
И от бессилья стиснув зубы.
Душой, то ласковый, то грубый.
Пытаясь мир перевернуть,
Чтоб лишь познать, той жизни суть.
Пытался кулаками бить,
Сбивая в кровь свои костяшки,
В запои даже уходить,
Когда бывало очень тяжко?
А ты когда-нибудь любил?
До немоты, до дрожи в теле.
Когда кричать уже нет сил,
А нервы «к черту» на пределе.
Когда нет слёз, а крик в ушах,
Немой, орёт, тебя же глуша.
А ты смотрел на образа',
Молясь за ту любовь послушно?
А ты когда-нибудь любил? …
А ты умеешь сердце слушать?

© Grazia_

Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

А ведь сильные тоже плачут... Художник Линнет Карденас (Lynnette Cárdenas)

Четверг, 23 Июля 2020 г. 18:28 + в цитатник

!! (671x700, 651Kb)

А ведь сильные тоже плачут
Их глаза постоянно грустны
И порою, они их прячут,
Чтобы боли ни видели мы.
 
А ведь сильные, тоже люди,
Только прячут всю боль в себе,
Всякий раз, улыбаясь на людях
Дома плачут, молча они.
 
И не правда, что всё они могут,
Просто воля у них сильней
Ведь за сильной их оболочкой
Сердце смертных простых людей.
 
И болит она как у обычных,
Те же беды и радости те,
Только сильные не сдаются,
Постоянно они в борьбе.
 
Приглядитесь Вы к ним поближе,
Посмотрите Вы им в глаза,
Ведь за всей этой их бравадой,
Человеческая душа !!! "

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 18 пользователям

Лето, как девчонка озорная... Картины Тюгаевой Татьяны

Четверг, 23 Июля 2020 г. 17:56 + в цитатник

! (700x466, 338Kb)

Лето, как девчонка озорная,
С золотой, пшеничною косой,
Пробежала по траве босая,
Умываясь чистою росой.
 
Нарвала цветов, сплела в веночек,
Поиграла с бабочкой в лугах,
И сама, как аленький цветочек,
С солнечным румянцем на щеках.
 
В легком и красивом платье,
Сшитом из цветочных лепестков,
С красным солнышком плывет в объятьях,
На волнах пушистых облаков.
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Хозяйственное мыло от вредителей комнатных растений

Четверг, 23 Июля 2020 г. 16:55 + в цитатник

2835299_Hozyaistvennoe_milo_ot_vreditelei_komnatnih_rastenii (700x525, 78Kb)

Все знают, что хозяйственное мыло применяется в борьбе с вредителями комнатных растений, но не все знают, как это делать, как правильно готовить раствор для растений, с помощью которого можно избавить себя от многих проблем. Любой цветовод должен знать этот простой способ, это избавит Вас от покупки дорогостоящих препаратов. Итак, Вам понадобится кусок хозяйственного мыла и 10 литров горячей воды, это для большого количества растений. Если растений немного, то нужно уменьшить пропорции в 2-3 раза.
1. Натираем мыло на крупной тёрке.
2. Растворяем мыло в горячей воде. Удобнее это делать в ведре или в другой подобной ёмкости.
3. Дожидаемся полного остывания раствора
4. Отфильтровываем раствор в другую ёмкость, чтобы избавиться от плотных частей нерастворённого мыла.
5. Полученным раствором протираем листья растений или опрыскиваем их эмульсией в меньшей концентрации.
 

2835299_Hozyaistvennoe_milo_ot_vreditelei_komnatnih_rastenii0 (700x466, 89Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Игровые автоматы «GMS Deluxe»

Четверг, 23 Июля 2020 г. 16:22 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы «GMS Deluxe»"/2835299_6 (700x172, 192Kb)

Играть в любые азартные игры интересно, а в хорошем клубе приятнее вдвойне, ведь кроме захватывающей игры всегда есть возможность получить сюрприз от клуба! «GMS Deluxe» https://gmsd.me/ - это показатель не только высокого качества сертифицированных игровых автоматов, это прекрасный игровой зал, где можно играть на деньги или абсолютно бесплатно. Сюда можно приходить всем, особенно часто здесь бывают новички, осваивающие азы игры. Ведь для того, чтобы играть с толком надо много всего знать, и на какие клавиши нажимать, и как собирать выигрышную комбинацию, как разобраться в огромном количестве символов. 
Какие развлечения есть в «GMS Deluxe»
Помимо игровых автоматов каждый зарегистрированный пользователь может принять участие в турнирах и лотереях, незарегистрированные пользователи могут только играть без денег и без бонусов.
 
alt="Игровые автоматы «GMS Deluxe»"/2835299_registraciya (571x451, 134Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Реагенты для мытья и дезинфекции от «ПХЗ «Коагулянт»

