-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47638
Комментариев: 375748
Написано: 759470





Как быстро жизнь летит...

Среда, 15 Июля 2020 г. 16:54 + в цитатник
Как быстро жизнь летит,
Её не остановишь,
Препятствиям назло,
Преградам вопреки.
Постой, остановись,
- Куда спешишь, - ты спросишь,
Ответа не придёт, как только не проси.

Как хочется порой
На миг остановиться,
Подумать, подождать,
Всё взвешенно решить,
Но нет, опять спешим,
Как будто скорый поезд,
Которому нельзя притормозить в пути.

В той спешке мы порой
Друзей своих теряем,
Проходим мимо бед
Знакомых и родных,
И каждый день спешим,
Куда – не знаем сами,
Не находя того, что нужно нам самим.

Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 32 пользователям

Кто сумел мне в душу заглянуть? - Художник Моника Луньяк

Среда, 15 Июля 2020 г. 16:49 + в цитатник

! (694x700, 468Kb)

Кто сумел мне в душу заглянуть?
Кто там посчитал былые раны?
Кто решил, что в ваших мыслях суть,
А в моих абсурдность постоянно?
 
Кто со мною плакал по ночам,
Днем следы от слез прикрыв очками?
Кто бы вслух сумел не закричать,
Если разрывает сердце память?
 
Кто искал, хоть капельку тепла
В тех, кто побольней ударил словом
И со мною глядя в зеркала,
Повторял, что зло, как мир, не ново.
 
Кто не мог согреться в летний зной,
Если по душе гуляла стужа
И шептал: За что так жизнь со мной?
Сколько можно душу-то утюжить?
 
Кто со мною шел, как наугад,
Где земля качалась под ногами?
Кто прощал всех гадивших подряд
Душу приоткрыв, как двери в храме?
 
Кто не мог, порою, продохнуть,
Если навалились беды глыбой?
Выбран вами праведный был Путь?
Вы святые? Жили без ошибок?
 
Кто сумел мне в душу заглянуть?
Что же вы молчите все, как рыбы?

Ирина Стефашина

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Декор современных шляпок на лето

Среда, 15 Июля 2020 г. 15:55 + в цитатник

1 (700x700, 459Kb)

Лето преподносит нам сюрпризы с погодой, то слишком жарко, то холодно, то дождь. Соломенная шляпка поможет спастись нам и от солнца, укрыть волосы от дождя, и от ветра, сбережёт нашу причёску, поможет выглядеть свежо и очаровательно в любую погоду. Летом каждая женщина выбирает свой головной убор, многие вообще обходятся без шляпы, женщины после 50 предпочитают панамку. Но соломенная шляпа была и остаётся аксессуаром, на который невозможно не обратить внимания, особенно если она декорирована со вкусом.
Для декорирования современной шляпы применяются различные материалы:
искусственные цветы,
ленты, кружева, тесьма,
бахрома, помпоны.
Часто дек можно приобрести в магазине, многие предпочитают изготавливать его самостоятельно, в том числе и птичек, бабочек, броши. Шляпа может быть изготовлена не только из соломы, она может быть связана из хлопчатобумажных нитей, в такой не страшно появиться в жару на солнцепёке – не пострадает ни кожа, ни волосы. Дизайн шляпы можно разработать самой или заказать в шляпной мастерской, кстати, изготовление шляпки на лето может стоить дороже, чем путёвка на курорт, но в мастерской могут уже за час создать для Вас уникальную шляпу, хотя самой Вам придётся потратить на её создание несколько дней. Любая шляпа хороша уже тем, что дополнит Ваш образ, подчеркнёт ваше очарование, дополнит ваш наряд таким необходимым и роскошным аксессуаром!
 

