Одиночество это тайна

За зажатыми в нить губами,

Незнакомка в твоем сознаньи

С фиолетовыми глазами.

Одиночество это клетка,

Выше неба ее решетки,

Бесконечная сигарета

С горьким привкусом теплой водки.

Одиночество это рана

На груди. Под броней. Сквозная.

Это взгляд сквозь тебя с экрана,

Это место в пустом трамвае.

Одиночество это скука,

Это замкнутое сиротство,

Это дверь, не знавшая стука,

Это масок людских юродство.

Одиночество это песня

Потерявшейся в тучах птицы,

Это жизнь без любых известий,

Это стены, вросшие в лица.

Одиночество это возглас,

Не набравшийся силы крика.

Одиночество это возраст

Не описанный в наших книгах.

Одиночество это полночь,

Это дождь за твоим окошком.

Одиночество это помощь

Всем бездомным голодным кошкам.

Одиночество это выдох,

Это время пустой свободы.

Одиночество это выход

В бледно-темную непогоду.

Одиночество это рыба

Под попавшими в сеть сердцами.

Одиночество это выбор,

И его мы делаем сами.

А я люблю, как женщина, цветы,

Мне кажется, что ими шепчет ветер

Слова признаний, нежности, любви,

Из множества волнительных соцветий.

 

А я люблю, как женщина, цветы,

Ведь ими можно, как огнём, согреться,

Ведь ими можно путь из темноты

Найти и осчастливить чьё-то сердце.

 

А я люблю, как женщина, цветы,

И это чувство мне совсем не в тягость,

Весь мир, как будто замер и застыл, —

Простой букет, а в нём живая радость.

В Москве прошел воздушный парад, посвященный 75 годовщине Победы в Великой Отечественной войне, в котором приняли участие 75 самолетов и вертолетов.

 

В небе над Москвой пролетели в парадном строю военно-транспортный вертолет Ми-26 и четыре многоцелевых Ми-8АМТШ, пять ударных Ми-35М и пять вертолетов Ка-52. Замкнули пролет вертолетов пятерка Ми-28Н «Ночной охотник».

 

Самолетный строй открыл разведчик А-50У, следом пролетела тройка Ил-76МД, дальние бомбардировщики Ту-95МС и четыре Ту-22МЗ, возглавляемые ракетоносцем Ту-160. Затем пролетел топливозаправщик Ил-78 с дальним бомбардировщиком Ту-160, которые сымитировали дозаправку в воздухе.

 

Самые яркие кадры с воздушного парада Победы — в фотогалерее «Газеты.Ru»

Более интересного занятия, чем игровые автоматы найти сложно, и играют в них все, кто достиг совершеннолетия, и у каждого свой любимый сайт, которому он доверяет. В поисках лучшего игрового сайте геймеры прошли почти весь Интернет, и о многих казино уже успели составить своё мнение. Где Вы ещё ни разу не были – так это в онлайн argo casino! Некоторое представление об этом казино поможет создать обзор argo casino, но представление будет далеко не полным, если Вы там не поиграете. 

Чем отличается Argo Casino?

Яркий, красивый и запоминающий сайт, на котором можно найти развлечение для любого геймера: здесь и игровые автоматы, и LIVE-casino, и ТВ-игры, и ретро, и настольные игры для любителей традиционных развлечений, и виртуальный спорт. Здесь масса развлечений и море бонусов, получить которые захочет каждый из игроков. Казино работает по лицензии, поэтому открыто для посетителей всегда, когда бы Вы не захотели зайти на него. Отличиями данного казино являются быстрые выплаты и хорошая бонусная программа, в чём каждый из нас может удостовериться.

 

Кстати, изменения климата принимает участие не только в формировании цены на вино, но и в создании новых винодельческих регионов. Если до этого года известные всем Токайские вина, австралийское Шардоне, вина Шабли и Эрзаса, молодое Божоле, белые вина Испании и Португалии были на лидирующих позициях, то не известно, вырвется на вперёд рислинг из штата Мичиган или всё же Тасманское вино будет признано лучим. Климат реально меняет тенденции мирового виноделия, вполне возможно, что Английское игристое будет более востребовано, чем французское шампанское. Кто знает…

В России каждый год регистрируется порядка полумиллиона случаев острых нарушений мозгового кровообращения. В последние годы инсульт молодеет и делает это стремительно. Риск сосудистых катастроф повышается и у 30-40 летних людей возникает риск развития инсульта.

 

Рыба

 

Красная и морская рыба — горбуша, лосось и так далее. Эта рыба накапливает омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые нам необходимы для защиты наших сосудов от атеросклероза.

 

В условиях, когда человек употребляет продукты богатые омега-3 жирными кислотами, организм может «ремонтировать» сосудистую стенку.

 

Шоколад

 

Американские ученые выяснили, что всего 20 граммов шоколада обладают примерно таким же кроворазжижающим эффектом, как и таблетка ацетилсалициловой кислоты.

 

Тертое какао за счет теобромина, алкалоидов и полифенолов помогает значительно снизить вероятность слипания форменных элементов крови и образования тромбов.

 

Болгарский перец

 

За счет содержащихся в нем антиоксидантов и каротиноидов. он обладает выраженным противовоспалительным действием. А это очень важно, так как если внутренняя поверхность сосуда не воспалена, то снижается вероятность образования тромбов.

Источник

Нет ничего проще для желающих избавиться от накопленного жира на животе! Даже упражнения делать не надо! Просто ляг спокойно, прими эту позу и лежи 5-10 секунд в день. Хорошо бы ещё и 2 раза в день!