Четверг, 23 Июля 2020 г. 14:58 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Реагенты для мытья и дезинфекции от «ПХЗ «Коагулянт»"

2835299_Bez_nazvaniya (128x40, 1Kb)На любом производстве требуется соблюдение санитарных норм, особенно если дело касается производства продуктов питания, молока, мяса, птицы. Нормы здесь настолько жёсткие, что нарушение их приводит к порче продукции и большим убыткам. Поэтому на таких предприятиях достаточно много средств тратят на моющие и дезинфицирующие средства, без которых на таких предприятиях просто не обойтись!  ОАО «ПХЗ «Коагулянт» производит широкий ассортимент продукции https://coagulant.com.ua/washing-and-disinfection/ ITS WATER CDS, и способен удовлетворить потребности любого предприятия на всех этапах производства продукции. Это моющие и дезинфицирующие средства, реагенты, профессиональные моющие средства для пищевой промышленности, молочных ферм, молоко комбинатов, производства мяса и птицы и полуфабрикатов из них. Каждое предприятие должно быть уверено в качестве своей продукции, и каждый покупатель должен знать, что покупает продукцию, прошедшую необходимый санитарный контроль. Только таким способом можно предотвратить возникновение пищевых инфекций и потери здоровья миллионов людей.

alt="Реагенты для мытья и дезинфекции от «ПХЗ «Коагулянт»"/2835299_tankcoagulantmain_1 (600x450, 115Kb)


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Ледипасвир от Natco Pharma Ltd для лечения вирусного Гепатита С

Четверг, 23 Июля 2020 г. 14:27 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Ледипасвир от Natco Pharma Ltd для лечения вирусного Гепатита С"/2835299_Ledipasvir2 (700x700, 410Kb)

Люди давно искали надёжное средство в борьбе с вирусным гепатитом С. Это заболевание, которое унесло не один миллион жизней. Препарат Ледипасвир стал тем лекарством, которое предотвращает заражение вирусным гепатитом и является надёжным средством для его лечения. Ледипасвир (ledipasvir) разработан компанией Gilead Sciences. Препарат хорош уже не только тем, что подавляет процесс удвоения молекулы РНК вируса гепатита (репликацию), но и предотвращает его размножение в крови уже заболевшего человека, то есть одновременно лечит больного и выполняет профилактическую миссию.
При лечении вирусного гепатита С ЛЕДИСПАВИР используется совместно с другими препаратами, укрепляющими иммунную систему человека и способствующие его выздоровлению. Одним из таких препаратов является Софосбувир, в комбинации с которым ЛЕДИСПАВИР оказался особенно эффективным. Если раньше не каждый больной мог позволить себе приобрести эти препараты из-за их высокой стоимости, то сегодня цена на эти лекарства стала доступной, и приобрести их может каждый желающий.
 

alt="Ледипасвир от Natco Pharma Ltd для лечения вирусного Гепатита С"/2835299_Ledipasvir3 (700x672, 62Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Как укрепить слабый пресс? Упражнения на поперечную мышцу живота

Четверг, 23 Июля 2020 г. 13:50 + в цитатник

! (700x408, 255Kb)

Слабые поперечные мышцы живота — типичная проблема людей, проводящих большую часть дня в сидячем положении. Наличие жира в абдоминальной области также ухудшает тонус внутренних мышц, буквально растягивая их. Для того, чтобы укрепить поперечную мышцу живота, необходимо регулярно качать пресс, а также выполнять различные динамические упражнения, повышающие подвижность позвоночника.
 
Ниже представлен домашний комплекс упражнений для развития поперечной абдоминальной мышцы и внутренних мышц живота:
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

8 упражнений, повышающих тонус в мышцах

Четверг, 23 Июля 2020 г. 13:33 + в цитатник

! (700x466, 134Kb)

Большинство из нас ведут не активный образ жизни, что приводит не только к лишнему весу, но и провоцирует «закостенелость» тела.
 
От этого неприятного ощущения можно легко избавиться, если постоянно делать комплекс из нижеприведенных упражнений. После выполнения вы почувствуете прилив сил и энергии.
 
Во избежание травм перед основным комплексом упражнений обязательно сделайте разогрев мышц.
 
Итак, 8 высокоэффективных упражнений, повышающих тонус в мышцах
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 14 пользователям

Попробовала чистящее средство Анти-жир Azelit, всем рекомендую!