1-1 (700x700, 457Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 22 пользователям

Интерьер современной прихожей

Среда, 15 Июля 2020 г. 15:23 + в цитатник

! (700x499, 269Kb)

Первое, куда попадает любой человек, который входит в ваш дом – прихожая! Насколько она хорошо у Вас обустроена, насколько в ней чисто и уютно, такое и складывается впечатление у любого человека. В вашей квартире может быть хрустальный пол и золотая люстра, но, если в прихожей грязно и не убрано, у любого человека сложится впечатление, что Вы просто не любите свой дом. Поэтому, думая об интерьере своей квартиры, нужно, в первую очередь, подумать об устройстве своей прихожей, хотя многие люди оставляют это занятие на потом.
Этого потом можно ждать долгие годы, и Вы каждый день, проходя по пути из комнат на кухню, из кухни в ванную, будете планировать и мечтать о чём-то другом, хотя мебель в прихожей можно заменить очень быстро, придерживаясь общей концепции интерьера квартиры. Она может быть светлой или тёмной, но не должна загромождать прихожую, поскольку это единственный способ перенести в комнаты новую мебель или предметы интерьера. Прихожая – то место, где можно встретить пришедшего ненадолго в гости знакомого, заглянувшего «на минутку» соседа, место, где можно собраться всей семьёй на прогулку, переодеться после возвращения с неё. 
В прихожей необходимо предусмотреть места для хранения верхней одежды, зеркало, в которое можно посмотреться перед выходом на улицу. В прихожей можно разместить цветы, но нужно предусмотреть места для хранения сумок, зонтов и других необходимых аксессуаров. На стене прихожей можно разместить ключницу с ключами, которая опять вошла в моду. Не забудьте про домофон, который сегодня стал неотъемлемым атрибутом любого многоквартирного дома. Здесь должно быть место, где можно просто присесть и отдохнуть после трудового дня и поговорить по телефону. В прихожей должно быть чисто, светло и уютно, ведь это тоже часть вашего дома, может быть, самая важная его часть.
 

0 (700x466, 293Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 17 пользователям

Всего на 20 минут поднимите ноги вверх и Вы избавитесь от многих проблем!

Среда, 15 Июля 2020 г. 14:26 + в цитатник

2835299_nogi_vverh (700x393, 35Kb)

Проще этого упражнения ничего нет! Вы просто ложитесь на спину и поднимаете ноги вверх. Если Вам сложно держать их в таком положении, Вы можете положить их на стену. Лежать в таком положении нужно всего 20 минут, можно и дольше. За это время Вы:
1. помогаете своему сердцу перекачивать кровь по телу, тем самым улучшая кровообращение;
2. уменьшаете отёки на ногах;
3. предотвращаете развитие венозной недостаточности;
4. снимаете напряжение с ног, помогаете ногам отдохнуть;
5. улучшаете отток лимфы.
Это упражнение не рекомендуется выполнять людям с травмами спины, после оперативных вмешательств, при повышении температуры, при высоком давлении, после еды. 
Это упражнение улучшит ваше пищеварение, улучшая перистальтику кишечника, что Вы заметите сами практически на следующий день  Вы станете заметно спокойнее, поскольку упражнение поможет Вам расслабиться и успокоиться. Всего 20 минут в день, которые Вы посвятите своему здоровью, изменят вашу жизнь к лучшему!


РЅРѕРіРё (700x375, 172Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям

Венотренировка для профилактики варикоза

Среда, 15 Июля 2020 г. 14:01 + в цитатник

0 (700x128, 55Kb)

Я предлагаю вам специальный комплекс упражнений, по которому занимаюсь я сама. Это уникальная гимнастика, направленная на стимуляцию оттока крови от ног и на повышение сократительной способности икроножных мышц. Итак, начнем…
 
Предлагаю вам несколько упражнений, которые повысят ваш тонус и не навредят вашим ножкам:
 
- упражнение, лежа на спине
- велосипед
- ножницы
- упражнение стоя
- виброгимнастика

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

Упражнение, которое стоит попробовать!

Среда, 15 Июля 2020 г. 13:38 + в цитатник

Упражнение, которое стоит попробовать (535x700, 167Kb)

Плохая осанка, искривление позвоночника – проблема многих современных людей. Если осанку не исправили в детстве, то у взрослого человека могут проявиться такие проблемы со здоровьем, как боли в спине, смещение внутренних органов, нарушение пищеварения, болезни суставов и другие проблемы. Для исправления осанки существует целый комплекс специально разработанных упражнений, но хотя бы это упражнение может делать каждый из Вас, ведь для этого не требуется никакой специальной подготовки.

Как делать упражнение:
Стоит сказать, что кажется всё простым и не сложным, но не старайтесь делать всё сразу - только по мере возможного. Начните с того времени, которое вы можете выдержать, а потом уже прибавляйте по 15-30 секунд.
 