Наряду с тем, что у Вас уменьшится количество жира на животе, улучшится пищеварение, уменьшится кислотность желудочного сока, уменьшится газообразование. Лучше всего принимать эту позу утром, до завтрака. Не рекомендуется выполнять это упражнение после приёма пищи.

• Если Вас мучает изжога, эта поза также будет полезна. Принимайте её до еды 3 раза в день. Результат увидите буквально сразу!

• Если у Вас проблема с поясницей, и часто возникают болевые ощущения, они пройдут, если Вы будете принимать эту позу хотя бы раз в день.

• Если у Вас наблюдаются вздутие живота и слабость перистальтики ЖКТ, они пройдут, и пищеварение постепенно нормализуется, если Вы будете принимать эту позу хотя бы раз день.

• Это упражнение активизирует работу поджелудочной железы, укрепляет мышцы спины и таза, улучшает настроение.

 

Так просто! Подарите себе здоровье!

 

Как хочется счастья без всяких условий,

Без скобок, кавычек, пробелов и точек.

Как хочется утра- пропахшего солнцем,

И нежности к кофе - вкусный кусочек.

 

И ласковых капель дождя ...или в душе -

Каплей по коже,

Играющих в страсть...

Как хочется в небо с разбегу упасть,

 

Не зная сомнений, не помня тревоги,

Лишь ощущая начало дороги.

И не бояться ни бурь, ни ненастья.

Как хочется счастья...

Парники, теплицы, грядки,

земляничные посадки,

окопать фруктовый сад,

оживить цветов фасад,

разрядить кусты малины,

стоп…, уже заныли спины…

 

Не устраивайте гонку,

не усердствуйте внаклонку,

грабли, тяпки и лопаты —

всё дозируйте, ребята…

 

Красота природы лечит,

оглянитесь…, станет легче,

«зрите в корень», отдых нужен…,

вот и вечер…, все на ужин…

----------------

Маргарита Стернина (ritass)

Вред для вас наносит только малоподвижный образ жизни, замедляющий процессы обмена веществ, ухудшающий ток крови, угнетающий дыхание. Любое движение стимулирует Вас к жизни:

• Улучшается работа нервной системы.

• Укрепляется память.

• Ускоряется обмен веществ.

• Улучшается пищеварение.

• Увеличиваются мыслительные способности.

• Улучшается настроение.

• Улучшается сон.

Даже если Вы в день выполняете всего одно упражнение, ваши шансы прожить на один день дольше увеличиваются на 50%, если Вы каждый день разучиваете одно новое упражнение, то ваши шансы повышаются ещё на 50%. Тренировка в компании с единомышленниками повышает вероятность продления жизни у каждого из вас!

Совсем не сложно попробовать, тем более, что вреда от ваших занятий нет никакого, если Вы в достаточной мере осведомлены о состоянии своего здоровья и о возможных противопоказаниях. Двигайтесь больше! Даже простое поднимание ног во время просмотра телевизора уже полезно для мышц, суставов и связок!

 

Хочу познакомить вас с одним интересным упражнением, позаимствованным из йоги. Оно имеет массу полезных качеств, о которых обязательно будет сказано далее в статье.

 

Упражнение довольно простое и занимает немного времени. Его правильное и регулярное выполнение, положительно скажется на здоровье и общем состоянии. Польза данного упражнения:

 

Среди цветов и ароматов грез,

Мгновеньями волшебными играя,

Ты - самая прекрасная из звезд,

Которые сияют, вдохновляя!

Ты - диво дивное, с небес сошла,

Пленит твоя краса и обаянье,

Твой дивный голос, чистая душа,

И глаз твоих волшебное сиянье.

Ты - КОРОЛЕВА! Пусть цветет душа

Чудесными и яркими цветами,

И жизнь твоя пусть будет хороша,

Согрета солнца нежными лучами.

Сомнений нет. Конечно, Ты- ЗВЕЗДА!

Удача справа и везенье слева.

Будь счастлива, любима  ты всегда...

Да, ты -ЗВЕЗДА! И да, ты - КОРОЛЕВА!

Когда-нибудь, наверное, пойму,

Что всё не так печально, как казалось.

И жизнь свою по-новому начну,

Чтоб я не через силу улыбалась.

 

Когда-нибудь начнётся мой полёт,

Рассеется давнишнее заклятье,

Тяжёлый камень с сердца упадёт,

Начну опять мечтать, любить, смеяться.

 

Когда-нибудь… Пока душа мертва,

Но оживить её совсем нетрудно.

И засияет снова красота в глазах.

И жизнь моя прекрасной будет.

Аракульские шиханы, или просто Шихан - самый южный скальный массив Среднего Урала и самый высокий (более 40 метров). Он расположен в 6 километрах восточнее станции Силач Южно-Уральской железной дороги, близ г. Верхний Уфалей Челябинской области. Своё название Шихан получил от широко распространённого на Южном Урале диалектизма шихан и названия башкирской родовой группы уван - "высокая конусообразная гора". У подножия Шихана лежит одно из живописнейших уральских озёр Аракуль. Шихан представляет собой скальную цепь, протянувшуюся с востока на запад более чем на два километра. Максимальная ширина цепи 40 - 50 метров, максимальная высота над землёй 80 метров (вершина Чемберлен). Южная сторона, обращённая к озеру Аракуль, на всём протяжении имеет высоту около 30 - 40 метров над землёй. Северный склон намного ниже (15 - 20 м) и положе. Сложен Шихан огромными гранитными плитами и глыбами, отдалённо напоминающими матрацевидные граниты "Семёрки", "Чертова городища" и скал Петра Гронского. Шиханский гранит имеет большее содержание кварца и, следовательно, более светлый цвет, чем ранее рассматриваемые граниты и гранодиориты.