Четверг, 23 Июля 2020 г. 11:10 + в цитатник

2835299_plita (700x525, 204Kb)

Все хозяйки знают, как бывает сложно очистить плиту. Моешь её, моешь, а результата не видно! Мне сын принёс отличное средство для очистки кастрюль, плит от нагара. Представьте себе – оно работает! Почистить кастрюлю я решила сразу, просто побрызгала на неё и дала некоторое время постоять. Не тёрла, просто ополоснула водой. Представьте себе – нагар исчез! Потереть бы её и была бы как новенькая! Этим займусь в выходные.
Сегодня утром решила проверить, как Azelit справляется с плитой. Говорить не буду, смотрите сами. Осталось почистить ручки, на них уже побрызгала, вечером протру и посмотрю на результат. Но мне это средство уже нравится! А стоит всего 120 рублей! Просто красота! Покупайте, пробуйте очистить поверхности, которые не поддавались ваши усилиям! Это средство работает на самом деле!
 
2835299_kastrulya (700x525, 242Kb)
2835299_IMG_1659 (700x525, 180Kb)
 
И с ручками у плиты справилась! Просто побрызгала на них утром, днём просто протёрла мягкой тряпочкой. Красота!
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Мы опять не имеем ни шансов, ни прав...

Среда, 22 Июля 2020 г. 17:34 + в цитатник




Мы опять не имеем ни шансов, ни прав —
только выкрутить пробки и стать потемнее.
Почему тебя нет ни online, ни in love,
если я без тебя засыпать не умею?
Позвони, расскажи мне забавную чушь —
про невежливый ветер и злые трамваи,
я тебя продышу, проживу, промолчу,
я тебя удержу до рассвета словами —
где-то в снах, от которых всего лишь черта
остается под утро на смятой подушке…
Иногда ты умеешь меня не читать.
Иногда я пытаюсь об этом не слушать.
Иногда нас разводят по разным углам,
как детей, что уже напроказили слишком…
А сегодня — сидеть без назойливых ламп,
просто ждать, когда ты наконец позвонишь мне,
в темноте вспоминать, как звучат голоса,
как от счастья и нежности пальцы немеют…

Я б сама позвонила, чтоб это сказать,
но ты помнишь — ни шансов, ни прав не имею.

© Кот Басё Светлана Лаврентьева


Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Я жду тебя... Художник Лазарев Игорь

Среда, 22 Июля 2020 г. 17:21 + в цитатник

2835299_izmenchivii_mir (700x553, 205Kb)

Я жду тебя средь вечной суеты,
Ненужных лиц и призрачных скитаний,
Душа твоя придёт из темноты,
Появится средь тонких очертаний…
 
Я жду тебя, пока мне снятся сны
И дождь смывает долгие дороги,
Там высыхают реками мечты,
Роняя эти чувственные строки…
 
Я жду, пока легки в полёте крылья,
Пока надеждою жива я до весны,
Пока мудра во фразах изобилья,
Пока кричать могу средь тишины…
 
Я жду тебя, пока шальные стрелки
Отсчитывают счастье на часах
И бьют в окно каштановые ветки,
Вся нежность отражается в глазах…
 
Я буду ждать тебя, но только ты приди,
С судьбою прилети, ворвись как ветер
И с пламенной любовью обними,
Теплом согрей, дыханьем на рассвете…
 
Я ждать готова вечность и века,
Стоять безмолвно у окна и двери,
Пока твоя знакомая рука
Не тронет мои тонкие колени…
 
И мы сольёмся в облако одно,
В единый космос голосом столетий
И если встретится красиво суждено,
Взовьёмся шлейфом солнечных созвездий…
 
На грани дикого последнего дождя
Я буду ждать и заполнять стихом страницы
И рисовать узорами стекла,
Роняя капельки на тонкие ресницы…
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Как быстро очистить микроволновую печь изнутри?

Среда, 22 Июля 2020 г. 16:33 + в цитатник

2835299_MIKROVOLNOVKA (640x352, 56Kb)

Воспользуйтесь самым простым способом!

На 400 мл воды добавьте 3 столовые ложки лимонного сока и поставьте чашку с раствором в микроволновку. Включите микроволновую печьа на самую большую мощность на 10 минут, она полностью очистится, а Вам останется только протереть её влажной салфеткой. Быстро и просто, и никакой химии!

Попробуйте!

Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям

Туника - удобная одежда для дома!