1. Встаём возле возле стены, без обуви
 
2. 5 точек должны касаться стены - это затылок, лопатки,ягодичная область, икры и пятки
 
3. Ноги сведены вместе - и носки, и пятки
 
4. Начинаем с малого времени, по итогу вы должны выдерживать до 20 минут, но ещё раз повторю - выполняем посильно по времени, не усердствуйте
 
5. Усложнять можно - вытянув руки вверх, или присесть, то есть вы как будто сидите на стуле - но это продвинутый уровень и это начинающему действительно сложно
 
Есть ли недостатки у упражнения и противопоказания:
 
  • серьёзные травмы нижних конечностей, постоперационный период
  • с осторожностью при беременности
  • травмы позвоночника
  • с осторожностью при варикозном расширении вен и в период обострения артрита
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Рисунок Luciano Cian

Вторник, 14 Июля 2020 г. 17:45 + в цитатник

14 (612x700, 381Kb)

В каждой Женщине, я это точно знаю
Есть свои прекрасные черты...
“Некрасивых Женщин не бывает”
Есть мужчины, что не видят красоты...
 
Женщина – источник вдохновенья...
Женщина – земное божество...
Женщина – оазис наслажденья...
Женщина – сплошное волшебство...
 
Женщина... Как запертая дверца...
К каждой нужно ключик подобрать...
И, проникнув в трепетное сердце,
Никогда его не покидать!
 
Пусть проходят дни, растают годы...
И века, мелькая пролетят...
Женщина – загадка для природы,
Для мужчин и для самой себя...
 
В этом мире крохотном и шатком,
Пока солнце будет нам сиять,
Женщина останется загадкой,
Что никто не в силах разгадать!
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

Художник, женщину рисуя...

Вторник, 14 Июля 2020 г. 17:20 + в цитатник

1 (699x700, 627Kb)

ХУДОЖНИК, женщину рисуя,
В натуру каждую влюблён,
Он видит красоту такую,
Что на шедевр приговорён...
 
ПОЭТ, любимой посвящая
Стихи, что плачутся навзрыд,
Свой труд бумаге доверяет
И женщину боготворит…
 
ФОТОГРАФ, зная своё дело,
Не меньше женщине польстит,
Представив миру её тело,
Невероятностью сразит…
 
Из бронзы женщину ваяя,
МУЖЧИНА думает одно:
Что лучше женщина – живая,
Иного миру не дано!
 
И КОМПОЗИТОР у рояля…
И РЕЖИССЁР, кино снимая…
И ПРЕЗИДЕНТ, доклад читая…
И БОЖЕ, ЕВУ создавая…
У всех мужчин мечта такая:
Нас, женщин, восхвалять в тиши,
Пока мы в кухне варим щи…

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

Омолаживающий комплекс Фумико Такацу: всего 5 упражнений по 10 секунд

Вторник, 14 Июля 2020 г. 16:55 + в цитатник

Фумико Такацу – известная во всем мире японка, которая разработала специальные упражнения для лица, которые помогают выглядеть намного моложе, сделать внешность более яркой и привлекательной. Этот комплекс называют здоровой альтернативой пластическим операциям и инъекциям красоты. Упражнения расслабляют, снимают стресс, укрепляют лицевую мускулатуру. Для максимального эффекта их рекомендуется выполнять в сочетании с правильным питанием и применением увлажняющих средств для кожи. Каждое упражнение следует делать в течение 10 секунд.



Упражнения для молодости и красоты кожи
1. Большое «О»
И. П. – сидя на стуле или стоя. Ладони одной или обеих рук положите на область лба, немного придерживая кожу. Посмотрите на потолок и округлите рот, чтобы образовалась большая буква «О». Постарайтесь не перенапрягать челюсть. Это упражнение прогревает мышцы лица перед интенсивной нагрузкой, увеличивает микроцеркуляцию крови и подтягивает обвисшие ткани щек.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 18 пользователям

Игровой автомат Resident на Vulkanrussia24

Вторник, 14 Июля 2020 г. 16:22 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровой автомат Resident на Vulkanrussia24"/2835299_1 (700x343, 376Kb)

Кто не играл ещё в игровые автоматы, тот сейчас может потренироваться в игре на одном из самых известных игровых слотов от Igrosoft – Resident или Сейфы. Этот игровой автомат с 9 линиями и максимальным выигрышем 5000 имеет все шансы называться одним из лучших игровых слотов любого казино, в том числе и Vulkanrussia24. 
Чем привлекательна эта игровая площадка?
Прежде всего тем, что при огромном выборе игровых слотов игровой автомат Resident https://vulkanrussia24-vip.com/game/view/demo/resident является одним из самых популярных игровых автоматов. Он всегда востребован, и нередко принимает участие в турнирах, которые устраиваются здесь регулярно. Каждый игровой автомат имеет свою демонстрационную версию, позволяющую игрокам освоиться в мире игровых автоматов и досконально изучить все тонкости игры в них. Если кто-то думает, что играть в казино просто, пусть попробует сам обыграть хоть один автомат, задача эта не из лёгких! Ведь:
каждый игровой автомат запрограммирован на определённое количество выигрышей,
каждый имеет свои технические особенности,
в каждом игровом автомате есть свои «фишки» и свои функциональные возможности.
Играя в игровые автоматы, надо помнить обо всех ухищрениях, на которые способен их производитель. Даже самая привлекательная с виду бонусная игра может стать всего-навсего обыкновенной ловушкой для игрока, играя в которую, он потеряет все заработанные деньги. И не только риск-игра способна на это, можно просто отвлечься, и забыть о главном.
 
alt="Игровой автомат Resident на Vulkanrussia24"/2835299_igrovie_avtomati (700x464, 547Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Волшебные точки на пальцах , ладонях и руках, помогающие избавиться от многих проблем

Вторник, 14 Июля 2020 г. 14:26 + в цитатник
Точки, помогающие избавиться от неприятных проблем
 
Существует целая наука, которая называется рефлексология. Она изучает биоактивные точки, расположенные по всему телу. Восточные целители считают, что причиной любых проблем со здоровьем является блокировка потоков энергии. Массаж активных точек снимает блокировку и восстанавливает потоки энергии.
 
Множество таких точек расположено на наших ладонях и пальцах рук. Если правильно нажать на нужную точку, эффект не заставит себя ждать. Давай разберемся, что именно можно вылечить благодаря этим точкам и где они находятся.
 
Стимуляция отдельных точек на ладонях и пальцах — занятие весьма полезное. Но не менее полезным будет массаж рук в целом, он поможет улучшить кровообращение, восстановить утраченную энергию и наладить ее потоки в организме. Если делать это регулярно, ты заметишь явные улучшения своего самочувствия.


1-1 (677x700, 310Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 17 пользователям

Убираем жир с живота

Вторник, 14 Июля 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_jir (700x443, 245Kb)

Эффективные методы избавления от жира
Чтобы убрать живот и бока в домашних условиях за 10 дней, важно заставить метаболизм работать активнее. Для этого придется поменять пищевые привычки, научиться есть 5-6 раз в день, небольшими порциями — максимальный объем 250 грамм. Перерыв между приемами пищи не должен превышать двух часов. Нельзя отказываться от завтрака, обеда и ужина. Между ними должно быть еще два перекуса. В день можно съедать продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал. Такая диета для похудения живота и боков очень эффективна для женщин. Придерживаясь ее, можно быстро нормализовать обменные процессы и потом удерживать вес.
 
Важно заниматься физкультурой. Если ежедневно в домашних условиях дважды в день выполнять упражнения для похудения живота, за 10 дней можно легко сбросить 2-3 кг. Для этого необходимо включать в комплекс:
 
  • Скручивания: исходное положение лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки заведены за голову. Поднимаем корпус и стараемся достать локтями колени, делаем это на вдохе, на выдохе возвращается в исходное положение. Два-три подхода по десять жимов в каждом.
  • Обратные скручивания: все то же самое, только в обратную сторону. Двигаем коленями в сторону груди и стараемся ими достать подбородок.
  • Косые скручивания: ложимся на спину, руки убираем за голову, ноги сгибаем в калениях, поднимаем корпус и стараемся достать правым локтем левую коленку, потом наоборот.
  • Подъем корпуса: из положения лежа на спине, ноги вытянуты перед собой, ступни с усилием прижаты друг к другу, поднимаем корпус и одновременно разворачиваемся в сторону и разводим руки.
  • Скалолазы. Встаем в позу для отжиманий, руки выпрямляем перед собой, поочередно подтягиваем каждую коленку к локтю. Потом усложняем упражнение и из положения планки, упираясь на локти, поднимаем ноги пяткой вверх, как можно выше.