Среда, 22 Июля 2020 г. 16:21 + в цитатник

! (525x700, 436Kb)

Обычной домашней одеждой для женщины является халат, в нём удобно, спокойно, в лучшем случае халат заменяет спортивный костюм, в котором можно менять футболки для разнообразия. Некоторые по дому ходят в шортах, тоже удобно. Летом хочется одеваться легко и красиво, чтоб и в домашних условиях быть привлекательной. Хорошим выходом для такого случая станет туника!  При всём своём разнообразии, а она может быть сшита из хлопчатобумажной ткани, из льна, из шёлка, из трикотажа. Эта одежда давно бы стала привычной домашней одеждой, если бы женщины, наконец, расстались со своими любимыми халатами.
Туника – это всегда опрятный внешний вид, можно надеть тунику с карманами, в которой удобно заниматься домашними делами. Вечером можно надеть тунику из шёлка, она прекрасно подчеркнёт вашу красоту и обаяние. Туника из хлопка уместна на прогулке в жаркий летний день, туника из трикотажа годится на любой случай в жизни, будь то поездка за город, или встреча с друзьями.
Сейчас в магазинах такое разнообразие туник: с длинными и с короткими рукавами, на пуговицах и на молниях, с карманами и без них, длинные и короткие, туники можно носить как самостоятельную одежду, с брюками. Юбками или с шортами. Присмотритесь к туникам, женщины. Пусть она прочно войдёт в ваш повседневный гардероб!
 

1 (466x700, 284Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Делаем ставки на официальном сайте Parimatch!

Среда, 22 Июля 2020 г. 15:24 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Делаем ставки на официальном сайте Parimatch!"/2835299_PARIMATCh (700x413, 294Kb)

Букмекерская контора Parimatch известна давно и многим. С момента своего образования в 1994 году она много сил уделяла популяризации спорта и привлечению болельщиков к участию в ставках онлайн. Наблюдать за ходом спортивных соревнований и одновременно делать ставки оказалось довольно интересным и прибыльным занятием как для самих болельщиков, так и для букмекерской конторы, а официальный сайт Parimatch давно стал местом сбора всех азартных болельщиков и любителей спорта. Букмекерская контора вышла в лидеры среди организаций, занимающихся ставками на спорт, отчасти из-за создания благоприятных условий для игроков на сайте.

Регистрация на официальном сайте Parimatch
Для того, чтобы иметь возможность делать ставки онлайн, необходимо зарегистрироваться на сайте. Процедура эта несложная, но требует выполнения определённых действий.
1. Сначала нажимаем на кнопку РЕГИСТРАЦИЯ.
2. Заполняем все поля формы, отмеченные звёздочкой.
3. Выбираем нужную валюту спора и удобную платёжную систему.
4. Знакомимся с договором оферты и соглашаемся с ним.
5. Нажимаем «ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ».
6. Ждём письма на электронной почте, чтоб подтвердить свою регистрацию.
 
alt="Делаем ставки на официальном сайте Parimatch!"/2835299__1_ (700x152, 76Kb)
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Делаем наклоны для похудения!

Среда, 22 Июля 2020 г. 13:59 + в цитатник

накл (640x376, 398Kb)

Наклоны для похудения уберут жир с живота и боков за 30 дней!

таблица (700x435, 51Kb)

Техника выполнения:
  • Стопы находятся на ширине плеч, в пояснице — прогиб
  • Наклоняться вперед следует с напряженным прессом, стараясь сохранить спину максимально выпрямленной
  • Пальцы рук должны касаться пола
  • В исходное положение корпус нужно возвращать мышцами ягодиц


НАКЛОНЫ ДЛЯ ПОХ (686x552, 734Kb)

Противопоказания к выполнению наклонов.

  1. С осторожностью лицам с заболеваниями сердца и сосудов, или вовсе отказаться от наклонов.
  2. При заболеваниях костей и суставов.
  3. Не рекомендуется упражнение при повышенной температуре и недомогании.

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как правильно делать наклоны

Среда, 22 Июля 2020 г. 13:44 + в цитатник

2835299_ (700x366, 34Kb)

На первый взгляд, техника выполнения этого упражнения элементарна. Несмотря на это, у многих возникают трудности при выполнении наклонов. Из-за чувства дискомфорта в подколенных сухожилиях, некоторые пытаются компенсировать его за счет сгибания спины. Однако такую грубую ошибку ни в коем случае нельзя совершать, так как это может плохо отразиться на состоянии позвоночника. Но в наклонах вперед из положения сидя тугие подколенные сухожилия будут тянуть седалищные кости к коленям, смещая таз в заднее наклонное положение. Наклон в этом случае будет осуществляться от поясницы, а не от тазобедренных суставов, и поясничный изгиб примет форму, противоположную обычной. Прилагая слишком большие усилия, в попытках дотянуться до стоп, можно потянуть или повредить мышцы, связки и диски нижней части спины.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 29 пользователям

Попробуйте завтра утренний стретчинг для бодрого дня и улучшения самочувствия!

Среда, 22 Июля 2020 г. 13:27 + в цитатник

Задержитесь в каждой позе по 30-60 сек


1 СѓРїСЂ (598x514, 277Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 952 951 [950] 949 948 ..
.. 1 Календарь