Правила быстрого похудения

2835299_ypr (700x479, 288Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 29 пользователям

Мелодии жизни - Чернышова Любовь

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 17:21 + в цитатник
Да, недавно всё было, как будто вчера!
Сердце пело от счастья, и пусть а-капелла.
Правда, жаль было спать: лишь мечты до утра…
Ночь вся в грезах прошла, я вздремнуть не успела.

Утром воздух прозрачен, прохладен и свеж,
Ветерок обвевает – мотив его слышу:
«Будет вечною жизнь!» – Ну, какой там рубеж!
Пусть мечты долго греют мне юную душу.

Прилетели грачи, улетели грачи:
Вехи ставит весна – это путь в безконечность.
Только, что это: вдруг отзвенели ручьи…
Всё обман? Я ж поверила: жизнь безупречна!

Не обман. Всё реально. Но что-то не то,
Раз в мечты убегать мне по жизни хотелось.
Пролетели года словно сквозь решето…
Может, дольше, чем надо, фальцетом мне пелось?

Ты, мелодия жизни, покрепче держи
Мою душу: она не состарилась вовсе –
Так же трепетна, так же мечтой дорожит.
Но она ведь меня больше вдаль не уносит…

Вот и осень моя. Бабье лето, постой!
Не спеши, не бросай меня здесь, на распутье.
Для души бы напев подобрать нам простой,
Пусть он станет прекрасней мечты, новой сутью…

Мимо лета, увы, как-то быстро прошла,
В суматохе житейской я всё проглядела,
Не заметив даров его щедрых, добра.
И душа, к сожаленью, мне песен не пела.

Но зато научилась молитве она.
Тот «напев» смыслом стал – только он и достоин!
Я без Бога, в мечтах, оставалась одна,
А один, знаем мы, в поле, точно, не воин.

Не мечты, а молитва – с Творцом разговор.
Он подмены мне снова уже не допустит.
Богородица, Матушка, твой омофор
Пусть укроет от бед, от обмана, от грусти.

Как безгрешный мой Ангел терпел-то меня?
Огорчала его – не роптал он ведь даже!
Ты прости, милый мой! Пусть не ждёт западня –
Я пойду тем путём, что Господь мне укажет.

© Copyright: Чернышова Любовь
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Любовь поймет, любовь простит? Художник Elena Ilku

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 17:21 + в цитатник

! (600x605, 324Kb)

Прощу, прощаю… Слово сказано
И к миру тоненькая нить…
Но как простить не столько разумом
От сердца, искренно простить.
 
Отбросить все обиды в прошлое,
Зачем нести тяжелый груз?
Как помнить сердцем лишь хорошее?
Ты научи меня, Иисус.
 
Хочу простить — но не прощается;
Я вновь обиды достаю.
Хочу забыть — не забывается;
А, не прощая, не люблю.
 
Простить — нельзя. Какая строгая!
Нельзя простить и в сердце яд…
Господь, а Ты простил мне многое…
Но как же я! Но как же я?
 
Спешу из сердца горечь выплеснуть —
И задыхаюсь от обид.
Любовь не так! Любовь — все вытерпит!
Любовь поймет, любовь простит.
 
Любовь не скажет слова лишнего,
Прощением не упрекнет
И перебросив мостик к ближнему
Глубокий ров перешагнёт.
 
Любовь прощает — вот решенье,
Ладонью приглушает боль.
Так далеко пойдёт прощение,
Как далеко пойдёт любовь.

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 20 пользователям

Авторские медвежата Ирмы Папейкайте

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 16:03 + в цитатник

2835299_ (600x400, 23Kb)

Ирма Папейкайте - девушка из Литвы! Мишки - её увлечение! Каких только мишек она не изготовила своими заботливыми руками! Для их изготовления она использует только высококачественные материалы — мохер, хлопок, плюш, альпака, шелк, лапки имеют шарниры. Сами посмотрите, какие это замечательные мишки! При желании можете изготовить такого своими руками, выкройка внизу!


1beb9227d1647dd3369753637cd4b8f3 (679x553, 432Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Йога для лица

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 14:55 + в цитатник

Йога для лица! (700x466, 227Kb)

Предлагаем принять расслабленную позу перед зеркалом, взять любимый крем и заняться собой. Йога для лица — это приятно, полезно, быстро и совсем нескучно. Разработана профессионалами антивозрастного ухода.

Йога — проверенная тысячелетиями индийская практика, которая помогает поддерживать здоровье и гармонию тела. Если говорить коротко, действие асан (поз) направлено на работу с мышцами, связками и суставами, чтобы они оставались сильными, эластичными и подвижными. У йогов последовательность работы с мышцами такая:
 
1. расслабить;
2. растянуть;
3.  укрепить.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 17 пользователям

Улучшаем зрение точечным массажем

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 14:26 + в цитатник

2835299_YLYChShAEM_ZRENIE (700x525, 124Kb)

При всей моей любви к рефлексотерапии было бы странно не знать о точках, которые стимулируют глаза и повышают остроту зрения. Я использую нажатие пальцами на эти точки каждый день. Учитывая специфику работы, в моем случае такая профилактика - жизненно необходима. Делюсь и с вами!
 
В первую очередь, это - точки, расположенные непосредственно вокруг глаз:
✅ Рядом с внутренними уголками глаз ближе к переносице (на рисунке - цифра 3).
 
✅ Под нижним веком примерно на одной линии с центром глаза (на рисунке - цифра 4).
 
✅ На наружных уголках глаз. Точка Тун-цзы-ляо (на рисунке - цифра 5).
 
✅ Рядом с кончиком брови (на рисунке - цифра 6).
 
Эти точки массируем подушечкой пальца в течение нескольких секунд. Я продвигаюсь по линии: сначала - точки у переносицы, затем - под нижним веком, потом - в наружных уголках и, наконец, у кончика брови.
 
❗️ Важно: никогда не давите сильно пальцами! Кожа вокруг глаз - очень тонкая, нежная и чувствительная. От силы нажатия эффект не усиливается. Самое главное - это регулярность. Массируйте эти точки ежедневно, и вы не только сохраните хорошее зрение, но и улучшите микроциркуляцию в тканях вокруг глаз. А это - профилактика морщин.
Точки вокруг глаз мы массируем с закрытыми глазами. Одновременно с двух сторон.
Другие полезные точки для улучшения и сохранения остроты зрения:
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 18 пользователям

«От головы до пяток»: 4 простых и эффективных упражнения китайской гимнастики для сердца и сосудов

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 14:06 + в цитатник

Упражнения «От головы до пяток» - эффективные упражнения китайской гимнастики для сердца и сосудов.

1 УПРАЖНЕНИЕ Простукивание головы

Начинаем мы сверху-вниз.

2835299_1_ypr (600x338, 11453Kb)

 
Всё предельно просто... кончиками пальцев или костяшками начинаем несильно стучать по нашему "котелку" в течение 1 минуты. Стучать можно в любом направлении. Таким образом, в сосудах нашей головы улучшится кровообращение.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 17 пользователям

Ко мне, наконец-то доехал подарок от дочери - бегонии, разведением которых она увлекается!

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 09:02 + в цитатник

IMG_1654 (700x525, 470Kb)

Давно я их ждала. У Ольги этих бегоний тьма тьмущая, она их хллит, лелеит, будто деток малых. Я думала, не дождусь от неё такого подарка. Но подарила ведь! По её словам она выбрала самые стойкие, которые не побоятся перемены места жительства, изменения климатических условий. Её гарнизон немного севернее, чем Мурманск, так что опасаться были причины. К тому же из-за пандемии временно был запрещён выезд из их городка. Вчера, наконец, зять смог до меня доехать и передать мне цветы! Один листочек роскошной красицы, той, что лева, отомился, но это не исполтило её внешний вид. У Оли более 50 горшков с разными бегониями, Такие красивые, что глаз не отвести. Если знать, что Оля целыми днями на службе пропадае, то поверить в это сложно. Это у нас от моей мамы-юнната передалась любовь к растениям.


IMG_1655 (700x525, 498Kb)
IMG_1656 (700x525, 461Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними/Чудеса на подоконнике

Метки:  

Понравилось: 27 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1140 ... 949 948 [947] 946 945 ..
.. 1 Календарь